1、艾賓浩斯遺忘曲線對高效學習的啟示?艾賓浩斯 (Hermann Ebbinghaus ， 1850-1909) 是德國著名的心理學家， 1885 年，艾賓浩斯以自己為測試對象做了一個非常著名的記憶實驗， 得出了關于記憶的一些科學結論。 在實驗中，他選用一些根本沒有意義的音節作為需要記住的材料， 通過對自己的記憶效果進行測試，得到了一些數據。其后，艾賓浩斯利用上述數據描繪出一條曲線，圖中豎軸表示學習中記住的材料的數量，橫軸表示時間 ( 天數 ) ，曲線表示記憶量變化的規律。這條曲線就是赫赫有名的艾賓浩斯遺忘曲線，憑借這條曲線， 艾賓浩斯成了發現記憶遺忘規律的第一人。遺忘曲線表明了遺忘發展的重要規律

2、： 遺忘的進程是不均衡的， 在記憶的最初階段遺忘的速度最快，遺忘的速度隨著時間的推移會逐漸減慢，最后，記住了的材料經過相當長的一段時間后，幾乎不再發生遺忘，這種遺忘發展的規律被人們稱為記憶的“先快后慢“原則。觀察這條遺忘曲線，我們可以直觀地發現：背過的材料如不抓緊復習，在一天后將只剩下原來的 25%。啟示一：必須記住的材料在學習后，要在第一時間安排第一輪復習，并及時安排以后的復習。實驗結果直接告訴我們幾個結論： 第一，一次記憶的材料太多會直接增加記憶的難度；第二，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而且牢固；第三，如果采用死記硬背的辦法，要保持較高的記憶量就必須花大量的時間反復記憶，這樣的記憶

3、效果無法令人滿意。啟示二：積極尋找“需要記憶的材料”之間的聯系，通過理解，高效率地完成必須做好的工作；拒絕死記硬背的辦法。后來，艾賓浩斯分別以無意義音節、散文和詩歌等作為材料記錄記憶的結果，經過對比，又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，這幾條曲線在發展方向上基本一致，但是三種材料總體遺忘的速度有很大區別：人們對無意義音節的遺忘速度快于對散文的遺忘，而對散文的遺忘速度又快于韻律詩。啟示三：對那些看似獨立的記憶材料可以通過編排故事等辦法，通過聯想幫助記憶。遺忘的進程不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。人們在記憶過程中，最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材

4、料發生遺忘的時間更早。啟示四：努力提高學習的動力，使記憶材料成為學生學習中需要的、感興趣的材料。如何運用學習規律指導學習1課后回憶：課后回憶即在聽課的基礎上，把所學知識回憶一遍，它具有檢驗聽課效果的作用。如果能夠順利回憶，就證明聽課效果好，反之就應尋找原因，改進聽課方法。回憶是一種積極主動的活動，需要高度集中注意力，把學過的知識在頭腦中“再現”一遍，從而鞏固所學的知識。 課后回憶后可按教師的板書提綱進行，也可按教材的綱目結構進行，從課題的重點內容，再到例題和每部分的細節。2精讀教材：對教材吃的透，掌握的越牢，作業做的越好，越節省時間。這就是“熟能生巧”的道理。精讀教材，一要全面，二要突出重點。

5、對課堂上未完全理解或在回憶中未再現的內容要著重精讀。精讀時要注意：把握要領，從多個角度分析同一個內容，并有意識地加強對易混淆概念的辨析。3歸納整理：課堂聽課時間是有限的，而且教師講課的速度較快，難免會漏記一些內容。課后用框架的形式將每章的知識結構、關系表現出來。將該章要掌握和理解掌握的知識歸納總結。此外，在課后復習中，可能會有新的發現，新的體會，也需要補充到筆記中去。4強化練習：練習包括書面作業、實際操作等。基本要求是：要在理解教材的基礎上獨立完成，切忌抄襲與照搬；要有針對性，切忌題海戰術；要留心總結解題方法，尋求解題規律，以收到舉一反三，觸類旁通的效果；要知難而進，不要一有問題應馬上求助于老

6、師，應力爭自己解決，即使請教別人，也應建立在自己充分思考的基礎上，這樣才能有深刻印象；及時進行自測，找出差距，提高復習質量和效率，加強復習和聽課的針對性；對于不確定的操作方法記下來上機驗證，加強記憶。上面回憶、精讀、整理、練習四步，是相互聯系的，相互作用的統一體。回憶、精讀、整理是理解消化課堂聽講內容的過程，練習是運用知識、形成知識技能的過程。要針對每個人的不同特點，尋找到屬于自己的學習方法，不斷提高學習的效率。另外，要注重策略，有取有舍，使各科均衡、全面發展；緊扣大綱，注重基礎，突出重點，強化能力；團結協作，加強交流，互相提高；了解自我，規劃自我，制定學習計劃；應該盡早進入臨戰狀態，時不我待，在精神上要有緊迫卻又奮進的感覺；樂觀自信，要有不到黃河心不死的氣概。衡