1、精選優質文檔-傾情為你奉上 力量素質練習“啞鈴操”教學設計一、指導思想：  本課以新課程標準為依據，按照水平四的有關要求為目標，以“健康第一”為指導思想，全面貫徹“以人為本，以學生發展為中心”的教育理念。以素質教育為出發點，結合初中學生的生理、心理特點和認知規律，讓學生在“生動、活潑、寬松、愉悅”的教學氛圍中學習和鍛煉。尊重學生的主體地位，發揮教師的主導作用，在教學過程中采取創新嘗試、自主學習的方法，培養學生的積極性和創新精神。二、教材分析：  啞鈴是人們用來練習力量素質的常用器械，經常使用可以增加人體肌肉力量、爆發力，提高新陳代謝水平。啞鈴重量較輕，非常適合體能較差的人，

2、啞鈴操是遵循健美操的最新編排方法，在音樂節拍下完成的一種身體鍛煉方法。能有效的激發學生運動興趣，發展學生的力量、靈敏、協調等身體素質。啞鈴操練習方法簡單易懂、對環境要求不高，可以培養學生終身體育意識。三、學情分析：本課的授課對象是七年級的學生，初中生是心理和生理發生巨大轉折的時期，也是個性發展的關鍵階段。此時身體發展迅速，力量素質卻相對較差，對新事物有著強烈的學習欲望，但是情緒及心理素質極不穩定。本課的啞鈴操是在學生已有的廣播體操基礎上進行的，學生對此類練習方法充滿好奇，有急于嘗試的欲望，通過啞鈴操的學習與鍛煉，可以提高學生的學習興趣，增強鍛煉效果，此外，學生已經具備了一定的自主創新能力，組織

3、紀律性和集體榮譽感很強，良好的學習效果有助于增強他們的自信心。因此，本次課針對以上學情，選擇自主創編啞鈴操為教學內容。四、教學目標： 1、通過本次課的教學，讓學生初步了解什么是啞鈴操，學會利用身邊的生活用品作為體育器械進行鍛煉。2、讓學生在體育課上不斷的克服訓練障礙，堅持鍛煉，養成良好的鍛煉習慣。3、通過本次課的學習，讓學生整體進行鍛煉，培養學生集體榮譽感，是學生形成團結、向上的良好學習氛圍。五、教法設想：本課采用培養體育能力的教學模式，在教學過程中積極引導學生自我探索嘗試，自學自練自控和相互幫助，互學互練并結合語言法、直觀法、完整與分解法、預防與糾正錯誤法、游戲和比賽法、創新等教學方法來吸引

4、學生注意力，激發學生的學習興趣。上課班級：初一（5）班 人數：53人 上課時間：2013年4月2日（周二第二節）上課老師：張園 指導老師：殷洪教學內容1、復習“啞鈴操”的第一節和第二節。2、學習“啞鈴操”第三節和預習第四節。 教學目標 1、通過本次課的教學，讓學生初步了解什么是啞鈴操，學會利用身邊的生活用品作為體育器械進行鍛煉。2、讓學生在體育課不斷克服訓練障礙，堅持鍛煉，養成良好的鍛煉習慣。3、通過本次課的學習，讓學生整體進行鍛煉，培養學生集體榮譽感，使學生形成團結、向上的良好學習氛圍。教學重難點重點：“啞鈴操”各節的動作要領,對身體素質的練習效果。場地 與器材足球場、標志物、裝了沙或水的廢

5、棄水瓶難點：上下肢、身體各部位的協調配合順序教學內容教師指導學生活動組織隊形與要求時間 準 備 部 分一、課堂教學常規。1、集合整隊，常規檢查，師生問好。2、宣布課的內容、目標及要求。3、安排見習生。二、熱身準備。1、慢跑2、徒手操、健美操基本步形練習1、教師準備好器材、觀察指導學生準備情況。2、向學生宣布課堂目標，提出具體要求。1、指導學生進行熱身準備練習。2、帶領學生基本步法練習、觀察學生熱身情況。3、口令指揮、語言提示。1、體育委員組織同學拿好器材、并整理隊伍、報告出勤、見習人數等課前準備情況。2、全班按要求站好隊形。1、以一路縱隊，從足球場中線慢跑至圓心圈外，再圍繞圓圈慢跑一圈.2、在

6、老師的帶領下認真完成準備活動。1、全班分組站成四個橫隊（如圖） 要求：精神飽滿，快、靜、齊2、準備活動圍繞足球場圓心完成（如圖） 8分鐘順序教學內容教師指導學生活動組織隊形與要求時間 基 本 部 分一、復習第一節、第二節 （練習兩組）二、學習第三節、預習第四節1、第三節第一個八拍一二拍右腳向右跨出一步，略比肩寬，兩手上舉，瓶身相靠身體轉向左前45度方向。三四拍兩手在左腿后瓶身相靠。五六拍兩手在體前，瓶口相對，接觸地面。七八拍還原成站立姿勢。2、第三節第二個八拍 一二拍左腳向左跨一步略比肩寬，兩手側平舉，瓶身向下。三四拍兩手交叉置瓶身于地面。五六拍收回左腳蹲下，兩手側平舉。（第三、四個八拍同一、

7、二個八拍動作相同，方向相反）3、預習第四節1、第四節第一個八拍2、第四節第二個八拍1、教師喊口令帶領大家一起復習一遍。2、放音樂，認真觀察學生復習情況1、教師先做一遍完整示范。2、示范并講解分解動作，并帶領全班一起練習。3、完整練習4、安排全班分組練習、教師巡回指導、糾正錯誤5、完整練習、跟慢音樂練習。1、教師簡單講解第四節動作要領。2、帶領學生簡單學習。1、在老師的要求下認真完成。2、跟音樂，注意觀察老師動作，并準確做出動作。1、認真觀察聽取老師的示范和講解。2、學習新動作并要求自己動作到位。3、分組練習、認真對待，聽從老師安排。4、注意找準音樂節拍，跟音樂練習，加強記憶。1、按要求認真完成

8、1、全班以廣播體操隊形站成四個橫隊（如圖）組織：完整示范分解學習完整練習分組練習跟音樂練習隊形如圖： 要求：學習認真、動作到位 站隊、分組快速。30分鐘 結 束 部 分一、游戲（鋪鐵路）游戲方法：把全班分成人數相等的四個隊，每人手中拿好自己的瓶子，裁判令發后，各隊第一人在指定位置開始鋪鐵路，然后迅速向前跑，繞過前方標志物跑回本隊，拍第二人肩后站到隊尾，第二人又用同樣的方法參與鋪路，如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。游戲規則：1、筑好的“鐵路”要向鐵路，亂放和不像鐵路的隊算失誤。2、最差的兩個隊完成10個深蹲。二、放松練習1、跟音樂，做簡單的放松練習。三、總結下課1、師生交流總結本次課2、布置課后要求。3、組織歸還器材。1、教師介紹游戲方法和游戲規則。2、組織游戲并做好裁判工作。3激勵學生認真完成。1、放音樂，帶領學生做放松練習。1、與學生一起討論總結本次課的學習