1、尋找快樂的鑰匙尋找快樂的鑰匙煩惱問卷調(diào)查煩惱問卷調(diào)查1、 現(xiàn)在已是高一學(xué)生，你覺得自己有煩惱嗎？ A、沒有 B、不多 C、比較多 D、很多2、你的煩惱是： A、學(xué)習(xí)成績 B、人際交往 C、家庭壓力 D、自身形象 E、其它3、當(dāng)你覺得很煩時(shí)，你一般會(huì)（想）干什么？4、有了煩惱往往需要找人傾訴，你經(jīng)常跟誰說自己的煩惱？ A、 好朋友 B、家人 C、老師 D、沒有5、你有沒有困擾你超過一年的煩惱？ A、有 B、沒 6、如果有長期的煩惱困擾你，而你無力自己解決，你會(huì)選擇到學(xué)校心 理咨詢室尋求幫助嗎 ? A、已經(jīng)去過 B、會(huì) C、不會(huì) D、看情況 ABCDE11217261234442432582165

2、4715調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果國王和農(nóng)夫的故事國王和農(nóng)夫的故事 有一個(gè)國王，他擁有了舉世無雙的地位和享之不盡的財(cái)富，但是他總是不開心顯得郁郁寡歡，于是他就派衛(wèi)兵四處尋找一個(gè)快樂的人。這位國王命令道：“等你找到那位快樂的人，就把他帶回來，我要他把快樂的秘訣告訴我。”國王的衛(wèi)兵各處找了好幾年，也沒找到一個(gè)快樂的人。終于有一天，當(dāng)他走進(jìn)一個(gè)最窮的國家的貧困地區(qū)時(shí)，聽到一個(gè)人放聲歌唱。循著歌聲，他找到一位正在田間犁地的人，他問犁地人：“你很快樂嗎？” “那當(dāng)然，我沒有一天不快樂。”犁地人答道。犁地人被帶到了皇宮，國王問他：“你那么貧窮,可為什么會(huì)那么快樂呢？”犁地人回答道：“我曾經(jīng)也因?yàn)闆]有鞋子而沮喪過，直

3、到有一天我在街上遇見一個(gè)無腿的人。雖然我很貧窮，但是與他相比，我卻擁有健全的雙腿，健康的體魄，我是那么幸運(yùn)，我還有不快樂的理由嗎？哈哈哈!” 國王聽后似有所悟，之后陷入了沉思中1 1、對(duì)農(nóng)夫的快樂，你有什么發(fā)現(xiàn)？、對(duì)農(nóng)夫的快樂，你有什么發(fā)現(xiàn)？2 2、跟農(nóng)夫比，國王不快樂的理由是什么？、跟農(nóng)夫比，國王不快樂的理由是什么？3 3、通過比較，你認(rèn)為快樂來自哪里？、通過比較，你認(rèn)為快樂來自哪里？討論討論1、你的煩心事是什么？2.當(dāng)你不開心的時(shí)候，你經(jīng)常做什么呢？3.你有辦法讓自己快樂起來嗎？4.如果沒有，請(qǐng)同學(xué)們幫你找到快樂好嗎？曬煩惱曬煩惱1、睡覺 2、發(fā)呆 3、運(yùn)動(dòng) 4、看書 5、吃東西 6、聽音

4、樂 7、 摔東西 8、不吃飯 9、借酒消愁10、向別人傾訴11、想好的東西，盡力淡忘 12、玩電腦游戲 、看電視 13、想發(fā)泄、打人14、拋之腦后，盡情的玩15、撕沒用的書 16.大聲叫或大哭一場17、把煩惱寫在紙上燒掉當(dāng)你覺得很煩時(shí)，你一般會(huì)想干當(dāng)你覺得很煩時(shí)，你一般會(huì)想干什么？什么？ 快樂小竅門快樂小竅門：當(dāng)你不高興時(shí)，深深呼幾口氣。安慰自己：“退一步海闊天空”、“知足者常樂”。聽聽歡快的音樂，唱唱?dú)g快的歌。如聽健康歌。參加運(yùn)動(dòng)或做小游戲。找一個(gè)傾訴的對(duì)象，痛快地說一說。轉(zhuǎn)移注意力，如投入地做一個(gè)手工制作或者畫一幅畫。看漫畫、說笑話。下面是沒有署名的煩惱卡，請(qǐng)同學(xué)們一起來幫幫她們吧！（1）

5、每天想如果高二沒有拿到會(huì)計(jì)證，怎么辦？（2）不知道理財(cái)，生活費(fèi)提前用了，最后幾天沒飯吃了。（3）不能和朋友同學(xué)，很好的相處，經(jīng)常吵架。 快樂驛站：齊來幫一幫快樂驛站：齊來幫一幫真情流露（任選一題）真情流露（任選一題） 成長的煩惱 其實(shí)你不懂我的心 請(qǐng)?jiān)试S我為自己辯護(hù) 讓我盡情（唱一首，跳一曲) 我只能對(duì)你說 我長大了當(dāng)來到這個(gè)世界的第一刻，我們發(fā)出了第一聲哭泣；當(dāng)我們慢慢長大，會(huì)跌倒，會(huì)難受，會(huì)痛苦，會(huì)迷茫。人生注定要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨,才能見到我們心中的彩虹。我們要學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，要像倔強(qiáng)的小蝸牛，一步一步向上爬，任風(fēng)吹干流過的淚和汗，總有一天會(huì)有屬于我們的天!人生的風(fēng)雨旅途人生的風(fēng)雨旅途 人生要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到我人生要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到我們心中的彩虹，通過今天的這堂課，大們心中的彩虹，通過今天的這堂課，大家在前進(jìn)的道路上又獲得了一種本領(lǐng)，家在前進(jìn)的道路上又獲得了一種本領(lǐng)，擺脫煩惱，擁有快樂，讓我們都做一個(gè)擺脫煩惱，擁有快樂，讓我