1、小學武術社團活動計劃范文篇一：府谷一小武術社團活動基本目標及要求一、基本目標：1 、讓學生了解武術是中國最具代表的民族傳統體育項目通過學習了解中華傳統武術的文化內涵繼承和發揚民族傳統體育項目激發學生的愛國熱忱 2、培養學生學習武術的興趣增強學生的身體素質3 、加強學生的武德修養培養良好的意志品質二、學習內容（ 1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內容腿功；正壓腿側壓腿豎叉側壓腿正搬腿仆步壓腿劈橫叉側搬腿 . 腰功 ; 前俯腰甩腰涮腰下腰肩單臂繞環雙臂繞環兩臂交叉繞環（ 2）武術初級刀術基礎知識1 弓步纏頭 2虛步藏刀 3弓步前刺 4并步上挑 5左掄劈6右掄劈 7弓步撩刀 8弓步藏刀 9提膝纏

2、頭 10弓步平斬 11. 仆步帶刀 12歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀15. 歇步按刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩 19. 轉身掛劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈24. 虛步藏刀 25. 旋轉掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 仆步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 并步抱刀（ 3）武術初級槍術基礎知識肩功壓1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 仆步低平槍 8. 提膝抱

3、槍 9. 提膝架槍 10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍14. 挑把轉身拿扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍 18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶21. 轉身中平槍 22. 轉身拉槍 23. 插步撥槍 24. 并步下扎槍25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 仆步劈槍弓步中平槍 28. 轉身弓步中平槍（ 4）武術初級劍術基礎知識初級劍術是武術短器械套路 , 劍法包括：刺劈點撩挑崩截斬抹削云掛架壓等步型步法有弓步 , 虛步丁步歇步仆步插步坐盤躍步跟步跳步轉閃及提膝平衡并配合劍指身法（ 5）武術

4、初級棍術基礎知識棍術的主要技法有進攻性棍法如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法歸納起來有以下三點：1 、把法靈活、棍法多變 2、梢把兼用、快速連貫3 、力猛勁足、棍打一片三、分段學習內容與目標篇二：武術社團活動記錄一、時間：年下半年二、場地：校體育館三、學生：初一、初二學生四、任務：武術是以中國傳統文化為理論基礎以內外兼修術道并重鮮明特點的中國傳統體育項目在其源遠流長的發展過程中武術吸取養生之精髓集技擊之大成形成了較為系統的技術體系從現代的家庭來看大部分是獨生子女在家嬌生慣養身體狀況非常的不均衡而且在思想上成熟很慢面對這些種種的問題給予他們適當的鍛煉和磨練是很有

5、必要的作為中華民族的國粹武術正是要求習武者在身體上的鍛煉而且更重要的是在思想上得到更高的修為同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題主要還要教育他們在學校中該樣做好一名學生尊師重道是首要問題之一在武術中強調 “凡吾習武之徒必須以賢為師謙虛好學尊敬師長崇揚武德” “尊師”即尊重師長泛指學生對老師的固定禮節 “重道” 即崇尚武道愛好武術與道德修養泛指人的品格與技能兼修的境界在這種訓練的氛圍下學生會學到很多做人的道理為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎五、步驟與要求：1 、崇尚武德要求：武德是尚武與崇德的統一千百年來武術界把 “崇尚武德”作為一種民族的優秀傳統不斷發揚光大具有鮮明的時代特征2 、武術的基本手法步法分類與要求：基本功是武術之本有堅實的基本功這也是為以后更好的去進行武術訓練打下堅實的基礎3 、武術的柔韌基本功分類與要求；柔韌在武術中是非常重要的它的好壞直接會影響到武術動作的優美程度4 、武術基本拳法要求：武術基本拳法是對武術柔韌性的充分的體現5 、武術基本套路精武套路要求：這是武術套路中最基本最簡單的套路所有動作都是由基本步法基本手法組成充分體現出武術套路的精、氣、神