1、2021/8/61春季防病小常識春季防病小常識鄒平縣中醫院鄒平縣中醫院2021/8/62春回大地 萬物復蘇春季，所有的生物都在生長，包括看得到的樹木、動物，和看不到的細菌、病毒。我們喜愛春天萬物復蘇的氣息，但是面對忽冷忽熱、變幻無常的春天，身體的防御功能明顯不足，稍微忽視，就極易得病。我們能為自己的身體做些什么呢？ 2021/8/63如何防病1.注重個人衛生注重個人衛生2.保持環境衛生保持環境衛生3.均衡飲食均衡飲食4. 加強鍛煉加強鍛煉2021/8/64流行性感冒流行性感冒病原體病原體: : 由不同類型的病毒引起，已知的流感有三種類由不同類型的病毒引起，已知的流感有三種類型：甲型、乙型及丙型

2、，其中以甲型型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型H1N1H1N1較為較為常見常見。流感會不時變種流感會不時變種( (基因改變基因改變) )而衍生新品種，導而衍生新品種，導致流感廣泛傳播致流感廣泛傳播2021/8/65病癥病癥: : 發熱發熱、頭痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳、頭痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳嗽及咽喉痛等嗽及咽喉痛等潛伏期潛伏期: : 約約1 1至至3 3日日流行性感冒流行性感冒2021/8/66流感的傳染途徑流感的傳染途徑直接直接 / / 間接接觸間接接觸空氣空氣 / / 飛沫傳播飛沫傳播食物食物/ /媒介傳播媒介傳播禽畜禽畜 / / 動動物接觸物接觸2021/8/67注重個人衛生注重個人衛生

3、鹽水漱口鹽水漱口 冷水浴面冷水浴面2021/8/68注重個人衛生注重個人衛生熱水泡腳熱水泡腳經常洗澡經常洗澡2021/8/69常洗手常洗手注重個人衛生注重個人衛生2021/8/610洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手表、飾物先除去手表、飾物2. 2. 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清潔劑上洗手清潔劑2021/8/6114.洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第一步：掌心對掌心搓擦第一步：掌心對掌心搓擦2021/8/612洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第二步：第二步： 手指交錯、掌心對手背搓擦手指交錯、掌心對手背搓擦2021/8/613洗手的動作洗手的

4、動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第三步：第三步： 拇指在掌中轉動搓擦。拇指在掌中轉動搓擦。2021/8/614洗手程序洗手程序5. 5. 在在流水下徹底沖洗流水下徹底沖洗6. 6. 使用干手機或紙巾，使用干手機或紙巾，徹底弄干雙手。徹底弄干雙手。2021/8/615保持環境衛生不隨地吐痰不隨地吐痰2021/8/616保持環境衛生開窗流通開窗流通空氣空氣2021/8/617早睡早起早睡早起保持良好生活習慣保持良好生活習慣2021/8/618保持良好生活習慣保持良好生活習慣保持心情舒暢保持心情舒暢2021/8/619均衡飲食均衡飲食2021/8/620均衡飲食均衡飲食每天杯水每天杯水2021/8/621經常運動經常運動2021/8/622如感覺身體不舒服，如感覺身體不舒服，應該馬上報告老師，應該馬上報告老師，及早及早看醫生看醫生及早接受治療及早接受治療2021/8/623多休息多休息 按時服藥按時服藥及早接受治療及早接受治療2021/8/624小小 結結春季防病很重要，教室通風勤打掃。春季防病很重要，教室通風勤打掃。個人衛生