1、走好人生第一步走好人生第一步 與化工大學同學交流會與化工大學同學交流會楊桂軍2010年11月3日個人成功要素IQEQAQ123100%的成功 20%的IQ + 80%的EQ和AQ 高情商與低情商的表現 高情商高情商尊重所有人。不將自己的價值觀強加于他人。對自己有清醒的認識，能承受壓力。自信而不自滿。人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。善于處理生活中遇到的各方面的問題。 認真對待每一件事情。 低情商低情商自我意識差。 無確定的目標，也不打算付諸實踐。嚴重依賴他人。 處理人際關系能力差。應對焦慮能力差。生活無序。無責任感，愛抱怨。 （1）你經常笑嗎？）你經常笑嗎？ A從不從不 B偶爾偶爾 C經常

2、經常（2）你是否在生氣，高興，難過，忌妒時不知道什么原因？）你是否在生氣，高興，難過，忌妒時不知道什么原因？ A是是 B不一定不一定 C不不（3）你是否在生氣，高興，難過，忌妒時不愿說出來？）你是否在生氣，高興，難過，忌妒時不愿說出來？ A基本上不說基本上不說 B有時會說有時會說 C通常會說通常會說（4）你遇到不稱心的事時不是忍耐就是發火嗎？）你遇到不稱心的事時不是忍耐就是發火嗎？ A經常如此經常如此 B偶爾偶爾 C從不從不（5）你的情緒經常出現大的波動嗎？）你的情緒經常出現大的波動嗎？ A是的是的 B偶爾偶爾 C很少很少（6）你是否很在意別人對你的看法，并因此感到不自在？）你是否很在意別人對

3、你的看法，并因此感到不自在？ A是是 B偶爾偶爾 C不不 （7）你是否總是同時做很多事情，最后往往一件也做不好？）你是否總是同時做很多事情，最后往往一件也做不好？ A是是 B偶爾偶爾 C不不（8）你做事是否拖拖拉拉？）你做事是否拖拖拉拉？ A是是 B偶爾偶爾 C不不（9）你能主動，負責等完成自己該做的事嗎？）你能主動，負責等完成自己該做的事嗎？ A不能不能 B有時不能有時不能 C通常能通常能（10）你回答別人的問題時是否是閃爍其辭？）你回答別人的問題時是否是閃爍其辭？ A是是 B偶爾偶爾 C不不（11）你能遵守規則嗎？）你能遵守規則嗎？ A基本能基本能 B有時不能有時不能 C能能（12）對于承

4、諾的事你是否能如約完成？）對于承諾的事你是否能如約完成？ A從不從不 B有時不能有時不能 C能能（13）你是否高標準要求自己，達不到標準就沮喪或生氣？）你是否高標準要求自己，達不到標準就沮喪或生氣？ A是是 B偶爾偶爾 C不不（14）你是否對自己要求很低，并隨時準備放棄？）你是否對自己要求很低，并隨時準備放棄？ A是是 B有時不有時不 C不不 （15）你是否對自己的觀點沒有自信而附和別人？）你是否對自己的觀點沒有自信而附和別人？ A經常經常 B偶爾偶爾 C不不 （16）你容易失去耐心嗎）你容易失去耐心嗎？ A是是 B偶爾偶爾 C不會不會 （17）與人合作時，如果遇同伴否定，你是否發火或散伙？）

5、與人合作時，如果遇同伴否定，你是否發火或散伙？ A是是 B偶爾偶爾 C不不 （18）你是否因為害怕出錯而不敢接受新的任務？）你是否因為害怕出錯而不敢接受新的任務？ A是是 B偶爾偶爾 C不不 （19）和別人意見不同時，你是否會生氣，或者委曲求全？）和別人意見不同時，你是否會生氣，或者委曲求全？ A是是 B偶爾偶爾 C不不 （20）面對新事物，你是否因自己不會而拒絕接受或貶低？）面對新事物，你是否因自己不會而拒絕接受或貶低？ A是是 B偶爾偶爾 C不不累計得分累計得分0-18分之間分之間情商偏低，容易與焦慮，苦惱和失敗為伍，情商偏低，容易與焦慮，苦惱和失敗為伍，急需調整心態；急需調整心態；累計得

6、分累計得分20-26分之間分之間 情商中等，具有一定的自我調節能力和適應情商中等，具有一定的自我調節能力和適應性；性；累計得分累計得分28-40分之間分之間 高情商，具有較強的自我調節能力和高情商，具有較強的自我調節能力和 社會社會適應能力。適應能力。情商？對自己和別人的情緒對自己和別人的情緒理解表達調控情商的五種能力情商的五種能力認識自身情緒的能力認識自身情緒的能力妥善管理情緒的能力妥善管理情緒的能力自我激勵的能力自我激勵的能力認識他人情緒的能力認識他人情緒的能力人際關系處理的能力人際關系處理的能力簡而言之:團隊精神 共情同理共情同理成功成功+幸福幸福=？智商與情商拉手智商與情商拉手個人成功秘籍知識（IQ）符合公司崗位的要求態度、性格符合企業文化及崗位要求（EQ、AQ）情商低、智商高懷才不遇情商低、智商高懷才不遇情商高、智商低貴人相助情商高、智商低貴人相助情商低、智商低一生嘆息情商低、智商低一生嘆息情商高、智商高春風得意情商高、智商高春風得意交流時間幾點建議祝大家祝大家:走好人生第一步！走好人生第一步！ 人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候。 附:聯想