1、-作者xxxx-日期xxxx趣味運動項目大全【精品文檔】趣味拓展項目：龍行天下 一馬當先 同舟共濟 趣味闖關 快樂團隊吉祥三寶 運轉乾坤 龜兔賽跑 動感五環 硬漢對抗趣味投籃 趣味相撲 快樂大腳 鐵甲戰車 四季發財趣味拔河 能量傳輸 擊鼓顛球 蛟龍出海 風瓶浪靜財源滾滾 六人竹排 急速60秒 滾鐵環 勇往直前趣味跳繩 踢毽子 豬八戒背媳婦 撕名牌 勇往直前大彩球 快樂鉛筆 百發百中 趣味投籃 登陸搶灘大力士 老鷹捉小雞 激流勇進 雷霆戰鼓 協力競走旱地皮艇 快樂大腳 腳踏實地 海貝接珠 袋鼠運瓜流水作業 摸石過河 綁腳跑 丟沙包 螞蟻搬家泡泡足球 破冰導入目的：打破人與人之間的交流障礙，建立互

2、諒與合作的關系，營造一個積極向上的融洽氛圍，提高團隊自信心，為接下來的拓展年會創立新的起點。任務：取隊名、喊隊號，唱隊歌，展示團隊風采。1、一馬當先 利用提供的充氣道具“馬”，每隊派出4人（2男2女），所有隊員跨在馬背上，雙手提起“馬”共同前進，以時間多少定勝負。項目規則：所有隊員必須雙手提起“馬“,馬不能接觸地面，除參賽隊員外，任何人不得接觸“馬“，接觸一次扣5秒。2、趣味闖關 由軟性特制的平衡木 、鉆網、跨欄、龍門四道關卡組成，每組參賽隊伍派出8個隊員（4男4女）參賽，要求8名隊員依次通過四道關卡，以用時最短者獲勝。項目規則：參賽隊員排成一列在闖關起點線以外準備，參賽隊員必須按照裁判指定的

3、正確闖關線路前進，不得做其他危險性動作，不得搶跑。3、能量傳輸每人手持一段PVC管，將管做成一條軌道，依次把小球順著軌道從起點運到終點，以用時多少定名次。項目規則：必須依次前進，不準一人單獨前進，在游戲過程中，參賽隊員的手不能去接觸球，接觸一次加時10秒，在進行過程中，若球落地，必須返回起點重新出發。4、撕名牌 每隊派出四名隊員（2男2女）參賽，在每個隊員后背貼上名牌，并寫上個人名字。比賽開始，第一隊和第二隊同時進入比賽場地，一分鐘后第三隊進入比賽場地，再過一分鐘四隊進入比賽場地，依次類推，當所有參賽隊伍全部進入場地后，六分鐘后，比賽結束。看哪個隊伍四名隊員累加獲得名牌數最多者排名。項目規則：

4、1、比賽過程中不得打人、絆人、抓人。2、不準拉扯他人衣服、頭發和手。3、禁止把人壓在地上去撕扯名牌。3、禁止對他人進行人身攻擊。4、比賽過程不得離開比賽場地。5、被撕下名牌者，必須迅速離開比賽場地，不得在場內逗留。6比賽必須聽從裁判員口令，不得違反。以上規則，對所有參賽人員有效，如有人違反規則，按每人每次扣除單項成績一分記。5、泡泡足球泡泡足球是一項時尚、新式的趣味運動項目，他將足球隊員包裹在透明的塑料太空球道具內，肥大的身軀使參賽者無法有直接的身體接觸，可減少比賽過程中造成身體傷害。在比賽過程中，你會看到有的隊員被撞飛幾米以外，隊員整個身子都禁錮在塑料太空球里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球

5、形成的完美融合，可在地面上來回滾動。泡泡足球效益：1、加強體育鍛煉，提高身體素質2、體驗人體碰撞、翻滾的感覺3、培養團隊合作精神4、輸贏結果并不是那么重要，開心快樂才是我們的目的。 2、同舟共濟比賽前，4名參賽隊員手拿兩塊同舟共濟站于起跑線后，裁判發令后，4名隊員同時站在一個竹筏上，依次交替前進，以最后一名隊員通過終點并將同舟共濟收回為計時結束，以及時多少記分。項目規則：整個賽程中，任何隊員的腳都不能接觸地面，否則每次觸地總成績加罰5秒，除參賽人員外，任何人不得幫忙，否則取消比賽成績。3、車輪滾滾利用設計好的一條“履帶”要求將全隊人站在上面，通過指定區域，以用時間多少定名次。項目規則：在行進的

6、過程中，參賽人員的身體任何部位不的接觸地面，接觸一次原地停留10秒，在行進的過程中，如“履帶”出現斷裂，則原地粘好才能繼續前進。四季發財項目介紹：四季發財是一項運氣大比拼項目，比賽隊員將器材舉過頭頂向后扔，以正面朝上的點數為比賽成績。以團隊為單位進行挑戰賽，每人一次機會，團隊每次派出一人，點數大者為勝。1、袋鼠跳 項目介紹：每隊派出8名隊員，比賽開始前參賽隊員依次站于起跑線后，比賽開始，教練發令后，每隊第一名隊員穿上袋鼠衣服，按規定線路跳躍前進到達對面將袋鼠服交給下一名隊員，下一名隊員穿上袋鼠衣服返回終點，依次交替，直至所有隊員跑完，用時少者獲勝。4、擊鼓顛球這個項目的名稱叫擊鼓顛球，也叫鼓上

7、飛球，這是一個以團隊挑戰為主的項目，挑戰我們團隊協作的能力，所有隊員分為兩個角色，1名隊員為球手負責放球和撿球，11名隊員為鼓手負責顛球，90秒內顛球多少進行排名！項目規則：非參賽隊員不得幫助或干擾參賽隊員，球手負責放球和撿球90秒內放球和撿球次數不限，球須在鼓面上跳5CM高才有效，放球的第一個球不計入總個數。5、急速60秒項目會給到每個團隊一套信息卡片，每個團隊一次只有60秒的破譯時間，在規定的時間內，團隊需要把卡片破譯后按正確時循序交到教練手上。項目規則：只有在規定的時間內把破譯的卡片交到教練手上才有效，各個團隊之間按照自己溝通的方式完成任務，不得偷看和影響其他隊伍執行，時間必須服從教練安

8、排，不得拖拉。鐵甲戰車鐵甲戰車是模擬真實坦克制造的充氣道具，整個鐵甲戰車由主體坦克和五根獨立的滾動履帶組成，通過五根履帶不斷的滾動，推動戰車前進。項目規則：每輛鐵甲戰車派出10名隊員，要求9男1女，其中一名女士坐于戰車之上，敲鑼打鼓指揮戰車前進。四名隊員分布于戰車四周駕駛戰車，負責調整戰車方向。剩下五名隊員負責提供戰車前進所需動力，每人手持一個滾筒，依次交替運行。通過十名隊員共同協作配合，操作戰車快速前進，完成指定的一段距離，用時少者獲勝。趣味網球趣味網球是一個超大的網球拍，由四名隊員共同手握網球拍手把，控制一個放在網中大彩球，共同協作奔跑。項目規則：每隊派出5名隊員，其中4名隊員手握網球拍手

9、把，1人負責放球和撿球，運球的4名隊員只能雙手握手把，不得觸碰大彩球，在比賽過程中任何人不得接觸大彩球，接觸一次罰5秒，球掉地必須重新從起跑點開始。通過4名隊員共同協作通過一段指定距離，用時少者獲勝。1、場地：室內或者室外2、器材：筆若干，寫好數字的紙條，若干張白紙，秒表人數要求：一組10到20人，2組到8組活動時間：約需4560分鐘項目任務：這是一個團隊合作的項目，同時也是團對與團隊之間競爭的一個項目。我將會給到每一組最后一名隊員一組數字信息，你們需要在最短的時間里通過身體的接觸逐一的傳遞這組數字信息給第一名隊友。當數字信息逐一傳遞到第一名隊友處的時候，第一名隊員要迅速將答案寫到面前的這塊白

10、板上。我們遵從“落筆生根”的原則，一旦寫了就不允許做任何更改，回到原位等待其他組的隊員完成項目。這個項目我們考察的第一是準確性，第二是效率。哪個小組能夠在最短的時間內最準確的傳遞該數字信息則獲勝。項目規則：1、項目過程中任何人不得離開座位;2、項目過程中任何人不允許從嘴里發出任何聲音;3、任何人不得回頭;4、所有人的手不能超過其前面學員的背部的橫截面(前方隊員的可視范圍之內);5、前面的學員手的活動區域不能超過自己的背部的橫截面6、不允許傳遞任何有形的物品，包括數字短信息。7、不得使用手機等通訊工具8、任何人不得移動(即不能離開自己的位置)9、每一輪傳完信息后，每一列的第一位學員立即舉手示意，

11、主持培訓師即會上前去收取信息，然后由最后一位隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與紙板上所寫的內容相符。10、每個人在每一輪要用不同的方式傳遞，相當于每個人在3輪中要用3種不同的方式去傳遞(傳遞的時候要注意，如果學員用了在背部寫字的方式，要在下一輪提醒，不管是用什么寫，都是同一種方式)培訓目標(溝通與創造性思維)1. 了解溝通的過程和要素2. 體會溝通中的組織障礙及控制3. 認識到突破性思維的益處4. 善于利用規則5. 增強相互合作的團隊精神創新贏家課程：在規定的30分鐘之內，完成5個創新項目，每個拓展項目第一個完成的得N分(n為小組數)，第二名得n-1分，依次類推。以最終時間到后的各組總得分來判

12、定各隊的成績名次。項目器材：千千結繩子數個，杯子數個，木板數個，氣球數個，鐵釘數個項目介紹：挑戰1：巧組“氣球床。資源：數只氣球目標：用最多10個氣球支撐起可以同時躺2人(120公斤以上)的氣球床，要求2人身體任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破規定時間內制作氣球床所用球數作為評價指標，越少越好挑戰2：制作“創新糖葫蘆”資源：數只氣球，一根鐵絲目標：把一只氣球吹到適宜大小(經過上海拓展公司培訓師查看)，用鐵絲從氣球的一端穿入，另一端穿出，鐵絲穿出后10秒不泄氣，即為項目挑戰成功規則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的最大的縱向直徑。附：其中挑戰1 和挑戰2 總共發給每個小組30只氣球作為資源

13、挑戰3：攀登“創新頂峰”資源：三塊-目標：利用所提供的資源，用三塊木板和不多于12只紙杯建造一座3層之塔，使一名隊員能獨立站立在其上面，并保持10秒鐘，即為項木板，30只練習紙杯規則：紙杯必須在最底層做基柱挑戰4：建造“鋼鐵長城”資源：一疊紙杯，15根長鐵釘目標：一根鐵釘插入紙杯底座(由培訓師演示)，用底座上的這根釘子的釘帽承載其余14根釘子，堅持10秒內不倒，即為項目挑戰成功。規則：a、釘帽上的14根釘子不得接觸到杯子或底座釘帽外的任意部分b、不得利用任何外物進行輔助，例如用繩子進行捆綁，膠水，膠帶粘貼等挑戰5：巧解“心有千千結”資源：2人每人一根繩子，長約1.8m，先將細繩交叉，再分別系到

14、兩個手腕上。目標：在不解開手腕上細繩的情況下，將交叉的細繩展開，變成兩根獨立的繩子規則：a、不得用剪，燒等任何外力來解脫繩結b、不得解開繩套c、繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換項目回顧1、點評、公布最終成績與各個小組的名次;2、培訓師簡單回顧剛才表現及各隊特色情況分析，讓各個小組圍繞著：什么是創新?為什么要創新?如何去創新?三個話題針對剛才的各組表現來進行討論和分享，5分鐘后，各個小組的代表準備發言;3、5分鐘后，讓各個小組代表針對這三個問題進行發言。拓展培訓師根據學員的發言引出“創新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋打開1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂廠的質量檢測寶貝：電風扇，膨化食品的由來，觀光電梯的由來，高爾夫球的創業，創新四部曲等等用這一系列小故事引出創新在生活和在工