1、大學生心理協會心理團輔活動策劃書目標：此次開展主題為“我溝通，我快樂”的人際交往團體心理輔導活動使團體成員 形成積極的人際交往認知， 克服交往恐懼和不必要的擔憂。 通過團體互動和支持掌握成熟的 社交技巧：有效傾聽、有效回應，知道解決沖突的辦法。 同時，通過切身參與心理團輔活 動增強團隊的凝聚力和執行力， 提升其服務同學的意識， 并使其掌握相應的團體 心理輔導技能。、 活動主題“我溝通，我快樂”、輔導對象* 大學生心理協會全體會員及干部三、輔導時間2013 年 10 月中下旬。 四、輔導地點及輔導老師八、輔導參考項目次 數單元名稱單元目標活動流程及內容所需材料一你我有緣1. 促進成員熟悉，構建和

2、諧的團 體氛圍。2. 建立團體規范。1. 輕柔體操2. 連環自我介紹3. 我的心愿4. 團體契約圖畫紙、彩 筆、錄音機二心靈不設防1. 促進成員相互了解。2. 促進成員認識自我。3. 增進成員間信任和接納。1. 愛在指間2.20 個我3. 你問我答4. 信任跌倒圖畫紙、彩 筆、錄音機三有你相隨1. 幫助成員學會交往技巧，提高 交往能力。2. 安全結束團體。1. 猜猜我是誰2. 我說你做3. 交往有技巧4. 優點轟炸5. 人際財富錄音機、 紙、筆、卡 片九、活動具體安排第一單元你我有緣聚會時間2008 年 4 月 9 日 下午 15 時 30 分 至 16 時 30 分單 元 目 標1. 促進成

3、員熟悉，構建和諧團體氛圍。2. 建立團體規范。預 定 活 動 內 容、 步 驟 或 方 法一、熱身活動 目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。 內容：輕柔體操方法： （一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個成員的肩上，首尾相連組成 一個圓圈。（二）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。 （三）成員向后轉，重新進行上述環節。（四）活動結束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。 二、主要活動 目標：促進成員相互了解，幫助成員懂得在交往中要關注和尊重他人。 內容：（一）連環自我介紹 方法： 1.將成員分成 4 組，每組 5 人。2. 要求每組要從一名成員

4、開始逐一用一句話進行自我介紹。這句話中要求包括 姓名、班級、自己與眾不同的特征。3. 第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。（二）我的心愿 方法：1. 發給成員事先準備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習。（1）我希望通過參加本團體心理輔導活動 。（2）我希望和 的人成為朋友。（3）我希望讓自己的人際交往在 方面發生改變。（4）我希望可以在人際交往中 。（5）我希望自己的人際交往關系 。2. 引導成員交流、分享。（三）團體契約 方法：1. 領導者強調本團體的目標，澄清成員期望。2. 引導成員討論有效完成團體活動應遵循的紀律和規則。得到大家認可的內 容，領導者要逐一寫在白紙上，并請成員

5、簽上姓名，從而完成團體契約。 三、結束 目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，為后續活動做好準備。方法：（一） 引導成員總結團體收獲。（二） 領導者總結，對團體活動提出希望和要求。（三） 預告下期活動內容。第二單元心靈不設防聚會時間2008 年 4 月 16 日 下午 15 時 30 分 至 16 時 30 分單 元 目 標1. 促進成員相互了解。2. 促進成員認識自我。3. 增進成員間信任和接納。預一、熱身活動 目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。 內容：愛在指間方法： （一）將團體成員通過報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個內 圈，雙數成員一組，圍成一個外圈，內

6、外圈的成員兩兩相視而立。（二）成員在領導者的指揮下向對方伸出手指進行示意。伸出 1-4 個手指，分 別表示 “不想認識對方” 、“愿意初步認識對方” 、 “很高興認識對方，希望 與對方成為普通朋友” 、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友” 。（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1 個手指，則各定自將頭轉向一邊，跺一下腳；如果都伸出 2 個手指，則相互微笑示意；如果都活伸出 3 個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出 4 個手指，則要擁抱對方。動（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相內視而立，重復上述動作。容（五）領導者引導成員進行經驗分享、交流參與本

7、活動的感受和體會。、二、主要活動步目標：促進成員相互了解，幫助成員客觀認識自我，學會信任和接納。驟內容：或（一） 20 個我方方法：法1.要求成員在事先準備好的紙上完成20 個“我是。 ”要求每一個“我”之間不要重復，并應該能夠充分反映個人特征。2. 引導成員間進行交流分享，幫助成員間相互了解，并使成員對自我形成深刻 認識。（二）你問我答方法：1. 一位成員站在場地中間，其他成員任意向其提出有關個人信息的問題，被問 者有權利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實。 （不要提具有傷害性或涉及 個人隱私的問題）2. 引導成員分享感受，幫助成員明白與人交往時要善于與人溝通，要懂得尊重 他人。（三）信任跌

8、倒方法：1. 一名成員站在桌子上準備向后倒， 其他成員排成兩排， 按個頭高低兩兩相對， 向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。2. 都準備好后，領導者發出“倒”的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下， 其他成員要努力安全地將其接住，并平穩放下。3. 重復上述環節。 要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有 心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。4. 引導成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的重要。 三、結束目的：整理成員收獲，促進成員成長。方法：（一） 引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會。（二） 領導者進行總結，對成員如何參與交

9、往進行指導。第三單元有你相隨聚會時間2008 年 4 月 23 日 下午 15 時 30 分 至 16 時 30 分單 元 目 標1. 幫助成員學會交往技巧，提高交往能力。2. 安全結束團體。預定活動內 容一、熱身活動 目標：活躍團體氣氛，促進成員了解。方法：猜猜我是誰方法：（一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描述，不能寫名字。（二）寫好的紙條裝入事先準備好的紙箱內，領導者隨機抽取一張，朗讀上面 的內容，讓大家猜猜這是誰。二、主要活動 目標：促進成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。內容：（一）我說你做方法：1. 成員相背而坐圍成一圈，發給每人一張大小、形狀相同的紙。2. 要求成員根

10、據領導者的指令，按步驟完成撕紙活動?；顒悠陂g不許說話，不 許和領導者交流，不許看別人的動作。3. 展示作品。會發現在同一指令下，成員的作品各不相同。引導成員討論其中 原因。4. 進行第二輪游戲，重復上述環節，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可 以向領導者詢問，并可以觀察其他成員的動作。5. 展示作品，成員的作品應該基本相同。6. 引導成員討論，為什么兩次游戲結果會大不相同？幫助成員明確交往中應該 善于溝通和交流。（二）交往有技巧步驟 或 方法方法：1. 情景劇表演（1）夜晚，宿舍的同學已經睡覺了，可是小麗還在沒完沒了地打電話，同宿 舍的小紅很氣憤，對其進行指責，結果話不投機，二人發生爭吵。（

11、2）小剛個人衛生習慣不好，腳臭卻不愛洗腳、洗襪子，還經常亂丟襪子， 當眾摳腳。小明忍無可忍，要求其改掉惡習，及時洗腳、洗襪子。結果，小剛 振振有詞，拒不改正，雙方不歡而散。2. 引導成員討論，在上述情境中為什么會發生沖突，應該怎樣正確處理情境中 的問題？引導成員發現交往中的技巧。（三）優點轟炸方法：1 選定一位成員為轟炸目標，大家輪流對其說出他的優點。2 更換轟炸目標，重復上述環節。3引導成員交流、討論被人“轟炸”和“轟炸”別人時的感受。幫助成員增 強信心，并懂得在交往中要學會接納他人、欣賞他人。（四）人際財富 方法：1. 請成員在領導者帶領下，完成人際財富圖。 要求成員在白紙上畫三個大小不等的同心圓，根據與自己心理距離的遠近，在不同的圓中寫上不同人的名字。其中圓心代表自己，越靠近圓心的人， 越代表與成員心理距離近，是成員生活中重視、在意、樂于交往的對象。2. 引導成員交流、 分享自己的人際財富， 思考人際財富給自己生活帶來的影響， 并認真反省自己的人際交往狀態、 自己在交往中的優點和不足， 明確努力方向。 三、結束目的：整理團體歷程，總結團體收獲，安全結束團體。方法：（一）引導成員總結團體歷程，分享團體收獲。（二）領導者總結，對成員提出交往過程中的指導和建議，并鼓勵成員將團 體中的收獲遷移到生活中去。（三）在一張事先準備好的卡片上，領導者和每位成