1、    淺談中學運動隊的課余訓練    施立柱摘 要：中學運動隊是為競技體育提供后備人才的重要基地。為了運動隊更好地開展訓練，提出了自己的見解和看法。關鍵詞：運動隊；課余訓練；工作方法中學運動隊是我國田徑運動后備人才培養的重要組成部分，學校體育工作條例指出：“學校應在體育教學和課外體育活動的基礎上，開展多種形式的課外體育訓練，有條件的經省教育行政部門批準，可以開展培養優秀體育后備人才的訓練。”抓好中學運動隊的訓練工作，是培養我國田徑運動后備人才培養的重要途徑。對于中學運動隊來說，不斷探索有利于中學運動隊發展的方法與手段是十分必要的。中學運動隊課余訓練的現

2、狀：人們對“德、智、體”三者之間認識的權重差異很大，許多人仍受“德育是軟的、智育是硬的、體育是空的”世俗觀念的影響，對課余訓練工作持有不同程度的偏見。具體表現在：家長不支持；學生訓練積極性不高；訓練方法手段不科學不系統；運動隊管理松散；學生吃苦耐勞的意志品質較差；學校各級關系不易協調難于順利開展；受安全因素的影響而因噎廢食；場地器材達不到訓練要求；對課余訓練的意義認識不到位。根據此現狀，我們需要做好以下工作：一、根據國家政策方針，制定切實可行的學校運動隊管理制度體系1.確立以校長為組長，分管教導、體育教研組長、相關體育教師、班主任組成相應的分級管理機構。明確崗位責任，組織上層層把關，各項目上專

3、人負責。2.學校體育經費堅決予以保證，后勤予以保障，由總務處負責，根據訓練情況不定期地增添必須的體育器材和運動設施。3.班主任全力支持學生的課余訓練，配合體育教師搞好訓練工作。4.在逐年提高體育教師訓練福利的同時，對負責帶運動隊的教師和教練員給予一定的津貼補助和課時補貼；對于運動隊在比賽中取得顯著成績，期末給予帶隊教師和運動員重獎。二、做好家長的思想工作，爭取家長的全力配合家長往往重視孩子的學習成績，誤認為搞體育訓練會耽誤學生的學習，為訓練帶來阻力。為此我和家長經常進行交流，努力做好學生家長的思想工作，擺正訓練與學習的關系，讓家長懂得體育訓練在孩子一生中的重要作用，使家長認識到體育活動不但沒有

4、妨礙學習的學習，還能促進學生的大腦發育及身心的健康，讓家長了解訓練的意義，征得家長的支持。三、培養學生的興趣，提高訓練的積極性1.通過比賽，進行運動員選拔。讓運動員以勝利者的姿態出現在運動場上。2.加強品德教育，培養學生吃苦耐勞的精神。3.在生活、學習上予以及時幫助。4.幫助學生制定項目的階段性目標，目標不要太高也不要太低，結合學生實際，制定通過一定努力能夠達到的目標，增強學生自信。5.對于參加校級市級或更高級別的比賽的學生，一定要大張旗鼓地及時表彰，讓其享受榮譽帶來的快樂。6.改進訓練方法，結合學生實際，多采用球類活動和游戲進行訓練，避免方法過于枯燥。四、運動隊管理嚴格有序，加強思想教育工作

5、訓練隊要選擇有威信且成績突出的學生擔任隊長，隊長負責考勤，檢查完人數后帶領運動員做準備活動。請假制度要嚴格，根據實際情況安排訓練任務，保證訓練的連續性。從選材到訓練，一定要注意培養運動員吃苦耐勞的精神和有令必行的作風，認真完成各項訓練任務，只有這樣才能保證對“小皇帝、小公主”訓練的實效性。五、訓練要系統、科學教師要根據初中生身體各方面素質均衡發展的要求安排訓練內容。身體類型分為速度型、耐力型、力量型，教師在安排訓練任務時要有所側重，但必須避免高強度的專項訓練，運動負荷要合理。訓練要遵循循序漸進的原則，體育鍛煉的內容、方法和運動負荷等，必須根據不同人對事物的認識規律、動作技能形成規律和生理機能的

6、負荷規律，由小到大、由易到難、從輔助練習到完整動作逐步進行。六、訓練中及時滲透運動衛生知識和比賽規則在日常訓練中，教師要及時滲透運動衛生知識，傳授比賽規則。競賽規則能起到良好的促進作用，它能培養學生的競爭意識，是學習、掌握、鞏固、提高運動技術和技能的“促進劑”，為培養優秀運動員所具備的良好素質和規則意識奠定良好的基礎。但更為重要的是，它有助于青少年體育道德風尚的培養，技術技能運用的形成，有助于培養良好的心理素質和遵規守紀的習慣，同時達到促進精神文明建設、禮儀修養的教育要求。總之，有了好材料，有了完善的制度，有了家長的支持，再加上科學的訓練方法，運動員的競技水平就一定能提高。由于課余訓練是一項長期工作，因此，要想提高運動隊的水平，體育教師應在繁雜的課余訓練中不懈努力，不斷探討，積累經驗，在反思中訓練，在訓練中多反思。參考文獻：