1、 草地上有一個蛹草地上有一個蛹,被一個小孩發現并帶回了被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出蝴蝶為什么會過早死去？蝴蝶為什么會過早死去？ 因為：失去了成長的必然過程。蝴因為：失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經過痛苦的掙扎，蝶的成長必須在蛹

2、中經過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。人的成長也是如此。人生在世，誰都會人的成長也是如此。人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，激發意義，它可以幫助人們驅走惰性，激發人的潛能人的潛能,促使人奮進。促使人奮進。對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢們能不能將它變成一件好事呢?我們中學生應該我們中學生應該怎樣面對挫折呢？（怎樣理解怎樣面對挫折呢？（怎樣理解“艱難困苦，玉汝艱難困苦，玉汝于成于成”？）？）

3、中學生應該怎樣培養自己承受挫折的能力？中學生應該怎樣培養自己承受挫折的能力？（用什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法（用什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰勝挫折）能有效地戰勝挫折）自我疏導的方法自我疏導的方法?(還記得上學期的知識嗎還記得上學期的知識嗎?)成功者面對挫折的共同特點：成功者面對挫折的共同特點：用正確的態用正確的態度對待挫折度對待挫折用智慧和勇用智慧和勇氣戰勝挫折氣戰勝挫折答：挫折具有兩面性：答：挫折具有兩面性： 挫折一方面使人們前進的步伐挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，受到阻礙，從而產從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理消極心理。

4、 另一方面又另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。慧。一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻會使他們抖擻精神，發奮努力。困難艱難的環境卻會使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。被克服了，就會有出色的成就。 這就是所謂的這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成艱難困苦，玉汝于成”。所以，所以，對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關鍵對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關鍵是看我們以什么樣的態度

5、來對待它。是看我們以什么樣的態度來對待它。對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢將它變成一件好事呢?我們中學生應該怎樣面對挫折呢？我們中學生應該怎樣面對挫折呢？（怎樣理解（怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成艱難困苦，玉汝于成”？）？）挫折的積極作用具體表現在：挫折的積極作用具體表現在：首先，挫折能增長人的聰明才智。首先，挫折能增長人的聰明才智。其次，挫折可以激發人進取精神。其次，挫折可以激發人進取精神。再次，挫折還能磨礪人的意志。再次，挫折還能磨礪人的意志。一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂一方面使人們前進的步伐

6、受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。 要樹立正確的人生目標要樹立正確的人生目標 要正確的認識挫折，采取恰當的解決辦法要正確的認識挫折，采取恰當的解決辦法 激發探索創新的熱情激發探索創新的熱情 學會自我疏導學會自我疏導 中學生應該怎樣培養自己承受挫折的能力？中學生應該怎樣培養自己承受挫折的能力？（用什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效（用什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰勝挫折）地戰勝挫折）一個人一旦樹里了遠大的目標，就不會輕屈服于各種挫一個人一旦樹里了遠大的目標，就不會輕屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰勝挫折，不斷前進。折，

7、而是以頑強毅力戰勝挫折，不斷前進。遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。折的方法。 全身心地去探索，去創造，是戰勝困全身心地去探索，去創造，是戰勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。難和挫折、克服消極心理的有效方法。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。1.遇事往好處想。2.不要對環境和他人期望過高。3.保持好人緣，與人為善。4.不趕時髦，不攀

8、比。5.當天的事情當天做。6.不對自己提出不切實際的要求。抗挫妙方抗挫妙方p67自我疏導的方法很多自我疏導的方法很多(還記得上學期的知識嗎還記得上學期的知識嗎?)學會合理宣泄，學會合理宣泄，轉移注意力，轉移注意力， 改變注意的焦點：改變注意的焦點：目標升華：目標升華：名人名言賞析名人名言賞析逆境是到達真理的一條道路。逆境是到達真理的一條道路。-拜倫拜倫奇跡多是在厄運中出現的奇跡多是在厄運中出現的-培根培根不幸是一種最美好的大學不幸是一種最美好的大學-別林斯基別林斯基只有痛苦會留下教訓只有痛苦會留下教訓-富蘭克林富蘭克林艱難困苦是磨練人格之最高學校艱難困苦是磨練人格之最高學校-梁啟超梁啟超避免失

9、敗的最好方法，就是下決心獲得成功避免失敗的最好方法，就是下決心獲得成功 -拿破侖拿破侖 小玲上初中后學習一直很努力小玲上初中后學習一直很努力,但英語成績總是不理想但英語成績總是不理想.每次考試完每次考試完,小玲都會難過半天小玲都會難過半天.經過幾次考試失利后經過幾次考試失利后,小玲有些灰心了小玲有些灰心了,感覺自己沒有學英語的天賦感覺自己沒有學英語的天賦.現在現在,她一她一上英語課就頭疼上英語課就頭疼,一到英語考試就恐懼一到英語考試就恐懼.如果你是小玲的同學如果你是小玲的同學,你會怎么幫助她你會怎么幫助她?(1)幫助小玲冷靜分析考試失敗的原因幫助小玲冷靜分析考試失敗的原因,有針對性地對自有針對

10、性地對自己進行調整己進行調整.(2)鼓勵小玲勇敢地面對挫折鼓勵小玲勇敢地面對挫折,振奮精神振奮精神,樹立信心樹立信心,提高提高對挫折的承受能力對挫折的承受能力.(3)尋求同學和老師的幫助尋求同學和老師的幫助(4)積極進取積極進取,探索和嘗試新的方法和途徑探索和嘗試新的方法和途徑,爭取好成績爭取好成績. 應對挫折的計劃應對挫折的計劃 我現在面臨的挫折：我現在面臨的挫折： 。挫折給我帶來的影響：挫折給我帶來的影響： 。挫折給我帶來的機遇：挫折給我帶來的機遇： 。準備采用的具體措施和效果記錄：準備采用的具體措施和效果記錄： 時間時間 具體方法具體方法 效果效果 應對應對 挫折的計劃實施監督人：挫折的

11、計劃實施監督人： 。我在這次活動中的收獲：我在這次活動中的收獲： 。答：失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不答：失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的折的_ 。怎樣理解失敗和挫折既有消極作用，又有積極作用？怎樣理解失敗和挫折既有消極作用，又有積極作用？挫折是壞事挫折是壞事_但是，一定條件下，堅強的人卻可以把它變成但是，一定條件下，堅強的人卻可以把它變成好事好事 _ _在很多時候，在很多時候，失敗和挫折恰恰失敗和挫折恰恰是人們是人們通向成功的通向成功的途徑。途徑。兩重性兩重性它給人以身體和心理上的打擊和壓力，它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折造成曲折它使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，它使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲。變困難為順利，變重新鼓起勇氣再接再厲。變困難為順利，變挫折為成功挫折為成功答：這兩個戰勝挫折的事例說明：一個答：這兩個戰勝挫折的事例說明：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以要我們以正確的態度正確的態度對待挫折，有對待挫折，有迎難迎