1、論成本與提高經濟效益的關系內容摘要在市場經濟條件下，企業存在的根本目的就是獲取效益，而效益是由收入和成本之差決定的。隨著我國市場經濟體系逐步確立和經濟的飛速發展，大多數商品市場逐漸轉變為買方市場，產品供過于求，企業之間的競爭也日趨激烈。競爭不僅使有利可圖的行業生產規模迅速擴大，也推動著技術創新和成本降低。為了占領市場，企業需要不斷開發新產品，生產出性能更高、價格更低的產品。企業的最終目標是利潤最大化，而取得最大化利潤的主要手段之一就是降費用。關鍵詞企業管理；成本控制；經濟效益一、成本管理中存在的主要問題企業成本管理的意識淡薄。受計劃經濟體制的影響，有些企業在經營決策時，往往不考慮經濟效益，重生

2、產管理輕經營管理，重數量指標輕效益指標。加上職工經營意識薄弱，談到成本超支，要么歸于物價上漲，要么歸于上級計劃不周，只講客觀條件，而不從自身的成本管理中找原因，寄希望于上級能夠對成本支出計劃作出調整，由于思想認識上的偏差和觀念上的滯后，嚴重阻礙了成本管理工作的改善和加強。企業管理措施不夠完善，責任落實不到位?，F如今，私營企業越來越多。在私企里，一般員工都是與老板沾親帶故的，于是企業在成本管理工作中顧慮太多，在收入分配上不敢真正拉開檔次，不敢使那些工作突出、貢獻大的職工先富裕起來。對超支、損失浪費，沒有嚴格的規定，尤其是沒有按規定真正將成本控制目標完成情況與政績考核、職務和工資晉升很好地結合起來

3、，考核時往往心慈手軟，講客觀、講情面，遷就照顧，獎罰不分明，使降低成本的激勵機制無法形成。成本計算工作的隨意性。企業實行承包經營責任制以來，企業與職工個人利益同企業經濟效益密切相關，宏觀上缺乏有效的控制機構，企業行為日趨短期化，反映到成本計算上是少計或多計成本。該攤的費用不攤或少攤，該提的費用不提或少提;不轉或多轉在產品成本，少轉專項工程費用等。這種視本單位利益需要人為地調整成本的現象，是司空見慣的。二、成本對企業管理的作用和重要性（一）成本對企業管理的作用1.強化成本意識是做好企業管理的前提。成本管理是企業經營管理的關鍵環節。成本指標是企業管理的一項綜合性指標，它涉及到企業生產、技術、經營、

4、管理的各個方面。企業的經營者、管理者、生產者必須充分認識到，強化成本管理要有系統觀念、全局觀念，必須在把主要精力用在放眼市場，打開銷路，占領市場的同時，還要抓管理、降成本、增效益。為此，企業應廣泛深入地強化成本管理宣傳教育。把市場競爭的壓力，轉化為全體職工的壓力，真正做到從我做起，事事、時時、處處都要對產品成本有明確的反映。實行全員、全方位的成本管理，如果有了這樣的成本意識，這樣的自覺行動，企業降低成本的潛力就有可能得到充分的挖掘。2.夯實成本管理基礎工作，提高成本管理水平。成本管理基礎工作涉及到企業的方方面面。首先要齊抓共管。做到管理者組織抓，財務主管具體抓，具體工作人員協同抓，有關部門配合

5、抓，同心協力強化成本管理基礎工作，做到成本費用真實可靠，為領導經營決策提供詳實可靠的資料。其次要健全內部各種規章制度。完善各種管理辦法，從調查研究入手，學習先進經驗和辦法，制定出適合自身實情的規定和措施，同時要不斷地修訂和完善，使成本管理工作系統化、規范化、標準化。其三要加強法制教育。端正領導班子的經營思想和行為，做到依法經營和管理，嚴格遵守財經紀律，堵塞因管理不善和社會不良風氣影響造成的成本管理中的漏洞。 3.認真落實成本責任制。成本工作貫穿于企業整個生產經營活動中，每個人工作質量的優劣，直接影響著企業產品成本水平，經濟效益的高低。馬克思主義認為，在社會未達到各取所需的極其發達生產力水平以前

6、，經濟利益、物質利益原則始終是經濟發展的主動力。為了調動職工的主動性、積極性，必須認真落實成本責任制，實行全員成本管理。即:按責任歸屬確定價值指標數據，計算指標完成情況，定期考核，獎懲兌現，使企業從領導到職工群眾，人人有成本責任目標，個個講求經濟效益，增強其緊迫感、責任心，真正將成本責任制落到實處。 （二）成本對企業管理的重要性一個企業成本水平的高低是企業生產水平、技術水平和管理水平的綜合體現，決定著企業的競爭能力的強弱，盈利能力的大小。 1.企業成本的定義。企業成本一般包括材料成本：采購、運輸、倉儲成本，還有材料損失等；加工成本：設備的損耗、水電費材料浪費、廢品損失等；勞動力成本：職工工資，

7、管理費用；銷售成本：宣傳費用，銷售所花的人力物力，運輸費及售后服務的費用等。 2.降低成本的重要性。成本是補償生產的尺度。為了保證企業再生產不斷進行,必須對生產耗用,即資金耗費進行補償。企業是自負盈虧的商品生產者和經營者,其生產耗費是用自身的生產成果,即銷售收入來補償的。而成本就是衡量這一補償份額大小的尺度。企業在取得銷售收入后,必須把相當于成本的份額劃分出來,用以補償生產經營中的資金耗用。這樣,才能維持資金周轉按原有規模進行。如果企業不能按照成本來補償生產耗費,企業資金就會短缺,再生產就不能按原有的規模進行。因此,降低成本是企業增加盈利的根本途徑,直接服務于企業的目的。在收入不變的情況下,降

8、低成本可使得利潤增加;在收入增加的情況下,降低成本可使利潤更快增長;在收入下降的情況下,降低成本可抑制利潤的下降?？梢?成本作為補償生產耗用的尺度,對經濟發展有著重要的作用。 3.成本是企業生存的保障。成本控制是抵抗內外壓力、求得生存的主要保障。在企業內部低成本可以降低企業的產品價格,提高企業在市場上的競爭力,使企業獲得更多的利潤。如果企業的經濟正處于萎縮階段,那么降低成本對企業的繼續生存更為重要。通常提高售價會引發經銷商和供應商相應的提價要求,而降低成本可避免這種外部壓力。企業降低成本的各種活動,都是為了實現經營戰略設定的目標利益而進行的,實施成本策劃,正確運用價值分析達到降低成本的目的,從

9、而實現利益目標。因此,成本策劃作為改善成本手段的同時,也是實現利益目標的手段。 4.降低成本對決策的影響。降低成本對企業的決策具有一定的影響。努力提高在市場上的競爭力和經濟效益,是社會主義市場經濟條件下對企業的客觀要求。要做到這一點,企業首先必須進行正確的生產經營決策。而進行生產經營決策,需要考慮的因素很多,成本是其中首先應考慮的主要因素之一。這是因為,在價格一定的前提下,成本的高低直接影響著企業盈利的多少;而較低的成本,可以使企業在市場競爭中處于有利地位。 5.成本是控制發展的基礎。成本控制是企業發展的基礎。把成本控制在同類企業的先進水平上,才有迅速發展的基礎。成本降低了,而售價不變,那么企

10、業的利潤就會有大幅的增加,企業的經濟基礎就會更加穩固,企業就有力量去提高質量、創新產品設計,尋求新的發展。許多企業的經濟狀況處于困境的重要原因之一,就是在沒有進行成本策劃的情況下盲目地發展,如果在促銷和開發新產品上盲目進行,一旦決策失誤或市場行情發生變化,企業經濟基礎較差的話,那么企業就面臨著倒閉的危險。由此可見,降低成本對一個企業盈利、生存、發展起著舉足輕重的作用。怎樣以最小的成本獲得最大的效益是一般企業乃至整個社會面臨和需要研究解決的一個重要課題。 三、企業降低成本的對策 (一)降低物資采購成本 嚴格控制采購成本。一要分析供貨市場,調整采購策略。根據企業年初計算的全年材料預算,提前冬儲工作

11、合理避開原料需要高峰,避開高價采購時間區域,通過采購時間差,降低采購成本。二要通過信息技術、網絡技術,如電子商務,搜尋市場信息,查詢市場價格,指導成本核算、指標確定和目標控制工作。通過信息網站等查詢價格,搜尋市場信息及時調整成本控制指標,指導采購成本控制工作。三要穩定老客戶,立足長遠發展。在保證資源基本需求的同時,要與一些長期合作、信譽良好的企業建立長久合作關系,能夠在今后的物資采購中獲得一定的折扣,以此來降低成本。 (二)降低原材料成本 在企業的產成品中,原材料成本所占的比重相當大,因此,企業應當降低成本。在企業的生產過程中,原材料成本的降低也起著至關重要的作用,它直接影響著材料采購的多少。

12、如果在生產過程中,原材料的成本降低了,而產品的價格不變,那么企業的利潤將會大大的增加。一要制定產品的單位材料消耗定額。即確定在一定生產條件下,制造單位產品或完成工作量所需消耗某種材料的數量標準,它一般為原料及主要材料、輔助材料及燃料的消耗定額。二要編制完工預算,并據此向供應部門下達材料采購計劃,同時生產部門依據圖紙和生產圖預算再編制生產預算,制定材料消耗定額,在生產過程中,要消耗各種物資,因此實行限額領料管理制度。在材料領用方面,要嚴把材料消耗定額關,根據產品產量和消耗定額對材料進行限額控制,填寫限額領料單。而且,企業生產部門也應加大考核力度,對超定額領料的生產部門,除了扣其獎金外,還要扣生產

13、部門負責人的年終分紅等。通過這樣層層把關,嚴格管理,可以大大降低材料消耗、降低材料成本,從而有效地降低產品成本。 (三)提高領導和員工的管理意識及技能 許多企業領導認為,降低企業成本并不能直接為企業帶來經濟效益,更無法體現他們在任期內的政績。因此,企業單純追求產量,將產值作為經濟責任的主要任務。對于抓管理特別是成本管理,認為難度大,不易奏效,不能持之以恒,效益不好時就抓,效益好時就放松,甚至不抓,沒有真正把加強成本管理作為企業管理工作的主體。而只是作為增加效益的附屬工具,這種管理意識的結果,必將使降低企業成本的任何方法或途徑失效。為提高企業領導及職工的管理意識,降低企業成本,一要提高企業全體人

14、員的意識,特別是企業領導的意識,反復強調降低企業成本的重要性,使降低企業成本的工作真正得以落實。二要注重人力資源的開發。一個企業要想取得好的業績、高的營業利潤,只有要靠大家的共同努力才能完成。 (四)創新是節約成本的源泉 在傳統經濟環境中,節約開支、修舊利廢、堵塞漏洞、降低消耗都能大幅度地降低生產成本,但是在新的經濟環境下僅從這些方面降低成本,效果有限,只有創新才是降低成本最有效的途徑,是企業降低成本、增加效益的不竭源泉?？萍歼M步使先進的設備、工藝及材料應用于生產領域,依靠技術創新,發揮科技第一生產力的作用,是降成本、增效益的有效途徑。一方面生產出競爭力強并能滿足社會需要的優質產品,提高了生產

15、率,包括勞動生產率和資本生產率;另一方面,也節約了人力、能源及原材料消耗,降低了生產成本。在社會主義市場經濟條件下,企業要生存和發展,要實現現代企業資產保值增值的目標,必須狠抓技術進步。要做好這項工作,企業不但自己要注重科技開發工作,而且應與科研單位緊密配合,將新的科研成果及時應用于生產實踐中去,使其盡快轉化為生產力。同時,要搞好技術引進工作。另外,在技術開發和引進過程中,一定要注意技術與經濟的結合,使技術進步有利于降低成本,節約原材料和能源消耗,提高企業經濟效益。企業是以盈利為目的的經濟組織，經濟效益是衡量一切經濟活動的最終綜合指標。當今企業經濟效益偏低主要表現為產品質量低、成本高、浪費嚴重

16、、技術設備力量落后。能否提高經濟效益已成為企業能否生存和發展的關鍵。四、提高經濟效益與加強成本會計管理的關系（一）提高經濟效益，是市場經濟的根本要求。無論是從宏觀經濟管理，還是從微觀經濟管理上分析，企業耗費水平的高低，實際是成本會計管理的綜合表現。就我國現實狀況看，在企業物質消耗中，材料費用一般要在產品成本中占70%以上的比例，且單耗水平和成本水平一直處于上升趨勢。據統計，全民所有制獨立核算工業企業總產值年均增長幅度，總是低于同期總成本的上升幅度，且可比產品成本降低率是負值。雖然其間存在著原材料普遍漲價的客觀因素，但不重視成本會計管理、不重視材料消耗控制，應該是眾多原因的最重要因素之一。在企業

17、虧損原因中，人們較多地注意價格因素，卻較少顧及本企業的生產成本，有些企業領導人重視專業技術人員的作用（這本無可非議），但忘記了發動工人群眾參與管理，忽視成本會計經濟核算是目前企業仍然普遍存在的一個重大現實問題。應該說，提高經濟效益是一切社會發展的物質基礎，而提高經濟效益的實質，應該是勞動時間的節約，是“投入產出”關系的最優組合。（二）降低消耗對提高經濟效益的影響我國人口眾多，經濟和技術基礎比較落后，物資和資金又十分短缺，節約一切物力、人力和財力，就顯得更有必要。再從可持續發展的戰略高度看，我們的節約使用和對物力、財力、人力的有效使用，就為子孫后代多留點物質發展基礎和可開發的資源。所以說節約是關

18、系到千秋萬代的大事，決不可只圖一時享樂而忽視產品成本。雖然產品成本只是反映了勞動耗費水平，并不代表經濟效益的全部內容。但從產品價值實現和價值補償角度看，若價格確定，產品成本高，其收益就少；這形象地說明產品成本同經濟效益之間的聯系。再者，從企業勞動消耗、勞動占用同勞動成果的相互關系看，消耗水平低的勞動成果就多，消費水平高者其經濟效益就差。因此，要提高經濟效益，就必然降低消耗（包括物化勞動和活勞動的消耗），而降低消耗就是節約。降低成本就體現了提高經濟效益的實質，而降低成本、提高經濟效益，必須重視和加強成本會計管理，必須加強成本會計工作并提高成本會計水平，包括職業道德素質、業務水平、專業技能以及組織

19、和分析的綜合能力。 五、提高經濟效益的途徑 下面分析財務管理、降低成本、其它途徑這三方面具體談談它們對提高經濟效益的作用。1.財務管理，是預測分析企業的經營方針、財務目標、成本控制等管理職能的活動，它是企業管理系統中最為重要的子系統，是企業管理的中心。它管理的目標是企業財富的最大化；管理對象是現金的循環和周轉；它管理的主要內容就是投資和股利的決策。因此加強財務管理是企業提高經濟效益的非常重要的途徑。（1）要加強資金管理。強化投資管理。首先必須認真做好市場調查分析并做好投資前的預算；充分考慮時間價值和風險程度；準確比較項目的投資回收率和籌資成本率；充分考慮企業償債能力并防止盲目舉債。加大貨幣回收

20、力度、加大清欠力度，加大銷售，使產品適銷對路，以銷定產，加大現款訂貨的優惠力度；執行“不付款不發貨”以控制新欠的發生，制定清欠對策和方法，組織各方面力量多渠道、多形式催收貨款。合理控制倉儲量，有效發揮資金的使用效益。（2）全面預算管理是以對市場需求的充分研究和科學預測為前提，以貨幣或其他計量形式對企業未來某一特定時期的生產活動、投資活動、資金運作活動作為系統的預計，是用來分配企業財務、實物及人力等資源，以實現企業的戰略目標的一種系統和管理方法。全面預算管理對提高經濟效益具有十分重要的作用。例如：經營成果預算，可以促進收入增長，降低成本，保證目標利潤的實現；財務狀況預算，可以盤活企業資產；投資預

21、算，可以掌握投資總量與企業發展方向，以獲取最大投資效益；勞動力成本預算，可以掌握人員信息及企業的勞動力水平；現金流量預算，可掌握現金流動信息，降低債務及資產負債率，平衡資金余缺，提高資金利用效益。要加強全面管理預算則需要建立完善的預算管理機制、嚴格執行、加以控制及調整并建立考核獎罰制度。（3）提高財務信息的使用價值。財務信息也是非常寶貴的資源，企業內部各環節存在的問題在財務信息上均有體現，利用財務信息，有利于發現、解決企業內部問題，優化生產、組織結構；財務信息也能折射出市場信息，從而為決策者提供參考。2.降低成本的主要方法有技術手段和管理手段。通過引進新的技術，先進的生產工藝、購置新的機器就能

22、降低生產成本，提高勞動生產率，同時產品質量的提高也降低了售后服務的費用。管理手段即實行成本管理。例如供應過程中成本管理，包括采購、物資保養、物資籌集成本管理等。 （1）先施行成本合理預算，再對其進行限額制度。通過實際成本與預算的比較分析，找出原因，解決問題，對額度進一步調整。（2）通過建立賞罰制度，調動職工降低成本的積極性。（3）將降低成本融入企業內部宣傳和企業文化之中。如可以張貼一些提倡節約的標語，宣傳欄中寫一些降低成本的小方法，使全企業逐步建立成本意識。3.其他一些途徑。如要增加銷售，可以通過建立一支能力強的營銷隊伍，通過傳媒宣傳，為獎賽提供獎品，禮品贈送，社會公益活動等。要提高勞動生產率

23、也可以對人員進行進行培訓、進行合理分配，合理確定生產規模，改善生產條件，對職工實行獎罰制度提高職工的生產積極性。此外順應國家政策，生產綠色產品或填補國內空白的產品以取得政府的支持；通過兼并、收購、融資等方式有時也可以比較明顯的提高經濟效益。 在管理中，應緊緊抓住效益這個中心不動搖，抓住成本不松手，抓住成本否決不留情，強化成本控制，讓市場機制進入車間、班組，成本指標分解到人，模擬市場價格，進行成本倒算，實行成本一票否決制。針對企業薄弱環節和降低成本的關鍵問題，制定本企業管理制度、降低成本目標和具體措施，層層明確指標，人人落實責任。充分調動各方面的積極性，把各單位降低成本目標完成情況與領導政績相掛

24、鉤，同職工利益相掛鉤，激勵職工眼睛向內真抓實干，講究實效。最重要的是，精心組織，在向成本要效益活動中，重視一個“實”字，即指標實、措施實、成果實;在考核中突出一個“嚴”字，即從嚴要求，從嚴把關，做到全員抓、全面抓、全過程抓、全方位抓，不留死角，不留真空地帶。通過以上舉措，可有效地提高企業經濟效益水平。 參考文獻：1 尹繼東，走向知識經濟時代的管理變革與趨勢，當代財經，2001年第11期。2 黃尚勇，市場經濟條件下降低成本的戰略思考，會計研究，2002年第2期。3 日西村明 作、陳勝群 譯，日本管理會計的構造與特質，上海會計,1999年第11期。4 雷純雄、彭勇著,成本控制與決策、深圳-海天出版

25、社 ,1998年 emloyment tribunals sort out disagreements between employers and employees. you may need to make a claim to an employment tribunal if: you don't agree with the disciplinary action your employer has taken against you your employer dismisses you and you think that you have been dismissed

26、unfairly. for more informu, take advice from one of the organisations listed under further help. employment tribunals are less formal than some other courts, but it is still a legal process and you will need to give evidence under an oath or affirmation. most people find making a claim to an em

27、ployment tribunal challenging. if you are thinking about making a claim to an employment tribunal, you should get help straight away from one of the organisations listed under further help. ation about dismissal and unfair dismissal, see dismissal. you can make a claim to an employment tri

28、bunal, even if you haven't appealed against the disciplinary action your employer has taken against you. however, if you win your case, the tribunal may reduce any compensation awarded to you as a result of your failure to appeal. remember that in most cases you must make an applicatio

29、n to an employment tribunal within three months of the date when the event you are complaining about happened. if your application is received after this time limit, the tribunal will not usually accept i. if you are worried about how the time limits apply to you if you are being represented by a so

30、licitor at the tribunal, they may ask you to sign an agreement where you pay their fee out of your compensation if you win the case. this is known as a damages-based agreement. in england and wales, your solicitor can't charge you more than 35% of your compensation  if you win the case

31、.you're clear about the terms of the agreement. it might be best to get advice from an experienced adviser, for example, at a citizens advice bureau.  to find your nearest cab, including those that give advice by e-mail, click on nearest cab.for more information about making a claim to

32、 an employment tribunal, see employment tribunals.the (lack of) air up there watch m cay man islands-based webb, the head of fifa's anti-racism taskforce, is in london for the football association's 150th anniversary celebrations and will attend city's premier league match at chelse

33、a on sunday."i am going to be at the match tomorrow and i have asked to meet ya ya toure," he told bbc sport."for me it's about how he felt and i would like to speak to him first to find out what his experience was."uefa has opened disciplinary proceedings against cska&#

34、160;for the "racist behaviour of their fans" during city's 2-1 win.michel platini, president of european football's governing body, has also ordered an immediate investigation into the referee's actions.cska said they were "surprised and disappointed" by toure

35、9;s complaint. in a statement the russian side added: "we found no racist insults from fans of cska."age has reached the end of the beginning of a word. may be guilty in his seems to passing a lot of different life became the appearance of the same day; may be back in the past, to oneself

36、the paranoid weird belief disillusionment, these days, my mind has been very messy, in my mind constantly. always feel oneself should go to do something, or write something. twenty years of life trajectory deeply shallow, suddenly feel something, do it.一字開頭的年齡已經到了尾聲?；蛟S是愧疚于自己似乎把轉瞬即逝的很多個不同的日子過成了同一天的樣子

37、；或許是追溯過去，對自己那些近乎偏執的怪異信念的醒悟，這些天以來，思緒一直很凌亂，在腦海中不斷糾纏。總覺得自己似乎應該去做點什么，或者寫點什么。二十年的人生軌跡深深淺淺，突然就感覺到有些事情，非做不可了。待添加的隱藏文字內容3the end of our life, and can meet many things really do?而窮盡我們的一生，又能遇到多少事情是真正地非做不可？during my childhood, think lucky money and new clothes are necessary for new year, but as the advance of

38、the age, will be more and more found that those things are optional; junior high school, thought to have a crush on just means that the real growth, but over the past three years later, his writing of alumni in peace, suddenly found that isn't really grow up, it seems is not so important; then i

39、n high school, think don't want to give vent to out your inner voice can be in the high school children of the feelings in a period, but was eventually infarction when graduation party in the throat, later again stood on the pitch he has sweat profusely, looked at his thrown a basketball hoops,

40、suddenly found himself has already can't remember his appearance.童年時，覺得壓歲錢和新衣服是過年必備，但是隨著年齡的推進，會越來越發現，那些東西根本就可有可無；初中時，以為要有一場暗戀才意味著真正的成長，但三年過去后，自己心平氣和的寫同學錄的時候，突然就發現是不是真正的成長了，好像并沒有那么重要了；然后到了高中，覺得非要吐露出自己的心聲才能為高中生涯里的懵懂情愫劃上一個句點，但畢業晚會的時候最終還是被梗塞在了咽喉，后來再次站在他曾經揮汗如雨的球場，看著他投過籃球的球框時，突然間發現自己已經想不起他的容顏。original

41、ly, this world, can produce a chemical reaction to an event, in addition to resolutely, have to do, and time.原來，這個世界上，對某個事件能產生化學反應的，除了非做不可的堅決，還有，時間。a person's time, your ideas are always special to clear. want, want, line is clear, as if nothing could shake his. also once seemed to be determined

42、 to do something, but more often is he backed out at last. dislike his cowardice, finally found that there are a lot of love, there are a lot of miss, like shadow really have been doomed. those who do, just green years oneself give oneself an arm injection, or is a self-righteous spiritual.一個人的時候，自己

43、的想法總是特別地清晰。想要的，不想要的，界限明確，好像沒有什么可以撼動自己。也曾經好像已經下定了決心去做某件事，但更多的時候是最后又打起了退堂鼓。嫌惡過自己的怯懦，最終卻發現有很多緣分，有很多錯過，好像冥冥之中真的已經注定。那些曾經所謂的非做不可，只是青蔥年華里自己給自己注射的一支強心劑，或者說，是自以為是的精神寄托罷了。at the moment, the sky is dark, the air is fresh factor after just rained. suddenly thought of blue plaid shirt; those were broken into va

44、rious shapes of stationery; from the corner at the beginning of deep friendship; have declared the end of the encounter that haven't start planning. those years, those days of do, finally, like youth, will end in our life.此刻，天空是陰暗的，空氣里有著剛下過雨之后的清新因子。突然想到那件藍格子襯衫；那些被折成各種各樣形狀的信紙；那段從街角深巷伊始的友誼；還有那場還沒有

45、開始就宣告了終結的邂逅計劃那些年那些天的非做不可，終于和青春一樣，都將在我們的人生中謝幕。baumgartner the disappointing news: mission aborted. r plays an important role in this mission. starting at the ground, conditions have to be very calm - winds less than 2 mph, with no precipitation or humidity and limited cloud cover. the balloon, with c

46、apsule attached, will move through the lower level of the atmosphere (the troposphere) where our day-to-day weather lives. it will climb higher than the tip of mount everest (5.5 miles/8.85 kilometers), drifting even higher than the cruising altitude of commercial airliners (5.6 miles/9.17 kilometer

47、s) and into the stratosphere. as he crosses the boundary layer (called the tropopause),e can expect a lot of turbulence. we often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. we try to deflect the hur

48、t and pain by pretending it doesnt exist, but although we can try this all we want, in the end, we cant hide from ourselves. we need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.生活發生不幸時，我們常常會關上心門；世界不僅沒能慰藉我們，反倒使我們更加消沉。我們假裝一切仿佛都不曾發生，以此試圖忘卻傷痛，可就算隱藏得再好，最終也還是騙不了自己。既然如

49、此，何不嘗試打開心門，擁抱生活中的各種可能，讓世界感化我們呢？whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. the items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.當恐懼與焦慮來襲時，我們應該退后一步，重新反思自己的言行。下面六個方法有助于你更完滿透徹地敞開心扉。whene

50、ver a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. when the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. when we run away from sadness thats unfolding in our lives, it gets stronger and more real. we take an emotion thats fleet

51、ing and make it a solid event, instead of something that passes through us.當生活中出現痛苦的事情時，別再逃跑或隱藏痛苦，試著擁抱它吧；當悲傷來襲時，試著深呼吸，然后直面它。如果我們一味逃避生活中的悲傷，悲傷只會變得更強烈更真實悲傷原本只是稍縱即逝的情緒，我們卻固執地耿耿于懷by utilizing our breath we soften our experiences. if we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing,

52、 we allow more newness and greater experiences to blossom.深呼吸能減緩我們的感受。屏住呼吸，生活停滯；呼出呼吸，更多新奇與經歷又將拉開序幕。2. embrace the uncomfortable we all know what that twinge of anxiety feels like. we know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. we can practice lean

53、ing into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.我們都經歷過焦灼的煎熬感，也都感受過恐懼造成的生理反應：脖子僵硬、胃酸翻騰。其實，我們有能力面對這些痛苦的感受，從中領悟到出路。the initial impulse is to run away to try and suppress these feelings by not acknowledging them. when we do this, we close ourselves off to the parts of our

54、lives that we need to experience most. the next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. act in spite of the fear.我們的第一反應總是逃避以為否認不安情緒的存在就能萬事大吉，可這也恰好妨礙了我們經歷最需要的生活體驗。下次感到不安時，不管有多害怕，也請試著勇敢面對吧。3. ask your heart what it wants傾聽內心were often confus