1、泡溫泉的注意事項泡溫泉的注意事項泡溫泉的注意事項1、了解溫度泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈, 了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。2、入池有序泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應后再循序漸進地依 次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免岀現胸悶、口渴、 頭暈等癥狀。3、及時補水泡湯過程中，盡量多喝口開水，以及時補充出汗而流失的水分。4、敷個面膜由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大， 女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部， 最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲 勞和舒緩身心壓力。5、冷熱交替效果更好采取冷

2、熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法， 不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。6、不同的池采用不同的方式泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫 度，還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛 巾，治療腰酸背痛的效果會更好。7、不能泡溫泉的.情況1）饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再 行浸泡。2）酒后須熟睡養息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力 消耗殆盡，恐生意外。3）長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力 恢復后再行浸。9、根據水質劃分溫泉一般分為中性碳酸泉

3、、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都 有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧 化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前, 最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到 泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。泡溫泉的好處1、舒筋活血秋冬時節氣候陰寒，人的活動量少，容易產生血脈 凝滯、經絡不暢等現象，通過溫泉水的溫熱、浮力和藥理作用可以 加強血液循環，疏活經脈。2、舒緩心情閑暇之余，驅車到郊外的溫泉度假村，沐浴之余感 受自然氣息，或到小塘釣魚，到球場揮灑激情，到菜地采摘菜蔬， 或品嘗

4、獨特的溫泉養生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉氣霧蒸 騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。3、治療慢性疾病冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、 祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。5、美容養顏對許多愛美的女士來說，溫泉的排毒、養顏功效也 是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中， 效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜 研制而成美容潤膚湯，通過不同湯池和沐湯順序的組合功效來呵護 你的肌膚，達到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養顏之功效。6、解乏降燥冬天慢慢地到來，泡一泡千年溫泉水，洗盡一路風 塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消 除疲憊乏，還可以滋潤干燥的肌膚。不宜泡溫泉的人群1. 皮膚過敏者不宜泡溫泉。2. 孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。3. 糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為 水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使 機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病 患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40C,以免出 現意