1、怎樣鍛煉自己的反應能力和應變能力？如何鍛煉自己的溝通能力?如何鍛煉自己的語言表達能力? 來源： 張斐然FAY的日志 一：要提高語商 語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚。如果讀者朋友在上面的測試中，表現不是很好，但很想在各種談話場合中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和贊揚，就要記住和做到以下九點。(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。(2)要做到盡量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要

2、注意：不要只看電視劇，而應該多看那些咨詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。(6)培養探究精神。在學習和工作過程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。(7)訓練判斷力。這種能力對于語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深

3、。(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看”“我想”，而應該盡量說“我認為”這樣你的說話才夠力量。(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利于提高你對語言的駕馭能力。二：如何提高語商提高語商應具備六大能力 ，要想提高自己的語商，成為語商很高的語言天才，還應具有以下六大能力。1聽的能力聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力

4、打下堅實的基礎。2看的能力多看可以為多說提供素材和示范。你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源于生活、高于生活，可以為你學習說話提供范例。3背的能力背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。4想的能力想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候我們不是不

5、會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，建議你認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。5.編的能力會編善說是想像力豐富、創造力強的標志。建議你養成善于編寫的好習慣，這對提高你的語言思考和說話能力有著積極的作用。6說的能力說是語言表達能力的最高體現。只有多說，你的語商能力才會迅速提高。提高大腦的思維能力,當然得增加對大腦的鍛煉了!比如多閱讀及寫作,可以鍛煉語言的組織能力,多計算可以鍛煉大腦的邏輯推理能力等.而要提高記憶力,除了有健康的身體和時常保持愉快的心情下,多對知識進行有意識記,可以有效的保

6、持知識的記憶時間.補充回答： 呵呵，給你資料看 (1） 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：多難記啊！，這么多，我能記住嗎？這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學家胡德華說：凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念：我一定能記?。?。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如我曾在全班各科考試成績排前五名我幾歲的時候就能背許多唐詩。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你一定能記住的信心。 （2） 精細回憶法 我們在平時的學習和生活中，識記了

7、很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？ 回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發生了什么事？他們都做了什么？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 回憶一下你童年的伙伴，你們

8、在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？ （3） 奇特聯想法 聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫咩字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。 奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住狗-自行車這對詞，我們可以想象狗騎著自行車在馬路上逛來逛去。有人要記火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。 （4） 限時強記法 在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如： 在3分鐘內，背誦圓周率（）小數點后30位數字：3.141592653589793238462643383279； 在2分鐘內，背誦十個陌生的人名； 在10分鐘內，背誦十個外文生詞。 （5）