坐月子-別怕補別亂補_第1頁
坐月子-別怕補別亂補_第2頁
坐月子-別怕補別亂補_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、坐月子:別怕補別亂補 十月懷胎，一朝分娩。幸福的媽媽，付出了說不出的艱辛。 由于分娩持續時間較長，產婦體力會不斷發生消耗，加之其他因素，容易讓產婦處于陰血不足、元氣虧虛、淤血內停狀態。如果產婦平時體質好，那么產后只要稍加注意，很快可以恢復；如若不然，產后又調理失當，則容易導致產后病。 中醫認為，產婦產后多具有“亡血傷津、淤血內阻、多虛多淤”的特點，進補也要因人而異；隨著產后抑郁癥的多發，產婦產后心理調節受到越來越多的重視。 進補要分型 在這里，補，包含了綜合調理的意思，補虛、化淤、解郁都算補。多數產婦認為，大魚大肉即為補，這顯然是片面的。每個產婦體質不同，產后情況更是千變萬化，更應辨證進補。而

2、在這方面，中醫藥經驗頗豐。 產婦產后常見辨證分型一般有以下幾類 氣血虧虛型較多見，多表現為疲乏少力、易氣短、面色蒼白、飲食不香、睡眠較差或乳汁不足等。進補時可選擇食補或藥補，適合此型產婦的中藥方中，較有代表性的有八珍湯、歸脾湯等；常用的藥材有黨參、黃芪、當歸、川芎、杜仲、枸杞等。如果選擇食補，可考慮黃芪烏雞湯、杜仲鯽魚湯、當歸豬蹄湯、當歸羊肉湯等。 淤血內阻型多表現為下腹痛、腰痛、惡露不絕、量多色暗等，針對此型產婦的藥方有生化湯等，常用藥材有當歸、桃仁、川芎、益母草、三七、丹參等，食補方則可選擇三七雞湯、當歸益母草豬骨湯、川芎魚頭湯等。 肝郁型多表現為情緒淡漠、郁郁寡歡、易胸悶，或煩躁不安、緊

3、張、睡眠差等，此型常和前兩型之一同時出現，治療的關鍵在于心理疏導，而這需要家人的體諒和配合。平時也可在飲食中加入疏肝解郁之品，如蘿卜、刀豆、芥菜等。常用的方劑有逍遙散等，常用藥材則包括郁金、山楂、合歡花、茯苓、白芍等。 牢記3要點 不同地方的產婦，產后會選擇不同進補方法。如北方地區產婦有產后吃雞蛋的習慣，客家地區產婦產后習慣喝黃酒，粵港地區產婦則偏好吃姜醋。這些習俗基本以溫補為原則，體質壯實的產婦要有選擇地進行，過度溫補反而可能引發一些不良反應。 產后進補需辨證，而保持均衡合理的飲食也同樣重要。坐月子期間，應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，堅持每天飲用熱水，同時保證攝入新鮮蔬菜、水果。體質虛寒產婦吃水果后可能引起不適，這時可以將水果切塊，用水稍煮后連渣帶水一起吃，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 在堅持以上措施的同時，有3個要點對產婦也非常重要，需要牢記。 1.就診要及時。如果出現明顯不適感，如產后出血過多、腹痛或感受風寒等，需及時到醫院就診，在醫生指導下用藥，以預防后遺癥，保證安全。 2.時間有限制。產后進補也有一定時間限制，一般

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論