1、the world is full of unfairness. what we can do is not only accept, but also try to resist.（word文檔/a4打印/可編輯/頁眉可刪）冬季有哪些護膚的小常識 冬季護膚的小常識 1、冬季護膚需注意清潔 冬天的皮膚清潔很需要注意，洗臉洗手時一定要用溫水，也要盡量避免使用堿性強的清潔物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗臉就用洗面奶，減少冷水和堿性物質對皮膚的損傷和侵害。而且清潔皮膚時也不要太用力的揉搓，防止對皮膚造成損傷，還有清潔皮膚的次數也最好減少。 2、冬季護膚需注意補水保濕 冬天保護皮膚的重點就

2、是補水保濕，因為冬天天氣十分干燥，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產品，不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護手霜，身體皮膚上也要涂滋潤型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分，如果長時間待在干燥的室內就可以放一個加濕器，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。 3、冬季護膚需多敷面膜 冬天除了要注意日常的護膚保養之外，還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜，讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之后還是要涂護膚品

3、，做好保濕工作，防止水分流失。 4、冬季護膚需多喝水 冬季除了要從外部補充皮膚水分之外，從內部補水也是很重要的，身體內部過于缺少那么皮膚外怎么補水也是沒用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯熱水，當然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯的方法，不僅能補充水分，還能補充身體維生素。 5、冬季護膚需減少去角質次數 到了冬天以后，去角質的頻率就要降低，因為角質層是皮膚的保護膜，有鎖住皮膚水分的效果，在天氣干燥的冬天皮膚就更需要這層保護膜，太頻繁的去角質會讓保護膜的效果減弱，所以最好可以少使用一些去角質的產品，把重點放在補水保濕上。 6、冬季護膚需多按摩 冬天戶外溫度很低，身體寒冷的時候，血液循環和新陳代

4、謝的.速度也會減慢，身體也會變得較為僵硬一些，如果不喜歡運動的話，建議可以每天為皮膚做一些適當的按摩，促進皮膚的血液循環，也可以增強皮膚的御寒能力，還可以促進皮膚對護膚品的吸收，讓皮膚保持活力。 7、冬季護膚需加強營養 冬天皮膚除了需要水分補給之外，營養補給也很重要，如果身體缺乏維生素那么就會反饋在皮膚上，皮膚不管怎么補水也還是會容易干裂起皮，所以要盡量多吃水果蔬菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動物肝臟等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮膚的油脂負擔。如果身體的營養足夠了，那么皮膚對寒冷的抵抗能力也會增加。 8、冬季護膚需注意保暖 冬天注意保暖對保護皮膚很重要，很多女生可能為

5、了漂亮冬天只會穿一點點，甚至還會讓皮膚曝露在寒風下，這樣皮膚很容易變得粗糙，還容易凍傷，加速皮膚水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外，手套、耳套、圍巾等都可以用上。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因為毛衣、尼龍或者化纖質地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏，或者產生靜電，刺激皮膚。有助于冬季護膚的飲品 美容養顏湯第一品：花生豬腳湯 花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白，同時還可提高身體抵抗力，特別適合上“白骨精”們冬季經常喝哦。 美容養顏湯第二品：鯽魚蘿卜湯 鯽魚本峰就具有健脾養成胃幫助消化的作用，同時其維生素a，優質蛋白質的含量非常高，而蘿卜具有去消腫，防上火的功效，因此冬季多喝鯽魚蘿卜湯可防止皮膚干燥，另你喝出好氣色。 美容養顏湯第三品：猴頭菇煲螺頭湯 據說這道湯可是大s私家珍藏的美容養顏湯哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾，防止膽固醇過高的作用，同時還可有效改善色素沉著，補充身體所需的營養素。 美容養顏湯第四品：山藥枸杞紅棗甲魚湯 對于素體維和的“林妹妹”而言冬季就要多喝這道山藥枸杞紅棗甲魚湯了，此湯不僅具有滋陰補血，同時還具有美容養顏調身之功效，經常喝可助你由內而外喝出好氣色。 美容養顏湯第五品：冬瓜薏米煲鴨肉湯 冬季濕氣重，加之運動過少會使人看起來有點水腫而冬瓜，鴨肉都具有消水腫等作用，同時