1、 課外體育鍛煉體鍛課活動計劃為進一步貫徹落實中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定中“強化體育課和課外鍛煉，促動青少年身心健康、體魄強健”的要求，提升我校課外體育鍛煉的有效性和科學性，保證每天鍛煉1小時，提升學生體質健康水平，根據市教體局關于展開2015年中小學課外體育鍛煉展評活動的通知要求，擬定本計劃。一、目標管理三定原則：定時間、定人員、定區域。定時間就是：每天下午4：505：40期間；定人員就是全體體育教師和沒有上體育課班級班主任教師；定區域就是按照學校現有場地，劃出區域位置，以確定練習內容。二、 師資配備根據現有教師的技能特長、由體藝處研究，確定擔任體鍛課“分組練習”各項目的指導教

2、師。三、學生體協教師展開工作四、項目確定初步確定學年展開以下項目：1、 “集體練習1”：跑操（兩圈），成每排12人橫隊2、 “集體練習2”：跳長繩繞八字，全班分成三個組實行3、 “分組練習”：設定12個項目，每個項目為一個大組。五、組織形式及教師配搭（一）學生約每三個班為一個大組，每個體育教師指導管理一個大組，班主任指導管理本班學生，體育委員協助。（二）每1個月實行一次輪換1到2 ，2到3,3到4組，依次循環。（三）練習1：教師按照分組要求實行巡視指導（四）練習2：教師按照分組要求實行巡視指導（五）分組練習：當1、2練習結束后，由班主任和體育教師帶領學生到練習區域，展開各項活動（六）內容及教師

3、配搭：1.籃球A（余同波）、2.籃球B（楊郁）、3.排球A（文萬里）、4.排球B（王浩）、5.足球（劉凱）、 6.乒乓球A(何攀)、7.乒乓球B（易映先）、 8.羽毛球A（葛方勇）、9.羽毛球B（王軼）、10.瑜伽（許雪英）11.拔河（楊波）、12.迎面接力比賽（尤志強）、13.運送彈藥（凌海）、14.跳長短繩(閆婷婷)六、練習內容設置籃球：傳接球，運球繞桿跑，半場運球投籃，投籃練習，趣味籃球排球：自墊球、對墊球、傳球、發球、分組比賽，趣味排球足球：傳球、墊球、運球、射門、小組比賽、趣味足球乒乓球：4種發球、接發球、小組比賽羽毛球：發球、接發球、扣球、小組比賽瑜伽：拔河：展開班級內分組實行，循

4、環實行迎面接力：持接力棒跑、兩人三足跑、障礙接力跑等運送彈藥練習：學生分成三個組，利用器械將珠子采取規定的方法實行練習，直至練習成功。跳長短繩：長繩8字、雙繩，短繩前、后、交叉搖、2、3人進出跳等七、場地安排1.“集體練習1” 、“集體練習2”場地（田徑場）2.“分組練習”場地（除跑操所用田徑場以外）籃球場地：田徑場上籃球場3個班，下面籃球場3個班排球場地：室內2個班，室外2個班，足球場地：足球場上3個班乒乓球場地：體育館地下室2個班，體育館旁邊2個班羽毛球場：體育館地下室2個班、室外羽毛球場2個班瑜伽場地：田徑場主席臺3個班拓展訓練運送珠子場地：田徑場左側半圓空地3個班迎面接力賽場地：田徑場

5、空地草坪3個班拔河場地：田徑場地草坪3個班跳長短繩場地：田徑場右側半圓空地3個班八、參加年級即時間高一、高二當天所有沒有體育課的班級參加，星期二、四下午高高一年級，星期一、三下午高二年級九、工作要求（一）教師： 1、體育教師課前清理好所需器材，檢查場地情況。指定學生領取器材，開始后發放器材，練習完后，指定學生歸還器材2、練習中體育教師巡視各班級練習情況，即時指導、評價，即時了解學生情況，并解決活動過程中的問題3、各項目指導教師組織項目骨干實行該項目各種培訓，4、班主任教師組織學生實行練習，監督紀律，注重學生情況（二）班級：1.認真學習學校關于體鍛課的相關要求2.選派出的班級體育委員、班長應積極協助教師和組織班級參加在規定時間的活動，積極參加學校體育方面的各種培訓3.體鍛課前安排班級器材管理員，“分組練習”時提前到體育保管室領取器材，結束時歸還器材，若器材遺失需照價賠償（三）學生：1.有體育活動課的當天，穿適宜于運動的服裝參加2.按照學校體育鍛煉課的要求4:50分準時集合，“集體練