徒手操課教案授課時間： 授課人： 學生： 人教學目標1.認知目標：進一步建立徒手操的動作概念2.技能目標：提高身體協調能力，發展靈敏、協調、耐力等身體素質。3.情感目標：調動學生積極性，反映出朝氣蓬勃的精神風貌。4.負荷目標：使學生平均心率在85-130次/分。內容主題1. 接力跑2. 上肢力量課序時間活動內容教與學預計運動負荷教學組織與要求次數時間強度一2min課堂常規（略）實施方法：1. 學生互相檢查人數2. 師生問好3. 宣布本課學習目標、內容 二6min1. 慢跑蛇形-螺旋-圈2. 雙人操：（1）肩部運動（2）體側運動（3）舉腿練習（4）分腿壓（5）跨欄步壓腿（6）小踢腿練習（7）前踢腿（8）后踢腿教法：提出要求，引導聯系方法，并在練習中提示、知道：1. 充分利用場地2. 根據教師提示，積極思維，發揮想象教法：師生提出要求教師示范學生學做教師口令提示學法建議：1. 操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動各關節2. 自告奮勇配合老師帶操22.53min小小要求：控制好跑的速度 三29min一、介紹接力跑項目特點要點：1、接力跑是比賽正式項目。4*100 和4*4002、以短跑技術能力為基礎的集體比賽項目。3、在基本能力相近的情況下，傳接棒技術對比賽的成敗起關鍵作用。4、高水平比賽需要長期專門的訓練準備。二、學習接力跑技術接力跑技術包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外側，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的內側，左腿在前重心偏左。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然張開，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人的手中。下壓式：接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50-60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下傳給接棒人的手中。（注意）傳接棒的位置：傳接棒過程中通常是傳棒人跑到離接棒人約1米5處立即發出“接”的信號，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、體會4*100米接力完整技術1. （1）4*100米接力教學比賽 1次 組織教學：1隊形 組織教法：1、教師講解示范接力的傳接棒的方式技術要領，示范傳接棒的方法。 組織教法：1原地、行進間兩種傳接棒練習 （ 6-8次*20米）2學生按步驟進行練習傳接棒技術。3、練習中教師集體指導與糾正錯誤。組織教法： 1、教師講解比賽的方法和要求提示技術要點。2、學生分組進行練習。3、練習中教師集體指導與糾正錯誤。4、學后反思，完善技術動作要求：介紹接力跑比賽規則，安排好比賽。四3min一、 放松練習二、總結三、檢查四、下課 2min小231兩列橫隊下完成x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x基本部分10第一節：伸展運動一、示范動作預備姿勢：立正1.兩臂側平舉2.兩臂肩側屈，五指并攏觸肩3.兩臂斜上舉（掌心相對），同時提踵，挺胸，抬頭。4.兩臂經體側放下成還原立正。5-8同1-4二、詳細講解三、鞏固動作42*811、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。 4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據學生掌握情況，糾正錯誤。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整動作。第二節：下蹲運動一、示范動作預備姿勢：立正1.兩臂經側前至斜上舉（掌心相對）2全蹲，兩手扶膝（指尖相對，兩膝并攏），眼看前下方。3.起立，同時兩臂斜上舉，伸前腳掌點地。4.還原成立正5-8與1-4動作相同，方向相反。二、詳細講解三、鞏固動作42*811、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據學生掌握情況，糾正錯誤，注意下蹲時兩膝一定要并攏。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整動作。第三節：踢腿運動一、示范動作預備姿勢：立正1、兩臂側平舉，同時左腳前出一步，右腳起踵，重心移至左腳。2、兩手叉腰，同時右腿向前上踢起3、還原成一的姿勢4、還原成立正5-8與1-4動作相同，方向相反。二、詳細講解三、鞏固動作小游戲：數數游戲（體育游戲）1. 將20人10人一組分成兩組2. 每組圍成一個圓站好，3. 要求每當數到帶有7或7的倍數的數字是必須以掌聲帶過432*8111、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據學生掌握情況，糾正錯誤，注意踢腿是保持腰背挺直。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整