精品籃球計劃 小學籃球興趣小組活動計劃 一、指導思想為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。 二、人員組成（條件） 1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎； 2、身體健康，有較強的意志品質； 3、思想健康，能遵守校紀校規； 4、學習態度端正。 三、籃球訓練時間安排及內容周次地點內容2籃球場球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）3籃球場球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則4籃球場球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規則5籃球場球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則6籃球場球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），7籃球場鞏固以上學習內容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長8籃球場前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習9籃球場復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習10籃球場三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練12籃球場三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習13籃球場四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習14籃球場單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽15籃球場突破訓練，快攻訓練，簡單戰術訓練（掩護），身體素質訓練，假動作，訓練組織隊員比賽16籃球場身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰術訓練，組織教學比賽17籃球場組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習18籃球場五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練19籃球場五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，20籃球場組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽籃球興趣小組活動計劃立足于全民健身運動的基礎之上，為了全面推進素質教育，促使進學生身心健康成長，豐富學生課外活動，促進學生全面發展，增強我校校園文化氛圍，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神，進一步培養學生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學期籃球訓練計劃。 一、訓練指導思想 1、抓好思想作風建設，狠抓紀律； 2、提高身體素質重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量； 3、狠抓基本功重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動； 4、以賽代練每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平； 5、重視團結協作精神的培養。 二、人員組成（條件） 1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎； 2、身體健康，有較強的意志品質； 3、思想健康，能遵守校紀校規； 4、學習態度端正。 三、參加人員及地點運動員 四、 五、六年級籃球愛好者（名單附后）地點村委會籃球場指導老師海耀貴吳國強 四、活動要求為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計劃、組織、輔導、活動內容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下 1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關記錄； 2、輔導老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，學生不得提前脫離活動狀態； 3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導工作，不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事，將學生放任自流，輔導老師如有特殊情況，需事先向教務處請假，并通知到本組所有成員； 4、輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結束后，要安排學生打掃場地，保持場地整潔，對學生的教育要加強與班主任、家長的聯系。 五、籃球訓練內容（一）、籃球發展史，籃球競技規則（二）、原地練習、熟悉球性 1、基立姿勢和持球方法； 2、原地運球。 3、原地雙手胸前傳、接球。 4、原地雙手胸前投籃。 （三）、行進間練習 1、行進間直線運球； 2、行進間曲線運球（“之”字型練習），包括（半轉身，全轉身，跨下，身后）等動作； 3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步； 4、后退跑的移步練習； 5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）； 6、行進間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。 C、三人一組“8字型互傳上籃。 （四）、籃球戰術練習。 1、一打 一、二打 一、二打 二、三打 三、四打三。 2、插中，掩護。 3、返身跑（二打 一、二打二）（五）、籃球活動、競賽游戲 1、圓周運球（二字接力）； 2、直線運球接力； 3、互傳球接力； 4、攔截空中球； 5、定點投籃比賽； 6、運球上籃比賽。 附一籃球訓練內容及時間安排表周次地點內容3籃球場選拔球員宣講籃球規則等4籃球場球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）5籃球場球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則6籃球場球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規則7籃球場球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則8籃球場球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），10籃球場鞏固以上學習內容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長11籃球場前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習12籃球場復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習13籃球場三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練14籃球場三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習15籃球場四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習16籃球場單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽17籃球場突破訓練，快攻訓練，簡單戰術訓練（掩護），身體素質訓練，假動作，訓練組織隊員比賽18籃球場身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰術訓練，組織教學比賽19籃球場組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習20籃球場組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽附二籃球興趣小組成員名單姓名班級朱鵬博四年級 （2）班朱建輝四年