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文檔簡介

20122013學年上期一年級體育與健康案例正確的身體姿勢任課教師：教學目標：了解坐、立、行動作要求，養成好的習慣教學過程：一、 坐如“鈡”要求：1、 頭要正，2、 肩要平，3、 脊柱伸直微挺胸； 4、 腳分開，腿平行，5、 雙手放在大腿上。錯誤的坐姿： 二：站如“松” 要求： 頭要正，肩要平 眼看前方挺起胸； 腹回收，膝后綳，腳跟想靠指并攏。 兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。 不正確的站姿 行如“風”要求： 頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。 小結：正確的身體姿態是在日常生活、學習和鍛煉中逐漸養成的，只要同學們平時認真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做，就一定能夠使自己身體形成良好的姿勢。

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