體育與健康課教案學習階段：水平五 人數：40 單元：第1次課 學習目標1.初步了解直腿后滾翻動作概念和動作過程，掌握一些發展腰腹肌力量的練習方法。2.能掌握完成直腿后滾翻動作技術的各種練習方法，并能初步完成直腿后滾翻動作；積極發展腰腹肌力量。3.能在小組合作學習中探究掌握動作的有效方法，感受運動的樂趣和成功的喜悅。教學內容1、直腿后滾翻2、體能練習：腰、腹肌力量重點直腿翻臀、屈體疊緊接推手。難點直腿迅速后倒滾翻后推手及時、有力。課的部分學習內容教師活動學生活動組織與效果運動負荷次數時間強度開始部分2分鐘課堂常規1.集合、整隊2.師生問好3.檢查服裝，安排見習生4.宣布課的內容與要求1.督促學生集合2.向學生問好3.檢查服裝，安排見習生4.宣布本課的學習內容與目標1.快速集合2.向老師問好3.整理服裝，見習生見習4.明確課的內容與目標集合隊形如圖 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：隊伍整齊，精神飽滿準備部分6分鐘1.游戲：喊數抱團2.專項熱身練習：頭部拉伸肩部拉伸手臂拉伸腿部拉伸踝腕拉伸1.說明游戲方法要求。2.組織學生進行游戲。3.帶領學生進行專項拉伸練習（伴隨音樂）。1.明確游戲方法要求。2.按照要求進行游戲。3.跟著老師進行專項拉伸練習（伴隨音樂）。組織形式： 要求：1.熱身活動充分。2.遵守游戲規則。4分鐘中等基本部分32分鐘1.復習后滾翻引導學生回顧后滾翻動作要領，組織練習。回顧后滾翻動作要領，按要求進行練習。要求：小組成員相互幫助與糾正后滾翻動作3次2分鐘中等2、導入直腿后滾翻1、教師示范直腿后滾翻技術動作，啟發學生通過與后滾翻的對比，明晰直腿后滾翻動作要領。2、通過掛圖對比，進一步強化學生對直腿后滾翻的理解1、認真觀看教師的示范動作，建立動作表象，通過與后滾翻動作對比，思考直腿后滾翻的動作要領。2、通過對比掛圖，了解直腿后滾翻動作流程及重難點。要求：認真觀察，積極思考，踴躍發言中下3、上體前屈后倒練習1、講解示范仰臥在體操墊上舉腿后滾練習2、在體操墊后將折疊墊豎立，教師示范前屈后倒觸墊動作，強調屈體并腿3、組織學生分小組練習，教師巡回指導1、模仿教師進行舉腿后滾練習2、認真觀看教師的示范動作，建立動作表象3、模仿教師動作，練習前屈后倒觸墊動作，膝蓋繃直要求：學生腹部夾球并腳觸體后高墊5-6次2分鐘中等4、在3的基礎上進行屈體后倒，舉腿翻臀，雙手肩上撐墊練習1、教師帶領學生站立位練習肩上撐墊動作2、教師將跳繩至于體操墊后地面上，講解示范屈體后倒撐墊觸繩動作，體會折緊身體的感覺3、組織學生分組練習1、跟教師一起練習肩上撐墊動作2、認真觀看教師的示范動作，明晰動作要求3、小組成員互幫互助進行練習要求：并雙腿觸體操墊后地面上跳繩3-4次2分鐘中5、學生分腿站立，雙手體前俯撐，體會推手動作練習1、組織學生練習肩上推手的動作，體會推手用力的感覺1、根據教師要求，體會直腿后滾翻推手的感覺一側兩人練習4次1分鐘中6、體操墊下加折疊墊形成斜坡，腰間系跳繩后提，進行直腿后滾翻分腿起練習1、講解示范直腿后滾翻分腿起動作2、啟發學生用折疊墊造斜坡3、與兩名學生合作演示分腿起練習時提拉跳繩的時機4、組織學生造斜坡運用跳繩進行直腿后滾翻分腿起練習1、認真觀看直腿后滾翻分腿起動作2、積極思考如何運用折疊墊輔助練習直腿后滾翻3、觀看教師如何借助跳繩輔助練習4、小組成員根據教師演示進行合作練習要求：在練習者肩上撐墊、腰背部離開墊子準備起身的瞬間向其后上方提繩4分鐘中上7、保護幫助下直腿后滾翻完整練習1、指導學生在分腿起的基礎上進行直腿起練習2、保護幫助學生進行練習成果展示，講解示范保護與幫助的方法3、組織學生相互保護與幫助進行練習4、相鄰兩小組合作，一組加折疊墊，一組不加折疊墊，學生根據學情自己選擇練習的墊子1、借助輔助工具基本掌握分腿起的基礎上進行直腿后滾翻練習2、認真觀看同學的展示，積極思考，取長補短，學習保護與幫助的方法3、小組成員相互保護幫助進行練習4、根據自身學練情況選擇墊子進行練習要求：在初練習直腿起的時候兩腳間夾球練習，撐墊翻轉迅速、推手及時有力。當掌握伸直并腿動作后可以把球去掉4分鐘中上8、游戲：小小搬運工1、教師講明游戲規則，組織學生進行游戲1、認真聽教師講解游戲規則，積極參與游戲要求：遵守游戲規則，注意游戲安全3分鐘中上9、體能練習：腰腹肌力量1、播放音樂，帶領學生進行腰腹肌素質練習1、跟音樂在老師的帶領下進行腰腹肌素質練習要求：積極練習，堅持到底3分鐘中上結束部分5分鐘1. 放松練習2. 小結3.師生再見4.回收器材1.音樂下語言提示，帶領學生做瑜伽放松練習2.共同總結，教師提出努力方向3.與學生再見4.安排學生回收器材1.學生積極模仿練習，放松身心，調整呼吸2.共同總結3.與老師再見4.回收器材 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 放松學生