聽力的學習也有辦法和規律，我們將之總結為5大原則、6大方法、7個階段。5大原則：精泛結合的原則：我們在進行英語閱讀訓練時，有精讀、泛讀（intensive and extensive reading）料要做到不僅聽清、聽懂，還有模仿、跟讀，直到能夠背誦。泛聽的材料要寬泛，并自己致力于一個隨時可以接觸的聽力環境的營造。 重復持續的原則：這個原則恐怕所有的人都明白。小孩是在不斷重復聽大人說相同的話，或者重復不斷地對大人進行不厭其煩的問答中掌握語言的。成人也只有不斷地重復刺激耳朵，才能形成聽感（Feeling）。我們知道，我們每天學到的新東西，實際上都是貯存在我們大腦的臨時記憶里的。臨時記憶的東西不可能保持很長時間，有的甚至只能保留幾秒鐘，最長的難以超過三天。假如你對貯存在臨時記憶里的東西不進行再利用(recycling)，把它們從臨時記憶轉化為長期記憶，大腦就會把它們自動清除掉(大腦也很聰明，它可知道有所留，有所不留！)。而要把短時記憶轉化為長期記憶，最有效的辦法只有重復，重復地刺激大腦。所以，一定要有重復不斷地、不厭其煩地聽一段材料、看一部電影、模仿一個演講的精神。而對我們大多數人而言，持續尤其顯得重要。我們說的持續，兩重意思。一是每次的聽力練習要持續一定的時間段，這是指的單次的練習時間，比如每次30分鐘；二是在一定的時間長度上要持續不斷的學習，如一年、二年，甚至更長的時間，讓英語學習成為習慣，直到徹底掌握，或者能夠運用為止。這個道理，要點想樹木的成長過程。大樹在樹苗的階段，我們需要不斷地給它澆水，讓它吸收和成長。而終于有一天，你不用給它澆水，它也可以通過大自然吸取它需要的養分了，到這個階段它就能長成參天大樹了。 模仿出聲的原則：模仿是英語學習的必要手段。但以前大多數人沒有很好的環境或者沒有掌握模仿的要領。模仿的關鍵是感覺。可以將精聽的材料作為模仿的對象。也可以將名人的演講材料、標準發音的廣播講話、新聞片段等作為模仿的材料。模仿時要盡量感覺說話者的語氣、語調、用詞，可能的話，對模仿對象的背景材料做一些了解，以加深對模仿材料的理解和把握。模仿一定要出聲，模仿是要化一定時間的。不要怕麻煩，當你真正認真地選擇一些聽力材料進行模仿，并模仿到*真程度的時候，你的聽力和發音的基礎就基本奠定了，這對你日后的英語學習有很大的幫助，同時也是聽力快速提高的一大原則。 分級量化的原則：很多人會說，聽力學習的方法是很好，但我怎么也聽不懂，這主要就是因為對所聽的材料沒有進行篩選，也就是沒有分級。小孩的聽力材料是不用分級的，這是由他們的生理能力決定的。小孩具有天生的超級吸收能力，所以給他聽什么，他都能吸收。而大人則不同，大人的生理結構已經基本定型。英語是一門高頻率的聲音語言，而漢語則以象、形為特色。兩種語言的不同，給中國人的語言學習制造了一定的障礙，突破這個障礙的唯一方法就只有多聽，我稱之為熏聽。但多聽也不是盲目的瞎聽，而是要分級，根據自己的情況，從易到難，逐步過度到聽懂各種程度的語音資料。有一句很有意思的哲理性名言：Jump and get an apple(跳一跳，摘到一個蘋果)-每次作一個小小的努力，就有一點小小的收獲。如果蘋果太高，再拼命跳也無法摘到，只是浪費體力。你不能期望一次采摘就滿載而歸。這一說法不無道理。前蘇聯教育心理學家維果斯基（Vogotsgy）認為學習內容主體應在學習者的經驗范圍之內，新知識只能從最近發展區(zone of proximal development)，即在原有知識的邊沿上逐漸擴大外延。手臂所及表示你原有的知識領域，擴展部分就是跳一跳夠得著的地方。原來我們在大學聽英語的時候，盲目地玩酷，捧著一臺收音機拼命聽當時覺得特別深奧的BBC、VOA標準英語，表面上是在聽，實際上效果并不明顯，主要原因就是離自己的水平太遠，夠不著。后來改為先聽懂VOA的慢速英語，不僅不覺得難了，標準英語自然也慢慢就聽懂了。其實這個理論和閱讀從簡易讀物開始是一樣的。將容易的部分夯扎實了，然后再逐步擴大戰果，反而學得進，學得快。所以，聽力資料的原則一定要分級，從易到難，逐步過渡，在不知不覺中獲得提高。量化是在聽力分級的基礎上進行的量的訓練。所謂量，就是數量，具體到聽力，就是tape hours，也就是你到底聽了多少盤磁帶，或者多少小時的語音資料，如聽磁帶、聽廣播、看電視、看電影、聽各種講座等等。盡量地抓住機會進行聽的訓練。直到耳朵聽得磨出繭子。每個不同的級別，都需要一定量的支持來獲得學習的積累和突破。這個量因人而異，難易系數也因人而異。但基本的原則是，當聽這個級別的內容基本沒有問題，并且達到比較熟練的程度時，就要適時地過渡到下一級別。而在下一級別的聽力材料訓練過程中感覺困難時，又可以回到上一級別進行鞏固提高。有時甚至要兩個級別的內容一起聽，逐步過渡，以聽起來不感覺非常困難為原則，在有興趣聽、能聽下去為基本出發點，通過量的積累來達到鞏固的效果。 集中突破的原則：這個原則與持續的原則也有一定的關系。但這里主要體現在集中兩個字上。聽力是可以集中突破的，而當聽力被集中突破以后，對其他語言的技能，如口語、閱讀、寫作也有直接的影響。我的經驗是，當你定下聽力學習的目標和方向后，就集中一段時間，拼命地聽具有相同主題和相同程度的有聲資料，直到耳朵聽出了繭子，才換另一個程度的主題或更高程度的材料來突破，這樣通過一個一個主題的突破，以及一個一個不同程度的聽力材料的集中突擊，可以起到對大腦、耳力的重復和不斷刺激，從而對聲音逐步形成一種定勢，并為更高一級的學習奠定牢固的基礎。這種集中突破的方法由于精力集中、內容的范圍也相對集中，容易形成重復不斷循環反復鍛煉的效果，在英語聽力養成過程中非常有效，但一定要牢記一個原則，那就是目標明確。6大方法：這里介紹的幾個方法，是筆者自己經常使用的有效的聽力訓練方法。結合以上聽力學習的原則，將以下方法運用到實際的學習過程中，你會發現，聽力的提高是有法可依的！跟讀的方法：這是遵循模仿的原則來使用的方法，也是語言學習過程中最有效的方法之一。跟讀的方法有兩種，一句一句的跟讀，直到整篇文章讀完；另一種是跟著原聲將整段或者整篇文章跟讀下來。后一種方式，對整體文章的把握具有很好的效果。建議采用。跟讀的方法在前期過程中要反復使用。有些發音優美的文章值得反復跟讀多遍，直到能夠背誦為佳。 大聲朗讀的方法：大聲朗讀是跟讀方法的延續。最好是在你認為跟讀得比較象得情況下，進行大聲的朗讀。朗讀當然就要出聲，出聲就會對耳朵和大腦有刺激，有刺激就會引起生理的變化，朗讀到一定時候，你會發現你的舌頭不再僵硬了。這對日后的口語表達奠定了良好的發聲基礎。大聲朗讀有幾個要素可以輔助使用，以提高朗讀的效率。一是激情朗讀法。這個意思當然非常明顯，語音語調、抑揚頓挫、全情投入，發揮全身的參與，不僅朗讀感覺很好，而且效果非常明顯；二是捂住耳朵朗讀。這不是為了排除外界的噪音，而是通過捂著耳朵朗讀，增強對耳朵、大腦的刺激，獲得更佳的記憶效果。朗讀的間接成果，可能會導致背誦。而背誦也是語言學習的良好的手段之一。聽寫的方法：這個方法是從小孩學語文的過程中學來的。小學生經常要回家讓家長給他聽寫生詞甚至句子。這種通過手（寫）、耳（聽）的方法，對鞏固所學的內容，非常見效。我們國內鐘道隆教授的逆向英語提倡的就是英語聽寫練習。我自己也通過聽寫練習獲得很多聽力環節的突破和鞏固，并因此開發出了英語聽力通這個非常流行的英語學習軟件（我本人因為該軟件曾接受中央電視臺互聯時代的專題采訪并在中央電視臺播出）。該軟件提供了可供學習者邊聽邊寫，或者重復播放、復讀的功能，是實現本文所倡導的英語是聽出來的方法的很好的學習工具。 使用英英詞典的方法：在聽的過程中碰到生詞時，最好使用英英詞典進行查詢。使用英英詞典越早越好。這不僅因為英英詞典給你的詞條解釋是最清晰的（翻譯過的詞條解釋往往會引起詞義上的誤解），還因為通過查詢英英詞典，能夠使你對英語的把握和感覺更加直接，不需要更多的中英轉換。比如，英語里的insist 和persist兩個詞。在英漢詞典里查都是堅持的意思，用漢語翻譯根本看不出這兩個詞的區別。而這種區別如果你查詢或者使用英英詞典的話，一開始就會明白。請看在Longman Web Dictionary 中對insist的解釋是：to say firmly and repeatedly that something is true, especially when other people think it may not be true（盡管別人說某件事情不對，也執意要說而且是重復不斷地說那件事情是對的）；而對persist的解釋是：to continue to do something, although this is difficult, or other people warn you not to do it. （繼續不斷地做某件事情，盡管這件事可能很難，或他人勸你不要做）。兩者的差別通過查英英詞典就一目了然了。可見，盡早使用英英詞典，可以使你在學習上少走彎路。可以這么說，英英詞典是你一個不可多得的召之即來的英語老師。（參見附錄之介紹幾本常用的英英詞典） 主題集中學習的方法：這個方法在聽力的過程中非常有效。由于聽力的素材非常寬泛，語音質量和詞匯量的差別也很大，導致學習的選材比較困難。在分級原則的指導下，我們可以采用主題集中學習的方法，將一批自己感興趣的、主題相關的有聲資料作為聽的對象，進步效果非常明顯。比如：在聽新聞廣播的時候，有一些主題在一段時間里是反復播出的。如現在的伊拉克戰爭。我們就可以就伊拉克戰爭的相關報道作為集中突破的聽力素材，這樣不僅可以集中力量將有關伊拉克戰爭的相關詞匯（如人名、地名、軍用武器名稱、戰爭的來龍去脈等）學到手，而且由于這些詞匯不斷重復播出，你聽起來會越來越熟，直到最后深深刻在腦子里。可以這么說，用這種方法練習聽力的同時，也增進了詞匯的學習。所以有時候，單詞是不用背的。聽多了，你的詞匯是一個立體的詞匯，不僅知其發音，也知道了如果使用。重復是記憶的最好母親。有聲重復，更是提高記憶效果的良好秘訣。 在英語學習的過程中，口語和聽力如何提高是大家經常談論的話題。對于母語并非英語的人來說，學習英語的目的無非是理解和交流。首先要理解對方所說的單詞、句子，已經其中表達的內在含義；其次自己要有流暢的表達能力，能夠說出自己所想的內容，這樣才可以達到交流的目的。聽力和口語正好對應了上述語言學習中的兩個方面。聽懂別人，表達自己，這樣就完成了一次最基本的交流。 一般來說，一個人的聽力水平和口語能力密不可分。聽力水平高的人可以很好的理解講話人的意圖，并能夠聽出一些習慣用法的表達，并在以后的口語交流時從自己的記憶庫中調用適當的表達方法；口語表達比較好的人一般聽力也比較好，因為口語表達是在一種交流的環境中進行的，要讓他人理解自己的意思必須首先了解他人的表達習慣和方法，而這正是聽力能力的范疇。所以，口語和聽力不可分割，而聽力又扮演了基礎能力的角色。 一個人的英語口語水平主要體現在以下幾個方面：語音、語調是否正確、標準；是否有語法錯誤，所用詞匯是否符合英語表達習慣；口語表達是否流利順暢，一氣呵成。練習口語是要決在于模仿，口語能力其實是在模仿的基礎上形成的。提高口語能力，要加強自己的模仿能力，對于模仿能力的訓練應從練習聽力開始。下面我向大家介紹一些方法，這些方法是我自己曾經用到的，效果比較明顯，如果大家能夠根據自己的基礎和特點適當變化，相信會有更好的效果。 首先，向大家介紹一下聽力的“四遍式”方法，用這種方法將每篇文章仔細聽四遍后，再加上1-2個月的堅持訓練，聽力會有很大的提高。聽力訓練每天要進行不少于1個小時的“精聽”，訓練自己的“聽懂”能力。由于美音比較流行，對初學者來說也比英音更好模仿。所以，建議大家根據自己的英語水平選擇一篇配有標準美音朗讀的文章聽力練習，文章篇幅不要太長，生詞量不要超過10%。第一遍全文聽過，著重理解文章內容，在聽的過程中不要看原文，一定有許多單詞聽不出來，甚至有些句子也沒有聽出來，沒有關系，開始第二遍。這次重點放在聽懂句子上，試著根據聽到的單詞和結構猜測沒有聽到部分的內容，根據其發音特點估計到底是哪個單詞，這時大家會發現聽力測試其實是考察一個人的記憶力的測試，必須以最快的速度記住聽懂的內容，而這并不是最難的；還要盡可能記住沒聽懂的內容，根據上下文和發音特點來猜測記憶，在腦海中根據聽力內容的進程設置提示點，提示的越明確，以后回憶起來的可能性就越大。第三遍，在聽的過程中反復搜索剛才設置的各個提示點，繼續聯系上下文，重點放在單詞的理解上，由全文，到句子，再到單詞，范圍逐漸縮小，如果基礎比較好的話，會發現聽第三遍時單詞會自己跳到腦海中，這是因為大腦對聽到的信息已經進行了2次加工，根據設置的提示點會使人想起以前記憶庫中的單詞。聽過三遍后，再看一遍原文，快速的看，只看自己沒聽出來的部分，這樣記憶會非常深刻。第四遍，重聽剛才的內容，注意語音語調，從語音的角度加強剛才沒聽出來內容的記憶。這樣，經過四次精聽，基礎好、記憶力好的同學可能已經把文章背的差不多了！ 每天聽1個小時，堅持聽1-2個月后，一般難度的聽力材料已經可以聽懂了，因為所有聽力資料的發音規則都是一樣的，接觸的材料多了，各種發音規則都見過了，而且有的不只聽過一次，這樣對聽力規則的掌握就基本完成了。經過不斷的學習和鞏固提高，聽力水平會在原有的基礎上達到一個新的高度。 那么，具備了基本的聽力基礎后，如何提高口語水平呢？很多人是能聽能看不能說，其實主要還是對英語表達系統不熟悉。經過了聽力訓練，大家一定會對英語人士如何表達自己的意見有了深刻的認識和理解，現在保留在大家記憶中的各種聽力場景完全可以在與人交流時派上用