保護我們的眼睛五（1）班主題班會班會目的：1.從了解眼睛入手，向大家宣傳保護眼睛的重要性。51-51免費論文網-網-歡2.使同學們重視并保護眼睛。注意讀書寫字姿勢，同時每天認真做好眼保健操。3.提高學生的視力，減少新發近視的出現。51-51免費論文網-網-歡迎您班會準備：讓學生分小組從家長及課外書中去查找一些關于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關眼睛保健方面的知識。51-51免費論文班會過程：一、宣布主題班會開始：1.猜謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。（眼睛）2.同學們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們不重視保護眼睛，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說我們的眼睛。保護我們的眼睛主題班會，現在開始！二、了解眼睛：1.我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構造”第一小組：人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內容物、神經、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內三層。 外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內組織的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光線經此射入眼球。鞏膜不透明，呈乳白色，質地堅韌。 中層具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分 虹膜：呈環圓形，位于晶狀體前。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔，稱瞳孔。內層為視網膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經信息傳遞的最敏銳的區域。視網膜所得到的視覺信息，經視神經傳送到大腦。 眼內容物包括房水、晶狀體和玻璃體。 房水有維持眼壓的作用。 晶狀體為富有彈性的透明體，形如雙凸透鏡，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃體之前。如果把我們的眼睛比成照相機的話，晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了，不能瞬時改變。也就是說，只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚，晶狀體會不斷地自我調整，看遠的地方，它就變扁；看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調節”。三、了解近視的原因1.原來我們的眼睛是個如此復雜的器官，謝謝一組同學的介紹，那么我們平時是如何使用眼睛的呢？請看小品放學后。表演：一生放學后回到家，跟媽媽打過招呼后坐下開始寫作業，坐姿不正確，幾乎趴到桌子上寫，寫完后開始玩電腦，媽媽提醒后仍不停止，吃飯時挑食，到了睡覺時間不睡覺，躺在床上看漫畫。2.討論：看了這個小品之后，你們有什么想說的嗎？（寫作業姿勢不正確、玩電腦時間太長、吃飯挑食、躺著看書、不按時睡覺）3.同學們說的真好，這些都是不良習慣，很多同學或多或少都存在著這樣的壞習慣，這是在家里的表現，在學校又是怎么樣呢？我們來看一看我們平時的表現。出示一些平時寫字姿勢不正確的照片，讓大家看一看。討論：看了這些照片，你們有什么想說的嗎？資料：根據國家教育部、衛生部的最新調查表明：目前我國有4億多近視患者，其中青少年已成“重災區”：小學生中近視率在30%以上，中學生達70%，大學生達到90%。同學們，你們知道咱們班的近視率是多少嗎？（已達到了60%）聽到這個數字，你有什么感受？（震驚）是啊，老師和你們一樣感到震驚，所以老師就想，這個數字一定不能再讓它上升了，我們一定要控制住，甚至讓一部分視力邊緣的孩子恢復視力，永遠都不要戴上眼鏡。4.要想保護好我們的眼睛，我們還得先來了解一下形成近視的具體原因，請聽下面幾個同學的介紹：（1）看近處的時候太多在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內，我們根本無法解釋什么是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。（2）戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。（3）以室內游戲為主以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。（4）燈光強弱不當“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。補充：配眼鏡太隨意，近視眼鏡度數太高。希望同學們在看眼睛，準備配眼鏡的話一定要去正規的醫院檢查一下，不要直接去眼鏡店里配眼鏡。吃飯挑食，營養缺失。遺傳因素。四、預防近視的方法。1.我們剛才了解了很多形成近視的原因，其實可以總結出最主要的一條就是我們近距離用眼的時間太長了。那么針對以上這些原因，我們該怎么做才能預防近視的發生呢？學生討論：2.下面幾位同學給我們帶來了一些具體的方法，大家可以學習學習。（1）減少視力負荷，一次連續近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠，使調節松弛。（2）養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當的距離，使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。（3）改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。（4）開展體育鍛煉，增加室外活動。（5）眼睛疲勞時，多眨眼睛，然后用轉動眼珠劃“米”字，這樣可以使眼睛肌肉得到放松，還有就是可以把手搓熱，然后放到眼睛上，手上的熱量就會傳到視網膜，保護視力！（6）交替望遠望近，讓視力更好。手里拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。（7）護眼歌 保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日一次不可少； 五、班主任總結： 謝謝幾位同學給我們介紹了這么多好的方法，希望今天的班會內容同學們能深深地印在腦海里，一定要高度重視我們的眼睛。為了提倡減負工作，老師現在給你們留的作業很少，很多時候都不留書面的作業，所以在家里你們不管是看電視還是用電腦都要注意時