第四課第二節 情緒的管理【教材分析】 本課所依據的課程標準的相應部分是“學會調控自己的情緒，能夠自我調適、自我控制”和“逐步掌握交往和溝通的技能，學會參與社會公共生活的方法”。第一目“情緒的表達”引導學生了解情緒，知道人與人之間的情緒會相互感染，維護良好的人際關系需要我們了解自己的情緒并以恰當的方式表達出來。第二目“情緒的調節”引導學生正確對待自己的各種情緒感受，學會調節情緒的一些方法，并能運用這些方法幫助他人改善情緒。【學情分析】 青春期的學生，情緒波動較大，他們有時情緒高漲、熱情洋溢，有時消極低沉、孤獨壓抑。為了幫助學生順利度過青春期，保持積極樂觀的心態，本課依據學生青春期情緒發展的特點，幫助學生認識自己的情緒，掌握調適情緒的方法和技能；在人際交往中學會恰當表達自己的情緒，積極應對青春生活，同時能夠感染他人或幫助他人改善情緒。【教學目標】知識目標：認識到人與人之間的情緒會相互感染；掌握調節情緒的方法；認識到情緒對人際關系的影響。能力目標：掌握一些調節情緒的有效方法，能夠較理智地調控自己的情緒；能夠幫助他人改善情緒。情感、態度價值觀目標： 體會情緒表達對人際關系的影響，能夠有效控制自己的情緒，合理地進行情緒表達。【教學重點】調節情緒的方法【教學難點】合理地進行情緒表達【教學過程】教學環節教學內容教師活動學生活動設計意圖新課導入課堂小結隨堂練習情緒的表達人與人之間的情緒會相互感染 學會以恰當的方式表達情緒 情緒的調節正確對待自己的各種情緒感受 學會合理地調節情緒幫助他人改善情緒配樂詩朗誦：讓我們做情緒的主人明確學習目標運用你的經驗：P39問題：回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？你周圍的人又是如何表現的？與同學交流，看看大家情緒表達的方式是否一樣，這些表達方式給身邊的人帶來怎樣的影響。與同學討論，看看大家是如何調節自己情緒的，有哪些好的方法。踢貓效應問題：“踢貓效應”給我們什么啟示？相關鏈接：P39男孩兒和釘子問題：這個故事給我們什么啟示？展示兩個情景情景一：凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著周圍的鄰居都被吵醒了。情景二：今天的外語考試，張微微得了100分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌先是默默地坐著，然后趴在桌上她的試卷上寫著“58”。問題：上述兩個情景中的同學，他們的情緒表達合適嗎？為什么？探究與分享：P40問題：分組情境表演：小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？根據情境表演，討論哪些表達方式是恰當的。辯論正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管別人。得出結論：學會以恰當的方式表達情緒林黛玉的故事老奶奶的故事問題：老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個故事告訴我們什么道理?播放視頻：范進中舉問題：范進中舉后發瘋，這給我們什么？得出結論：學會合理地調節情緒調節情緒的方法：1、改變認知評價ABC理論問題：ABC理論給我們什么啟示？ABC理論的應用：半杯水哲學老奶奶的圖片旋轉后變成小女孩問題：這幅圖給我們什么啟示？2、轉移注意播放望梅止渴問題：“望梅止渴”中，曹操是怎樣調節士兵情緒的？3、合理發泄法展示幾種不合適的發泄方法4、放松訓練呼吸放松法方法與技能：P40憤怒的管理方法與技能：P41如何安慰他人與同學們共勉情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。 生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。 緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。 樂觀向上有自信，學習生活添光彩！學生欣賞學生分組討論并回答學生回答：說明不良情緒是可以傳染的。我們每一個人都有負面情緒，如果處理不當，負面情緒就會像“踢貓效應”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的學習工作生活。學生回答：當我們發脾氣時，會對周圍的人造成傷害，這樣傷害可能讓人很久都無法釋懷。這說明情緒的表達關于人際交往。學生回答：不合適。因為我們表達自己的情緒要顧及到他人的感受，要用恰當的方式表達情緒。學生思考并回答學生分組辯論學生回答：情緒是可以調節的，保持積極的心態，才能享受喜悅和快樂。學生回答：我們的情緒需要調節，要做到喜怒有常、喜怒有度。我們的不良情緒是由不合理的信念導致的，改變不合理的信念，改變看問題的角度，可以改變消極情緒。學生回答：這啟示我們看待問題的角度不同，會得出不同的結論，改變對問題認知的角度，也會有不同的情緒。學生回答：曹操把士兵的注意力從“渴”轉移到“梅子”，運用了轉移注意力的方法調節情緒。從詩朗誦導入，激發學生的興趣，并從詩歌中感受情緒調控的作用。通過這個心理學的理論，讓學生體會人與人之間的情緒會相互感染。通過展示實驗過程以及生活中人們應用情緒感染的事例，幫助學生深入理解“人與人之間的情緒會相互感染”的觀點。通過這個故事，形象地引導學生，要注意情緒表達對他人造成的影響。通過小平經歷的一件事情，幫助學生情緒表達的不同方式，判斷出哪些情緒表達方式是恰當的，并學會合理地調節負面情緒。通過正反雙方的觀念碰撞，引導學生明白情緒表達要顧及他人感受。通過林黛玉長期處于負面情緒的故事，引導學生明白長期處于負面情緒對身心健康的不利影響。通過老奶奶的故事引導學生明白情緒是可以調節的。通過ABC理論引導學生認識到改變認知評價對調節情緒的作用。通過“望梅止渴”的故事引導學生體會轉移注意對調節情緒的作用。從反面教育學生發泄情緒要合理。之所以選取“憤怒”這一情緒為例，是因為學生在日常交往中，憤怒是負面情緒中比較常見且表現比較突出的情緒狀態。因此，學生在學習這部分內容時，會更容易理解。青春期，學生的自我意識逐漸增強，他們關注最多的還是自己，缺乏共情的能力。選取這一內容，意在引導學生學會人