再刪去一種保留兩個寫下“你生命中最重要的五樣東西”四個中再刪去一種刪去相對不重要的一種活動留下最終一種01你最終剩余最寶貴的東西是什么？消費者活動分享02為何它對你很重要？消費者第十五章生命教育主講人：日期：

本章內容

第一節生命及其意義第二節生命及死亡的啟示第三節尋找生命意義的途徑1生命教育PART01生命及其意義一、生命的內涵

（一）生命是什么“靈魂”？“新陳代謝”？“原生質”？“遺傳與變異”？“自我復制”或“突變、復制及遺傳”“物質、能量和信息”？生命的來源（視頻）

第一節生命及其意義（二）生命重要包括：新陳代謝、生長、發育、遺傳、變異、感應、運動等。生長和發育是生命的基本過程，而新陳代謝則是生命的最基本的過程，是其他一切生命現象的基礎。人的生命的構成原因：形體、心理（精神）和社會性生命存在三種活動：生理活動、心理活動和社會活動第一節生命及其意義二、生命的特點生命是美好的生命是寶貴的（脆弱，不可逆）生命是獨特的生命具有強大潛能生命是故意義的三、生命的特性

自然屬性社會屬性在生存和意義之間尋找平衡第一節生命及其意義社會需要尊重需要生理需要安全需要

自我超越馬斯洛的需要層次理論第一節生命及其意義練習一問大家兩個問題：你可以掌握生命的長度嗎？你認為在有限的時間里，怎樣才算是精彩的人生?第一節生命及其意義

精彩人生高頻詞

生命寬度

生命意義人生價值快樂

感恩第一節生命及其意義人生，是個有始有終的過程，我們每個人無法決定自己生命的長度，但我們可以掌握自己生命的寬度，即1.實現生命的意義2.活出生命的精彩3.體現人生的價值第一節生命及其意義四、生命意義及其內涵約翰·霍普金斯大學的社會學家對48所大學的7948名大學生做過一項記錄調查，在被問及什么是你目前最重要的事情時，16%的學生回答說是“賺諸多錢”，78%的學生回答其首要目的是“找到生活的目的和意義”。那么，什么是生命的意義？第一節生命及其意義《活出生命的意義》人重要關懷的并不在于獲得快樂和防止痛苦，而是要理解生命中的意義。ViktorEmilFrankl（1905-1997)第一節生命及其意義生命意義感指為自己的生命有某種目的、意義和價值的感覺。生命意義對心理健康的影響諸多心理學研究已經證明：生命意義對心理健康有積極影響；對生命意義的探索和情緒健康有正有關；對生命意義的理解與心理問題有負有關；對生命意義的認識可以減緩消極生活事件對抑郁的影響生命意義心理健康情緒健康消極生活事件影響心理問題缺乏生命意義感是大學生自殺的重要原因

研究發現，自殺的人缺乏對生命的重要性和價值的認識，當碰到較大壓力時，往往會放棄處理問題的努力和嘗試，而選擇輕生。北京大學心理健康教育與征詢中心副主任徐凱文在去年年終的一種論壇上作了一種演講《時代空心病與焦急經濟學》，其引起的熱議一直持續至今。徐凱文在這篇演講中總結說，“某些學生由于價值觀缺陷導致了心理障礙”，他稱之為“空心病”——“他們不懂得為何活下去，活著的價值和意義是什么。”愛惜生命防止個體做出危害自己、他人和社會的行為活出精彩培養個體正面積極、樂觀進取的生命價值觀，并且能與他人、社會建立良好的互動關系，尊重自己和他人的生命生命意義探索的目的2生命教育PART02生命及死亡的啟示第二節生命及死亡的啟示你但愿永遠活下去嗎？什么是真正的死亡？視頻：尋夢環游記片段導入視頻：《時間規劃局》問題：

看完視頻后，你有何感受？第二節生命及死亡的啟示你在什么時候察覺到生命的流逝？第二節生命及死亡的啟示你離死亡近來是在什么時候？課堂分享：“如果死亡只出現一次，我們就沒有機會認識它。但幸運的是，生命就是生死共舞，無常律動。每當我聽到山溪奔騰、浪濤拍岸，或自己的心跳聲，宛如遇到無常的聲音。這些改變，這些小死亡，都是我們活生生地在和死亡接觸。”——索甲仁波切直視驕陽直面人生我強烈地感受到，直面如影隨形般的死亡并非打開惹人煩的潘多拉的盒子，而是以更豐富、更有同情心的方式再次直面人生。直面死亡會引起焦急，卻也有也許極大地豐富你的整個人生。——歐文·亞隆一、直面死亡第二節生命及死亡的啟示向死而生生命無法重來，它也不需要重來知死而生，愛惜生命更要敬畏生命三種類型的死亡恐驚雅克?柯隆將人們對死亡的恐驚歸納為三種類型：（1）死后的情形（2）臨終的情形（3）生命的終止

歐文·亞隆《存在主義心理治療》羅伯特·凱森鮑姆指出，只有第三種恐驚——“生命的終止”（結束、消滅、消滅）才是更關鍵的死亡恐驚。第二節生命及死亡的啟示二、死亡焦急死亡的焦急其實伴伴隨整個人生，它是人生的背景音樂。人們自覺不自覺地用種種方式，與人之必死所帶來的恐驚做斗爭。“對死亡的恐驚常常與人生虛度的感覺緊密有關”“你越不曾真正活過，對死亡的恐驚也就越強烈；你越不能充足體驗生活，也就越膽怯死亡”。——存在主義心理治療家歐文·亞隆第二節生命及死亡的啟示討論：1.死亡與否可以防止？與否可以把握？（正常死亡不能防止，意外死亡可以防止也許會討論到健康的生活方式、心理調整等，也也許會討論到自殺）2.死亡與否意味著結束？與否是純個人的事？（不是結束，是生命的另一種形式）（不是，由于死亡不等于結束，會導致很大的社會影響）3.死亡與否故意義？（一種人要想死的故意義，他的人生必須故意義）第二節生命及死亡的啟示什么是死亡焦急的解藥-意義感歐文·亞隆：“我一再發現，體驗到深刻意義的人生活得更為充實，面對死亡時比缺乏意義的人更少絕望。”討論：什么能給生命帶來意義？利他為理想奉獻發明享樂主義自我實現自我超越三、死亡引起現醒體驗覺醒體驗：由重大生活事件引起，將個人從平常瑣事的生存模式中拉出來，引起重要覺醒或變化。歐文·亞隆：由死亡帶來的覺醒體驗，會讓人產生如下的變化：重新安排生活的重心花時間與至親至愛更深地交流感覺敏銳并充斥感恩有勇氣去冒險第二節生命及死亡的啟示“我將近死了”，是我在人生中下重要決定期，所用過的最重要的工具。由于幾乎每件事，所有外界期望、所有榮譽、所有對困窘和失敗的恐驚，面對死亡時都消失了，只有最重要的東西才會留下……沒有人想死，但死亡是我們共有的目的地，沒有人逃得過，這是注定的。由于死亡簡直就是生命中最棒的發明，是生命變化的媒介。——喬布斯第二節生命及死亡的啟示視頻

BeforeIdie,Iwantto...假如生命還剩余一種月，你最但愿做的幾件事是什么？生命的最終你但愿怎么度過？3生命教育PART03尋找生命意義感的途徑維克多·弗蘭克爾：我們可以用三種不一樣的方式來發現生命的意義：（1）通過創立某項工作或從事某種事業；（哈佛八劍客，筑夢科學島）第三節尋找生命意義的途徑維克多·弗蘭克爾：我們可以用三種不一樣的方式來發現生命的意義：（1）通過創立某項工作或從事某種事業；（2）通過體驗某種事情或面對某個人；（體驗真善美——體驗自然和文化，或去愛某個人）第三節尋找生命意義的途徑維克多·弗蘭克爾：我們可以用三種不一樣的方式來發現生命的意義：（1）通過創立某項工作或從事某種事業；（2）通過體驗某種事情或面對某個人；（3）在忍受不可防止的苦難時采用某種態度。第三節尋找生命意義的途徑一、珍愛生命，接納自我第三節尋找生命意義的途徑一、珍愛生命，接納自我

十六歲女孩減肥不成反丟命胡歌車禍后接納自我技巧層面二.認識人的價值，理解生活的意義假如人不能找到自己生命的意義，就會感到存在空虛，就會去尋求權利、感官的享樂，而可以體認到生命意義的話，雖然是在集中營那樣絕望的環境中，也可以讓人不放棄生命，努力活下去。——維克多·弗蘭克爾第三節尋找生命意義的途徑技巧層面三.勇擔生命責任，挖掘潛在力量在人生中，有哪些責任是需要承擔的？假如我們畢生都不去負責任會怎樣？責任與我們的生命角色有關責任是增進生命發展和成長的內在力量承擔責任，可激發生命的潛能，使生命愈加豐富愈加堅強第三節尋找生命意義的途徑四.尋找生命意義，提高生命質量與他人建立親密的聯接關系親密、同理心、在場、自我表露在行動中對他人產生影響善行和美德、感恩、楷模充實自己的人生要想過上真正有價值的生活，對他人充斥