山東省膠南市大場鎮中心中學七年級體育《跳躍：向上跳躍練習》教學設計新人教版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計思路同學們，今天我們要一起探索跳躍的奧秘，學習《向上跳躍練習》。這節課，咱們不僅要掌握動作要領，還要感受運動的快樂！想象一下，當你們躍起的那一刻，仿佛擁有了飛翔的力量。讓我們一起，用熱情點燃運動的激情，用汗水澆灌成長的果實！?????????♂????♀?核心素養目標本節課旨在培養學生運動技能、體能鍛煉、團隊合作以及規則意識。學生通過向上跳躍練習，提升運動協調性、靈活性，增強下肢力量；在合作游戲中，學會與他人協作，尊重規則，體驗集體榮譽感，形成積極向上的體育精神。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識。

同學們在之前的學習中已經接觸過一些基本的跳躍動作，比如原地跳、跑動中的跳躍等。他們對跳躍的基本要領有一定的了解，但具體到向上跳躍的技巧，還需要進一步學習和實踐。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格。

七年級的學生對體育課充滿興趣，尤其是涉及挑戰性的運動項目。他們在體能方面有一定的潛力，但個體差異較大，有的同學協調性較好，有的同學力量較弱。學習風格上，有的同學喜歡合作學習，有的同學則更傾向于自主練習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰。

在學習向上跳躍時，學生可能會遇到以下困難和挑戰：一是下肢力量不足，導致跳躍高度不夠；二是動作協調性差，影響跳躍效果；三是害怕失敗，導致心理壓力增大。針對這些問題，我們需要通過針對性的練習和鼓勵，幫助學生克服困難，提高技能。教學方法與策略1.采用示范法，通過教師的示范動作，讓學生直觀地了解向上跳躍的正確姿勢和動作要領。

2.實施分組練習，讓學生在小組中互相幫助、糾正動作，提高練習效果。

3.利用多媒體展示跳躍技巧視頻，幫助學生理解動作細節。

4.設計游戲化的教學環節，如“跳躍接力”等，激發學生的學習興趣，增強課堂互動。教學過程【導入】

同學們，大家好！今天我們要學習的是《跳躍：向上跳躍練習》。跳躍，是一種基本的生活技能，也是體育運動中不可或缺的組成部分。在我們的生活中，跳躍無處不在，比如跨欄、跳遠、籃球等等。那么，如何才能做好向上跳躍呢？讓我們一起探索這個有趣的話題吧！

【新課導入】

首先，我會請同學們回顧一下我們已經學過的跳躍動作，比如原地跳、跑動中的跳躍等。請大家談談自己在這些練習中的感受和收獲。

【動作示范與講解】

1.**示范動作**：我會站在場地的中央，面對學生，展示向上跳躍的完整動作。在示范過程中，我會特別注意動作的規范性和節奏感，確保同學們能夠清晰地看到每一個細節。

2.**講解動作要領**：

-**起跳**：腳掌用力蹬地，身體迅速向前上方躍起。

-**空中**：雙臂伸直，身體保持平衡，眼睛向前看。

-**落地**：雙腳同時落地，膝蓋微曲，以減緩沖擊力。

【分組練習】

1.**基礎練習**：同學們分成小組，每組選擇一個同學進行示范，其他同學模仿。我會逐一巡視，糾正動作中的錯誤，確保每個人都能掌握基本的跳躍技巧。

2.**進階練習**：在基礎練習的基礎上，我會增加一些難度，比如要求同學們在跳躍的同時完成某個動作，如拍手、拋球等，以提升他們的協調性和靈活性。

【游戲互動】

為了提高同學們的參與度和興趣，我會設計一些游戲環節。例如，“跳躍接力”，同學們分成兩隊，依次進行跳躍，看哪一隊能夠最快完成接力。這樣的游戲既能鍛煉同學們的跳躍能力，又能增強團隊協作精神。

【教學總結】

在課程接近尾聲時，我會對今天的課程進行總結：

-向上跳躍的關鍵在于起跳時的力量和空中身體的平衡。

-每個同學都要認真練習，不斷提高自己的跳躍技巧。

-跳躍不僅可以鍛煉身體，還能培養我們的毅力和團隊精神。

【課后作業】

為了鞏固今天的所學，我會布置以下課后作業：

-請同學們在家練習向上跳躍，每天至少練習10次。

-嘗試在跳躍時加入一些簡單的動作，如拍手、拋球等，提高自己的協調性。

-下節課，我們將進行小組比賽，看看誰的動作最標準、跳躍最高。

【課堂評價】

在課程結束后，我會對同學們的表現進行評價，包括動作的規范性、練習的積極性以及團隊協作精神。同時，我也會鼓勵同學們提出自己的疑問，以便在下一節課中解答。知識點梳理1.**跳躍的基本概念**：

-跳躍是一種以腳掌為支點，通過腿部肌肉的爆發力將身體推向空中的運動形式。

-跳躍分為多種形式，如原地跳、跑動跳躍、跳遠、跳高等。

2.**向上跳躍的技巧**：

-**起跳**：腳掌用力蹬地，迅速向前上方躍起。

-**空中**：身體保持直線上升，雙臂伸直，眼睛向前看，保持身體平衡。

-**落地**：雙腳同時落地，膝蓋微曲，以減緩沖擊力。

3.**向上跳躍的準備工作**：

-**熱身**：進行全身熱身運動，提高肌肉溫度，預防運動損傷。

-**裝備**：穿著合適的運動服裝和鞋子，確保安全。

4.**向上跳躍的訓練方法**：

-**基礎練習**：原地跳躍、跑動跳躍等，逐步增加跳躍高度和難度。

-**專項練習**：進行跳躍技巧的專項訓練，如空中姿態、落地姿勢等。

-**力量訓練**：加強下肢力量訓練，提高跳躍能力。

5.**向上跳躍的安全注意事項**：

-**場地選擇**：選擇平坦、安全的場地進行練習。

-**動作規范**：嚴格按照動作要領進行練習，避免錯誤動作造成損傷。

-**同伴監督**：在練習過程中，有同伴在旁監督，確保安全。

6.**向上跳躍的心理因素**：

-**自信心**：保持積極的心態，相信自己能夠完成跳躍。

-**專注力**：在跳躍過程中，集中注意力，避免分心。

-**克服恐懼**：勇敢面對挑戰，克服對失敗的恐懼。

7.**向上跳躍的生理效應**：

-**增強下肢力量**：跳躍可以鍛煉腿部肌肉，提高下肢力量。

-**提高心肺功能**：跳躍運動可以增強心肺功能，提高耐力。

-**促進骨骼健康**：跳躍運動有助于促進骨骼生長，預防骨質疏松。

8.**向上跳躍的團隊協作**：

-**互相鼓勵**：在團隊練習中，互相鼓勵，共同進步。

-**分工合作**：在跳躍比賽中，明確分工，發揮團隊協作精神。

-**共同目標**：樹立共同的目標，為團隊榮譽而戰。作業布置與反饋【作業布置】

為了鞏固今天在課堂上學習的向上跳躍技巧，以下是為同學們布置的作業：

1.**實踐作業**：

-請同學們在家或學校操場上進行原地向上跳躍練習，每次練習10組，每組5次。

-在練習過程中，注意觀察自己的起跳高度和動作規范性，盡量模仿課堂上學到的動作。

2.**記錄作業**：

-請同學們記錄每次練習的起跳高度，以及自己認為需要改進的地方。

-每次練習后，寫下自己的感受和體會，包括遇到的困難、解決方法以及進步之處。

3.**家庭分享作業**：

-家長可以參與監督，與孩子一起討論練習中的發現和問題。

-家長可以鼓勵孩子分享練習經歷，增強親子互動，同時了解孩子的學習進度。

4.**創意作業**：

-設計一個簡單的跳躍游戲，可以是單人游戲，也可以是小組游戲。

-游戲規則應簡單易懂，鼓勵創新，同時要確保安全。

【作業反饋】

1.**及時批改**：

-我會在下一節課開始前，對同學們的作業進行批改。

-對于實踐作業，我會檢查跳躍的高度和動作規范性，對記錄作業，我會關注同學們的自我評價和改進建議。

2.**個別指導**：

-對于作業中存在的問題，我會進行個別指導，幫助同學們糾正錯誤動作，提高跳躍技巧。

-對于表現優秀的同學，我會給予表揚和鼓勵，激發他們的學習熱情。

3.**集體反饋**：

-在課堂上，我會對同學們的作業進行集體反饋，指出普遍存在的問題，并給出集體性的改進建議。

-通過集體反饋，同學們可以互相學習，共同進步。

4.**持續跟蹤**：

-我會持續跟蹤同學們的作業完成情況，確保每個人都能在課后鞏固所學知識。

-對于進步明顯的同學，我會給予更多的關注和鼓勵，幫助他們保持學習動力。反思改進措施【教學特色創新】

1.**情境教學**：在課堂上，我嘗試通過創設情境，讓學生在模擬的比賽中練習向上跳躍，這樣不僅提高了學生的興趣，還讓他們在實戰中學習技能。

2.**個性化指導**：針對不同學生的體能和技能水平，我設計了個性化的練習方案，讓每個學生都能在自己的節奏下進步。

【存在主要問題】

1.**教學組織**：在分組練習時，我發現有些小組內的同學互動不足，導致練習效果不理想。這可能是因為分組時沒有充分考慮學生的性格和合作能力。

2.**教學方法**：在講解動作要領時，我發現部分學生難以理解跳躍的節奏和時機，這可能是因為教學方法單一，缺乏直觀演示和互動。

3.**教學評價**：在作業反饋中，我發現評價方式較為簡單，沒有充分反映學生的個體差異和進步情況。

【改進措施】

1.**優化分組**：在今后的教學中，我會更加細致地考慮學生的性格和合作能力，進行更加合理的分組，確保每個