七年級體育第三套廣播體操舞動青春之第二節(jié)擴胸運動教學設計人教新課標版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：七年級體育第三套廣播體操舞動青春之第二節(jié)擴胸運動教學設計

2.教學年級和班級：七年級全體學生

3.授課時間：2023年4月18日星期二第2節(jié)課

4.教學時數(shù)：1課時

親愛的同學們，今天我們要一起學習的是第三套廣播體操的第二節(jié)——擴胸運動。這可是鍛煉我們胸背部肌肉的好方法哦！??準備好了嗎？讓我們一起來舞動青春，感受運動的魅力吧！????核心素養(yǎng)目標分析同學們，通過本節(jié)課的學習，我們希望培養(yǎng)以下幾個方面的核心素養(yǎng)：首先，增強體質，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性；其次，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，通過集體練習感受集體榮譽感；再者，培養(yǎng)堅持鍛煉的習慣，樹立健康生活的理念。最后，激發(fā)運動興趣，讓學生在快樂中學習，在鍛煉中成長。這些核心素養(yǎng)將伴隨我們一生，助力我們成為更加健康、自信的青少年。??????♂????♀?重點難點及解決辦法重點：正確掌握擴胸運動的動作要領，確保動作規(guī)范。

難點：協(xié)調(diào)胸部和肩部的力量，使擴胸動作既舒展又有力。

解決辦法：

1.針對動作要領，采用分解教學，逐步引導學生掌握每個動作的細節(jié)。

2.通過示范和慢動作回放，讓學生直觀理解動作過程。

3.在練習中，強調(diào)呼吸與動作的配合，幫助學生找到正確的用力感覺。

4.設置小組合作練習，鼓勵學生互相糾正動作，共同進步。

5.對于力量不足的學生，適當降低難度，通過輔助練習逐步提升。通過這些方法，幫助學生突破難點，掌握擴胸運動。???♀????♂???教學資源-軟硬件資源：廣播體操音樂播放器、擴胸運動示范視頻、體操墊

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：第三套廣播體操教學課件、擴胸運動動作解析PPT

-教學手段：多媒體教學設備、體育器材存放柜、學生體操服教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：

"同學們，你們知道嗎？良好的身體狀態(tài)是學習和生活的基礎。今天，我們就來學習一套簡單又有效的廣播體操——第三套廣播體操的第二節(jié)擴胸運動。通過這套體操，我們可以增強我們的胸背部肌肉，讓我們的身體更加健康。準備好了嗎？讓我們一起舞動青春，感受運動的快樂吧！"

-回顧舊知：

"在上一節(jié)課中，我們學習了廣播體操的第一節(jié)——伸展運動。大家還記得伸展運動的基本動作和要領嗎？今天，我們將在此基礎上，進一步學習擴胸運動，讓我們的身體得到更全面的鍛煉。"

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：

"接下來，我將為大家詳細講解擴胸運動。首先，我們要注意動作的起始姿勢，雙腳與肩同寬，雙手放在身體兩側。然后，我們開始擴胸，手臂向上抬起，與肩平行，同時胸部向前挺出，感受到胸部肌肉的拉伸。最后，慢慢地還原到起始姿勢。"

-舉例說明：

"我這里有一個示范視頻，我們可以一起看看正確的擴胸運動是怎樣的。大家注意觀察動作的幅度、速度和呼吸的配合。"

-互動探究：

"現(xiàn)在，我請幾位同學上來嘗試一下擴胸運動，其他同學可以觀察他們的動作是否規(guī)范。如果動作有不到位的地方，我們可以一起討論如何改進。"

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：

"現(xiàn)在，請大家跟著音樂，一起做擴胸運動。注意動作的連貫性和節(jié)奏感，盡量做到每個動作都準確到位。"

-教師指導：

"在練習過程中，我會巡視教室，觀察大家的動作是否規(guī)范。如果有同學動作不標準，我會及時糾正，并給予個別指導。"

-小組合作：

"接下來，我們進行小組練習。每組同學可以選擇一個代表進行示范，其他同學跟隨練習。通過小組合作，我們可以互相學習，共同進步。"

-反饋與評價：

"練習結束后，請大家分享自己的感受。做得好的地方要繼續(xù)保持，做得不夠好的地方要努力改進。"

4.總結與拓展（約5分鐘）

-總結：

"今天，我們學習了第三套廣播體操的第二節(jié)——擴胸運動。通過這節(jié)課的學習，希望大家能夠掌握擴胸運動的基本動作和要領，并能夠堅持鍛煉，增強體質。"

-拓展：

"課后，大家可以嘗試在家庭中繼續(xù)練習擴胸運動，也可以和父母一起做，增進親子關系。同時，我們還可以嘗試其他形式的擴胸運動，如瑜伽、普拉提等，讓我們的身體更加健康。"

-布置作業(yè)：

"請同學們回家后，每天堅持練習擴胸運動，并記錄自己的感受和進步。下節(jié)課，我們將進行交流分享。"知識點梳理1.擴胸運動的起源與作用

-起源：廣播體操是我國普及性很強的體育項目，擴胸運動是其基本組成部分之一。

-作用：增強胸背部肌肉力量，提高心肺功能，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.擴胸運動的基本動作要領

-起始姿勢：雙腳與肩同寬，雙手放在身體兩側。

-動作過程：手臂向上抬起，與肩平行，胸部向前挺出，感受胸部肌肉的拉伸。

-動作結束：慢慢地還原到起始姿勢。

3.擴胸運動的練習方法

-正確呼吸：動作過程中，保持呼吸均勻，吸氣時胸部向前挺出，呼氣時還原。

-動作幅度：根據(jù)個人體能，逐漸增加動作幅度，避免過猛。

-練習頻率：每日堅持練習，可分早晚兩次進行。

4.擴胸運動的注意事項

-預熱：在進行擴胸運動前，要做好充分的熱身，避免肌肉拉傷。

-動作規(guī)范：嚴格按照動作要領進行，避免動作變形。

-適度練習：根據(jù)自身體能，適度調(diào)整練習強度，避免過度疲勞。

-飲食搭配：保證營養(yǎng)均衡，適當攝入富含蛋白質的食物，有助于肌肉恢復。

5.擴胸運動的變式與延伸

-單臂擴胸：一只手臂向上抬起，另一只手臂放在身體兩側，進行擴胸運動。

-跳躍式擴胸：在擴胸運動的基礎上，加入跳躍動作，增加運動強度。

-擴胸與伸展結合：將擴胸運動與伸展運動相結合，使身體得到更全面的鍛煉。

6.擴胸運動的適用人群

-廣泛適用于各個年齡段的人群，尤其適合青少年進行身體發(fā)育期的鍛煉。

-對于辦公室一族、電腦族等久坐不動的人群，擴胸運動有助于緩解肩頸疲勞。

-對于運動員、健身愛好者，擴胸運動可作為輔助訓練，提高運動表現(xiàn)。

7.擴胸運動的教學方法

-分解教學：將擴胸運動分解為若干個步驟，逐步引導學生掌握。

-多媒體教學：利用視頻、圖片等資源，直觀展示動作要領。

-小組合作：通過小組練習，互相監(jiān)督、互相糾正，提高動作規(guī)范度。

-教師指導：及時給予學生指導和幫助，確保學生正確掌握動作。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨老師的示范進行擴胸運動。

-大部分學生能夠正確掌握擴胸運動的基本動作要領，動作規(guī)范。

-個別學生在動作幅度和呼吸配合上還有待提高，需要進一步練習。

2.小組討論成果展示：

-小組討論環(huán)節(jié)，學生們能夠積極參與，提出自己的觀點和疑問。

-通過小組合作，學生們互相學習，共同進步，提高了動作的準確性和協(xié)調(diào)性。

-學生們能夠分享自己的練習心得，為其他同學提供借鑒。

3.隨堂測試：

-對學生的隨堂測試包括動作規(guī)范度、動作幅度和呼吸配合等方面。

-測試結果顯示，大部分學生能夠達到教學目標，動作規(guī)范，幅度適中。

-部分學生在動作幅度和呼吸配合上仍有不足，需要加強練習。

4.學生自評與互評：

-學生在課后進行自評，反思自己在課堂上的表現(xiàn)，找出不足之處。

-學生之間進行互評，互相指出對方的優(yōu)點和需要改進的地方。

-通過自評和互評，學生能夠更加客觀地認識自己，提高自我管理能力。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的課堂表現(xiàn)，教師給予積極的評價，鼓勵學生繼續(xù)努力。

-對于動作不規(guī)范的學生，教師耐心指導，幫助他們糾正錯誤。

-教師根據(jù)學生的練習情況，調(diào)整教學策略，確保每個學生都能跟上教學進度。

-教師定期與學生家長溝通，了解學生在家的練習情況，共同關注學生的成長。

-教師對學生的評價與反饋要具體、客觀，既要指出不足，也要肯定進步，激發(fā)學生的學習興趣和自信心。教學反思今天上了七年級體育課，教的是第三套廣播體操的第二節(jié)——擴胸運動。這節(jié)課讓我有很多的收獲和思考。

首先，我發(fā)現(xiàn)學生們對擴胸運動有一定的興趣，他們在練習過程中表現(xiàn)得非常積極。這讓我感到欣慰，因為興趣是最好的老師，有了興趣，學生們才會更加主動地去學習和練習。

在講解新知的過程中，我采用了分解教學的方法，將擴胸運動分解為若干個步驟，讓學生們一步步地掌握。我發(fā)現(xiàn)這種方法很有效，因為學生們能夠更加清晰地理解每個動作的細節(jié)，從而更好地掌握整個動作。

但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，有些學生在練習過程中，動作不夠規(guī)范，呼吸也不夠均勻。這讓我意識到，在今后的教學中，我需要更加注重動作的規(guī)范性和呼吸的配合。我會通過反復示范、個別指導等方式，幫助學生糾正錯誤。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，部分學生在小組合作練習時，存在配合不夠默契的情況。這讓我思考，如何更好地培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神。我認為，可以通過設置一些需要團隊合作完成的練習，讓學生們在實踐中學會溝通、協(xié)調(diào)和合作。

在教學過程中，我還注意到，有些學生因為體能差異，完成動作的難度較大。對此，我采取了分層教學的方法，根據(jù)學生的體能水平，設計了不同難度的練習。這樣，每個學生都能在自己的舒適區(qū)內(nèi)得到鍛煉，提高了他們的自信心。

在課堂評價方面，我采用了多種評價方式，包括課堂表現(xiàn)、小組討論成果展示、隨堂測試等。我發(fā)現(xiàn)，這種多元化的評價方式能夠更全面地了解學生的學習情況，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的不足，并及時調(diào)整。

當然，教學反思不僅僅是發(fā)現(xiàn)問題，更重要的是找到解決問題的方法。針對今天的教學，我打算在以下幾個方面進行改進：

1.加強動作規(guī)范性的指導，通過示范、個別指導等方式，確保每個學生都能正確掌握動作。

2.在小組合作練習中，設置更多需要團隊協(xié)作的練習，培養(yǎng)學生的團隊精神。

3.針對不同體能水平的學生，設計更豐富的練習內(nèi)容，讓每個學生都能在課堂上有所收獲。

4.在評價方面，繼續(xù)采用多元化的評價方式，關注學生的全面發(fā)展。典型例題講解在廣播體操的教學中，擴胸運動是一個重要的環(huán)節(jié)，它不僅能夠鍛煉學生的胸背部肌肉，還能提高他們的心肺功能。以下是一些與擴胸運動相關的典型例題，以及它們的解答過程。

例題1：

學生小王在進行擴胸運動時，手臂向上抬起時，與肩同寬。請問這種做法是否正確？

解答：這種做法不正確。擴胸運動中，手臂應該向上抬起，與肩平行，這樣才能有效地鍛煉胸背部肌肉。

例題2：

學生在做擴胸運動時，呼吸應該怎樣配合？

解答：在做擴胸運動時，應該采用均勻的呼吸。吸氣時，胸部向前挺出；呼氣時，手臂還原到起始位置。這樣可以幫助學生更好地感受肌肉的拉伸和放松。

例題3：

小張在練習擴胸運動時，發(fā)現(xiàn)自己的動作幅度不夠大，請問應該如何改進？

解答：小張可以嘗試以下方法來改進動作幅度：

1.保持身體挺直，避免前傾或后仰。

2.在做動作時，盡量伸展手臂，使手臂與肩平行。

3.在做動作時，想象自己正在向兩側推開墻壁，增加動作的幅度。

例題4：

學生在做擴胸