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文檔簡介

我的情緒識別情緒回憶一下你今天經歷過的一件事情。在這件事情中你感受到了哪些情緒？體驗活動覺察情緒這個情緒背后的

愿望是什么？為了實現這個愿望我可以哪些努力？我有怎樣的資源？練一練模擬心理咨詢識別案例中出現的情緒有什么？思考情緒背后的愿望是什么？幫助尋找資源鼓勵與反饋課程小結情景分析—識別情緒覺察情緒—我的愿望尋找資源—我的努力處境鼓勵—我的未來重點回顧我的功課每天覺察自己的一個情緒，并思考其背后可能的愿望。與小伙伴、爸爸媽媽分享自己的情緒覺察過程及結果。作業感謝聆聽【參考材料】金天.《情愿卡》.2019年1月我的情緒

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