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《游泳》2022-2023學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種訓練方式最為有效？A.靜態拉伸B.動態拉伸C.力量訓練D.有氧運動2、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下來會扣多少分？A.0.5分B.1分C.2分D.根據具體情況而定3、在籃球比賽中，如果一名球員在一場比賽中犯規次數達到一定數量，將會：A.被驅逐出場B.被罰下場，本隊換上替補球員C.繼續比賽，但會受到警告D.本場比賽犯規次數清零，重新計算4、在足球比賽中，裁判員判罰直接任意球后，防守隊員在罰球區內排人墻時，距離罰球點不足9.15米，應如何處理？A.重罰B.進球有效C.黃牌警告D.繼續比賽5、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進行有氧運動的頻率和時間應該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘6、在射箭比賽中，運動員的成績主要取決于：A.箭的飛行速度B.箭的命中位置C.射箭的次數D.所用弓箭的質量7、對于想要減肥的人來說，以下哪種運動結合飲食控制效果較好：A.短跑B.騎自行車C.仰臥起坐D.拔河8、對于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運動較為合適：A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞9、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區的規則解釋，正確的是：A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區規則的限制。B.球員在三秒區內接到球后，重新計時三秒。C.三秒區違例會導致失去球權，由對方發球。D.球員只要一只腳在三秒區外，就不算在三秒區內停留。10、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的計分規則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝11、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬。B.向上拉起時，頭部要超過橫桿。C.下放時要緩慢控制，不能自由落體。D.可以通過晃動身體來借力完成動作。12、在網球比賽中，發球擦網后落在發球區內，再次發球時應如何處理？A.重新發球B.發球有效C.發球失誤D.對方得分13、以下哪種運動對于增強身體的穩定性較為有效：A.跳繩B.踢足球C.單腳站立訓練D.打羽毛球14、排球比賽中，當一方隊員發球時，球必須從過網區進入對方場地。下列關于發球過網的規則描述，正確的是：A.球只要部分越過球網上沿就算過網成功。B.球整體越過球網上沿并且落在對方有效區域內才算過網成功。C.發球擦網后落在對方場地內，重新發球。D.發球擦網后出界，算發球失誤。15、關于運動后的拉伸放松，以下說法正確的是：A.拉伸時間越長效果越好B.只需要對主要肌肉群進行拉伸C.拉伸力度越大越能緩解肌肉疲勞D.全身各個部位都應進行充分拉伸16、對于足球運動員來說，以下哪項不是提高體能的有效訓練方法？（）A.長時間的有氧跑步B.高強度的力量訓練C.頻繁的實戰比賽D.過度的睡眠休息17、在瑜伽的呼吸練習中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息18、在柔道比賽中，以下哪種動作可以得分：A.將對方摔倒在地B.抱住對方超過一定時間C.用腳踢對方D.用拳頭擊打對方19、在武術比賽中，如果運動員出現擊打禁擊部位的情況，裁判員會如何處理？A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.暫停比賽20、在足球比賽中，一名隊員在被犯規后，故意將球踢向對方隊員，應如何判罰？A.黃牌警告B.紅牌罰下C.間接任意球D.直接任意球二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、進行登山運動時，不需要提前了解目的地的地形和氣候條件。（）2、羽毛球比賽中，球觸及運動員的衣服后落到對方場區內，應判此球有效。（）3、在網球比賽中，如果球員在比賽中接受場外指導，裁判員應給予警告，如果再次接受指導，將被判罰失分。這種規定是否有助于維護比賽的公正性？（）4、對于患有高血壓的人來說，適當的太極拳運動有助于控制血壓，但劇烈的跑步運動可能會有危險，這種說法對不對？（）5、羽毛球比賽中，發球擦網后落到對方發球區內，應判發球方得分。（）6、練習武術只是為了強身健體，不能用于防身自衛。（）7、田徑跳高比賽中，運動員試跳成功后，如果橫桿掉落，此次試跳仍然有效。（）8、在乒乓球比賽中，使用不符合規定的球拍會被判失分。（）9、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球拍脫手后擊球，應判此球無效。（）10、健身過程中，只要進行了高強度的訓練，就不需要注意飲食和休息。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在武術訓練中，如何提高身體的協調性和柔韌性？2、（本題10分）武術中的劍術，其基本劍法有哪些？如何在套路中展現劍法的靈活性和節奏感？3、（本題10分）瑜伽練習中，如何通過體式的調整來緩解頸部和肩部的緊張與疲勞？4、（本題10分）對于想要通過游泳