心理健康十標準1、充分的安全感2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。3、生活目標切合實際。4、與外界環境保持接觸。5、保持個性的完整和和諧。6、具有一定的學習能力。7、保持良好的人際關系。8、能適度地表達和控制自己的情緒。9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。1心理健康狀態的劃分心理健康心理亞健康心理障礙心理疾病2心理健康本人不覺得痛苦，一段時間內快樂的感覺大于痛苦的感覺。他人不覺得異常，心理活動與周圍環境相協調，不出現與周圍環境格格不入的現象。社會功能良好，能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環境下充分發揮自身能力。3心

理

亞健康特點：由個人心理素質、生活事件、身體不良狀態等因素所引起。時間短暫，一般在一周左右就能得到緩解；損害輕微，對社會功能的影響較小，一般能應對日常工作、學習和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應付”是此狀態的人常說的詞匯；能自己調整，大部分人能通過自我調整，如休息、聊天、運動、娛樂等放松方式使自己的心理狀態得到改善。是正常人群中常見的一種狀態4心

理

障

礙

特點：不協調性。心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同：成人表現出幼稚狀態；兒童出現成人行為；對外界刺激的反應方式異常。針對性。對障礙對象（如敏感的事、物及環境等）有強烈的心理反應。損害較大。可能使處于此狀態的人不能按常人的標準完成某項或幾項社會功能。需要求助于專業人士5心理

疾病

大腦功能失調，常見的有精神分裂癥和心境障礙等，可出現思維判斷上的失誤（有幻覺和妄想等表現），及明顯的行為偏差（如僵直，動作重復，呆滯，）。6心理?心理?心理?心理?7大

餅

圖心理亞健康心理健康心理障礙心理疾病8心理困惑≠精神病

有一些心理困惑或心理障礙的亞健康狀態案例分析

倩倩的煩惱

倩倩小學一直是班級里的小干部，雖然學習成績不是十分拔尖，但是特別有集體榮譽感，對班級事務也很熱心。初中入學后，倩倩毛遂自薦擔任了臨時班長，工作上也是任勞任怨、盡心盡力。沒想到在最近一次班委選舉中，倩倩竟然落下馬來，她覺得委屈不已，心情也一下子跌進了谷底。本來一向活潑開朗的她，漸漸地變得沉默寡言起來?？吹綆讉€同學聚在一塊說悄悄話，倩倩的第一反應就是她們在講自己的壞話；老師在課堂上說班上發生一些不好的現象，倩倩也會懷疑是不是在針對自己；一位好朋友近來對自己的態度好像比較冷淡，倩倩會忍不住去想是不是她對自己有了什么看法……

由于這一段時間老是喜歡胡思亂想，倩倩真的很害怕自己是不是心理上有什么毛病了。10問題：

倩倩的心理狀態如何？屬于心理健康的哪個等級？

11楊麗娟

楊麗娟,女，甘肅省蘭州市人，從16歲開始癡迷劉德華，看遍了劉德華所有的影片，唱遍了劉德華所有的歌曲。此后輟學開始瘋狂追星。楊麗娟的父母勸阻無效后，籌資供女兒多次赴港及赴京。此次，楊麗娟一家三口借了1.1萬元，于2007年3月19日來到香港。

25日，在香港觀塘“華仔天地”工作人員的幫助下，楊麗娟參加了劉德華參與的一場聚會，得以同偶像合影留念。當夜他們在一個24小時營業的快餐店內落腳。26日凌晨，楊麗娟和母親一覺醒來后發現父親楊勤冀不見了，只留下一封遺書。隨后香港警方在尖沙咀附近海域打撈到楊勤冀的尸體。

楊勤冀在遺書中稱，女兒參加歌迷聚會見到了偶像，但劉德華對女兒“和許多人一樣”，沒有與她單獨會面及給予簽名，“這不公平”。楊勤冀的遺愿是：“你應該見楊麗娟，為她簽個名，救救她，除了你，她已隔絕了這個世界，只有你，才是她心靈的呼喚?！?/p>

目前，有關死者的后事料理工作交給香港有關行政部門負責，楊家母女昨天下午仍身處香港。楊麗娟在接受記者電話采訪時不停地說：“我現在都不知道怎么辦，我現在腦袋都是空的?！睂τ谑录鹜饨鐝V泛的關注，楊麗娟只是說：“我現在要做的就是完成父親的遺愿，要劉德華再見我一次，否則父親的死就沒有意義?！?2楊麗娟事件回顧

事件回顧1994年楊麗娟突然夢到劉德華，命運從此改變。

1995年迷戀劉德華已理智盡失，不上學、不工作、不交朋友。

1997年20歲的楊麗娟在父母的支持下，花了9900元參加了一個香港旅游團，卻未能看見華仔。

2003年父母為滿足女兒追星的心愿，連家里的房子都賣掉，一家人搬到了每月花400元租來的房子中。

2004年楊麗娟得知劉德華在甘肅拍《天下無賊》后，每天從早至晚都站在自家的8層樓頂，但仍未見偶像。

2005年得知華仔住所，與父親再次赴港，失望而回。

2006年3月父親賣腎籌措資金幫女兒赴港追星。

2007年3月25日第三次赴港的楊麗娟終于可以與偶像近距離接觸，還被安排上臺跟劉德華談話及拍照。

2007年3月26日老父跳海自殺，留遺書大罵劉德華。

2007年3月27日楊麗娟埋怨劉德華痛哭失聲連呼后悔

2007年3月28日楊麗娟母女返回內地。13資料：

中學生心理問題分類與發生比例（N=1782）學習問題

28．57%親子關系

18．42%師生關系

16．74%

友伴關系

14．14%

情緒問題

24．78%自我（自信）問題

13．29%青春期心理問題

28．14%社會適應問題

14．65%基本處理方式：自我調節朋友傾訴家長商量心理咨詢心理資源

愛我的親人：我的好朋友：我信賴的教師：其他可以求助的資源：中午一起打籃球吧？對不起。我約了心理老師，明天中午再陪你打球好么？?必要的心理求助是強者的行為！老師能夠替我保守個人隱私嗎？在咨詢關系中，首先需要聲明的一條就是保密原則，因為這是一個來訪者愿意袒露心扉的根本，這一點是每一個專業的心理咨詢師必須恪守的；而從另一個角度來說，在求助的過程中，個人把自己包裹得越嚴實，從中的收益也越少。一方面專業的咨詢師會與當事人共同構建安全氛圍，更會為當事人的言行保密；另一方面，尋求幫助的當事人自己可以掌控討論的節奏和進度，如果你覺得沒有準備好，或者覺得與目前無關，你可以拒絕討論相關話題，沒有人可以強迫你。 在美國每一個中產階層人士的背后都同時站著兩個人：一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫生！

——一位美國心理學者的感慨希望能成為你們的朋友彭曦：北京師范大學心理學碩士，國家二級心理咨詢師咨詢室位置：南