4/4快速順產的方法（自然）（分娩）,因為這對媽媽（產后）恢復和寶寶的發育都更有優勢哦。有快速（順產）的方法哪些的呢?本文是學習啦我整理快速順產的方法的資料，僅供參考。

快速順產的方法

1、做好產前檢查

能否順利生產，與孕婦的產道有很大關系。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在（孕前）要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

2、堅持鍛煉，為順產加油

適度的運動，不僅有益身體（健康），還能培（養生）產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，（呼吸）清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

3、合理飲食，控制體重

如果（孕期）（營養）補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預產期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，準媽媽一定要保持心情穩定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行。

怎樣才能快速順產

控制飲食。目的在于控制寶寶體重，寶寶體重過重，頭圍過大，那就沒有順產的希望了。所以少吃油膩高熱量食物，多吃營養豐富低熱量的食物。

散步。散步對于孕婦是最簡單輕松有效的方式，散步可以鍛煉到腿部肌肉和臀部肌肉，這些部位都是到時分娩需要用力的地方，有空不妨多走走。

凱格爾運動。這個動作可以鍛煉到骨盆底肌肉，通過反復練習可以增加會陰部位的耐力和彈性，還能降低側切的幾率。

多吃海產品和豆類。這類食物富含鋅，可以增強子宮收縮，有利于順產。鋅還能防止產后出血過多。

水中分娩。水中分娩不僅能減輕痛苦，還能縮短產程，極大的減輕了產婦的痛苦。可以說是利大于弊的一種分娩方式。

（瑜伽）。這項運動不僅能增加身體的柔軟性和韌性，還能調節（神經）系統和（內分泌）系統，將肌肉和筋腱舒展開，對順產很有幫助。

順產時會陰側切的時機與位置

切開時機：醫師在看到胎頭快露出陰道口時，就會在第一時間判斷寶寶大不大，會不會造成會陰嚴重撕裂，然后再（決定）要不要施行會陰切開術;如果醫師判斷產程很順利，即使不剪會陰，撕裂的傷口也不大時，就可避免手術

操作：取膀胱截石位，采用雙側陰部神經阻滯麻醉，當宮縮時，左手中、示指深入陰道內撐起左側陰道壁，用會陰側切剪自會陰后聯合中線向左側45方向剪開會陰。但如會陰高度膨隆時，剪開角度為60～70，以免損傷直腸。切口一般為4～5cm，切開后應用紗布壓迫止血，必要時鉗夾結扎止血。

能增加順產幾率的方法

方法1：選擇合適年齡分娩

大多數（醫學）專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高（血壓）、（糖尿?。?、（心臟?。┎l癥的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。

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方法2：孕期合理營養，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的（懷孕）體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

方法3：孕期（體操）

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重（內科）合并癥不宜進行孕期體操。

方法4：定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照（胎兒發育）和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

方法5：矯正胎位

通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。

方法6：做好分娩前的準備

預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易（消化）的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

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