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青春花季拒絕吸煙“飯后一支煙,賽過活神仙”我抽煙,我最帥“吞云吐霧”之中前言每年因?yàn)槲鼰燂嬀圃斐傻乃劳鰝Σ挥?jì)其數(shù)。吸煙,吸煙不僅危害著自己的健康,更是危害身邊人的健康。吸煙對(duì)青少年的危害性也十分大會(huì),使青年思維遲鈍,記憶力減退,影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降,了解二手煙,了解吸煙、二手煙的危害,拒絕吸煙。目錄CONTENTS香煙的危害EXISTINGPROBLEM拒絕吸煙香煙的自述WORKSUMMARY香煙的故事CORRECTIVEMEASUREFUTUREEXPECTATIONS香煙煙霧的自白我是纏繞著吸煙者的香煙煙霧,我的成員眾多。看,我?guī)砹宋易顚檺鄣娜淮髮ⅰS辛诉@些心愛的大將的輔佐,我對(duì)于登上“世界頂級(jí)殺手”的寶座,充滿了信心。尼古丁我是尼古丁小姐,我能使煙民們感到一種輕柔愉快的感覺,是讓人們上癮的秘密,我的殺傷力也了不得,25支煙中的尼古丁就可以讓一頭沖勁十足的公牛死于我的紅裙之下。煙焦油我是得到師傅真?zhèn)鞯臒熃褂汀N矣珊脦追N毒素混合而成。在肺中我會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),堵塞你的肺泡,阻礙你的呼吸。一氧化碳我,一氧化碳,我能冒充氧氣,偷偷搭乘血液循環(huán)的列車,當(dāng)人的大腦細(xì)胞需要氧氣時(shí),才發(fā)現(xiàn)被我做了手腳。沒有了充足的氧氣,人類的大腦將會(huì)昏昏沉沉。肺的對(duì)話我的主人清晨常到學(xué)校小樹林下看書,還常常鍛煉身體,遠(yuǎn)足登山,因此我獲得了充足的氧氣,你看我的體色多么紅潤健康。躺在他的溫暖的胸懷里是多么的舒服啊!肺的對(duì)話我就沒你那么幸運(yùn)了,我的主人是一個(gè)老煙民,他每天要抽兩包煙,大量的煙霧把我熏得黑黑的,我在勉強(qiáng)支撐著,如果他再繼續(xù)傷害我,我將不得不和他揮淚告別。咳咳咳咳…..香煙的危害490萬人因吸煙死亡。煙草、酒精和違禁藥品每年在全世界范圍內(nèi)奪走約700萬人的生命被動(dòng)吸煙導(dǎo)致心臟病、癌癥等致命疾病香煙的危害一支香煙=11分鐘壽命一包香煙=3小時(shí)11分鐘的壽命一星期吸7包香煙=24小時(shí)的壽命香煙的危害公共場所全面禁止吸煙后心臟病患者的年發(fā)病者從先前的40人減少到26人,降低了40%非吸煙者與吸煙者生活在一起,其健康受到的威脅要比常人高出15%。每6.5秒就有一個(gè)人死于煙草的消費(fèi)。一個(gè)十幾歲就開始吸煙并連續(xù)吸煙20年或更長,他們平均要比從不吸煙的人少活20到25年。香煙的危害脫發(fā)白內(nèi)障皮膚起皺紋骨質(zhì)疏松癥肺氣腫皮膚起皺紋香煙的危害煙對(duì)青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,青少年正處在生長發(fā)育期,對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長。據(jù)調(diào)查,吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%香煙的數(shù)據(jù)1支香煙(尼古丁)=一只老鼠的生命25支香煙(尼古丁)=一只牛的生命40~60毫克尼古丁=一個(gè)人的生命香煙的故事你們聽說過吸一支煙付了2000美元還要坐牢4個(gè)月的故事嗎?最近法國的一個(gè)大學(xué)生確實(shí)有如此遭遇。原來,在今年2月底,這位大學(xué)生乘坐飛機(jī)時(shí),據(jù)說要“穩(wěn)定情緒”而想吸煙,可是機(jī)艙明令精致吸煙,他便躲到洗手間偷吸,也是鬼使神差,他把未熄滅的煙頭丟在紙簍里,引起火災(zāi)。火是小火,很快被撲滅,事可弄大了。青少年吸煙的原因分析好面子,不好意思拒絕朋友遞過來的香煙。在中國,人們把香煙當(dāng)成了一種耍酷耍帥的工具。零花錢增多,香煙可輕易獲得。隨著社會(huì)的發(fā)展,人民生活水平的提高,家長給孩子的零花錢也變得越來越多了,這無形中也給了青少年接觸香煙的機(jī)會(huì)。青少年購買卷煙就有了固定的金錢來源,為長期的獲得卷煙提供了可能,染上煙癮也就成了必然的結(jié)果。二手煙的危害
我們所說的吸二手煙是指不吸煙者吸了吸煙者吸煙時(shí)所造成的環(huán)境香煙煙霧。這對(duì)不吸煙者來說是一種被動(dòng)的、不由自主的行為,因此也稱為被動(dòng)吸煙。有研究表明二手煙含有:(1)焦油(2)阿摩尼亞(3)尼古丁(4)懸浮微粒(5)超細(xì)懸浮微粒等超過4000種有害物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。而且,二手煙的有害物質(zhì)往往比主流煙多。所以,一定要?jiǎng)窀婺闩赃呎谖鼰煹娜瞬灰鼰煟駝t,對(duì)你自己也不好。拒絕吸煙1有一則《戒煙歌》寫道:“勸我民,莫吸煙,五臟六腑都熬煎。如同飲鳩毒,想一想,速死由己不在天!”我國已故國畫大師齊白石,原來煙癮很大。每當(dāng)作畫寫詩之前,總要先猛吸幾口煙。后來他決心戒煙,當(dāng)眾把煙盒拋到水中,并口吟一聯(lián):“煙從水中去,詩由腹中來。”
32有人模仿宋代詩人陸游的《釵頭鳳》詞牌寫的:“本國煙,外國煙,成癮苦海總無邊。前人唱,后人和,飯后一支,神仙生活,錯(cuò)!錯(cuò)!錯(cuò)!煙如舊,人苦透,咳嗽氣喘罪受夠。喜樂少,愁苦多,一朝上癮,終身枷鎖,莫!莫!莫!。”
如何防止二手煙的傷害禁止在家里吸煙。如果家人有煙民的話,盡量勸他戒煙吧,不過戒煙的成功率一般都不高,嘮叨多了還會(huì)影響感情。那么,至少讓他不要在家里吸煙,可以去戶外人煙稀少的空曠處吸,避免二手煙滯留在家里。經(jīng)常開窗通風(fēng)。開窗通風(fēng)可以及時(shí)吹散空氣中散布的二手煙,最大限度的降低傷害。如何防止二手煙的傷害及時(shí)提醒周圍的人。如果可能的話,提醒周圍的人不要吸煙拉開距離。在路上、公交車站等地方,如果您身邊的人在吸煙,盡量離他遠(yuǎn)一些,站在上風(fēng)處。如何防止二手煙的傷害每天洗澡換衣服。二手煙會(huì)吸附在頭發(fā)、皮膚和衣服上,從而對(duì)身體造成持久的傷害。如果家里有煙民,那就經(jīng)常洗澡換衣服,去除身上吸附的二手煙。注意食補(bǔ)。多吃一些潤肺的食品,幫助體內(nèi)排毒,木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤肺食物。小
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