1、第5頁共5頁2022年學習保健按摩的心得當初選擇保健按摩這門公選課的目的就是想要身體保健，它最大的功能也是身體保健。學習這門課程的時候，我還了解到保健按摩還有其他的很重要的功能。保健按摩的第二個功能是大腦減壓。我們已步入一個信息飛速發展時代，不管你愿不愿意，各類信息時時都在以轟炸般的姿勢不斷地襲擊著我們的大腦。大腦的緊張狀態自己難以得到緩解，不良情緒難以得到有效的轉移或宣泄。而按受穴位按摩，則是一個最快捷的放松大腦、緩解壓力、積蓄精神的辦法。地三個功能是心情呵護。小時候，稍微有個頭痛腦熱，大都是母親用土辦法給治，并輔之以手不停地撫摸、揉搓患處，只要不是太重的病，一般一段日子便可自行痊愈。盡管自

2、己沒有身體上的不適，按摩也是很舒服的一件事。這門課程自己也學習快一個學期了，雖說學的不是很多，但是幫助還是很大的。我從這門課中學到了：一、學到了知識。經過老師認真細致的講解，使我對從事按摩保健所需要的基礎知識有了一定的了解。一個是保健按摩的衛生要求有了認識；比如按摩是不能留有長的指甲的，這不僅是自己不衛生，更是在按摩過程中容易傷害到被按摩者。此外，還要在按摩前后洗手，同樣也是對自己和別人的衛生的一個保證。第二個是對保健按摩所需的中醫理論基礎知識，特別是各類的按摩手法。二、掌握了技能。2022年學習保健按摩的心得（二）保健按摩學1.經絡系統是由十二經脈和奇經八脈，以及附屬于十二經脈的十二經別，十

3、二經筋，十二皮部、十五絡脈和難以計數的孫絡、浮絡組成。2.十二經絡包括手三陰經，手三陽經，足三陽經，足三陰經。它們是經絡系統的主體，又叫十二正經。3.奇經八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈等經脈的總稱。4.腧穴是指人體臟腑經絡氣血輸注于體表的部位，又是針灸推拿治病的施術點。3.腧穴分為經穴、經外穴、阿是穴三類。4.經穴是指歸屬于十二經脈與任、督二脈的腧穴，稱為十四經穴。5.經外穴是指沒有歸屬于十四經，但有穴名、定位、主治的一類腧穴。6.阿是穴是指無定名，又無定位，而是以壓痛點或反應點作為腧穴的。又叫天應穴，不定穴，壓痛點。近治作用，遠治作用，特殊作用。8.近治作用是指

4、所有腧穴都能夠治療該穴所在部位及鄰近_、器官的病證。9.遠治作用是指十四經腧穴的一些穴位不僅能治局部病證，而且對本經循行所及的遠隔部位的_、器官和臟腑的病證也有較好的治療作用。10.特殊作用是指針刺某些腧穴，對機體的不同狀態可起著雙重的良性調節作用。體表解剖標志定位法，“骨度”折量定位法，指寸定位法。13.“骨度”折量定位法是指以體表骨節為主要標志折量全身各部的長度和寬度，定出分寸，用于經穴定位的方法。15.推拿手法是運用手或肢體的其他部位，按其特定動作的技能和技巧，在人體體表特定部位或穴位上施行的操作方法。有力、柔和、均勻、持久，從而達到深透。依經脈循行分布方向操作(順為補，逆為瀉)；依手法

5、的旋轉方向操作(順時針為補，逆時針為瀉)；依手法的刺激量操作(輕補重瀉)；依手法的頻率操作(慢補快瀉)；依手法向心性、離心性操作(向心為補，離心為瀉)。18.根據手法的動作形態，推拿手法有。擺動類、摩擦類、擠壓類、振動類、叩擊類和運動關節類等六類手法。擺動類手法是指以指、腕關節作協調的連續性擺動的手法摩擦類手法是指以指、掌或肘貼附于體表作直線或環旋移動的手法擠壓類手法是指用指、掌或肢體其他部位對患者肢體的一定穴位或部位著力進行按壓或對稱性擠壓的手法振動類手法是指以較高頻率的節律性輕重交替刺激持續作用于人體的手法。叩擊類手法是指用手掌、拳背、手指、掌側面、桑枝棒叩打體表的手法。運動關節類手法是指

6、對關節做被動性活動的一類手法。舒筋通絡、活血化瘀、理筋整復。治病求本、扶正袪邪、調整陰陽、因時因地因人制宜。內科(感冒咳嗽，高血壓，慢性胃炎，腸炎等)，傷科(各種扭傷，落枕，腰椎間盤突出等)，婦科(月經不調，更年期綜合癥等)，神經科(神經衰弱，周圍神經損傷等)，兒科(小兒感冒，便秘等)，外科(乳癰，腹部手術后粘連等)，五官科(近視，鼻炎，神經性耳聾等)等。推拿的禁忌證：急腹癥(急性闌尾炎，腹膜炎等)；出血性疾病(血友病，嘔血便血等)；傳染性疾病(肺結核，傳染性肝炎等)；由化膿菌，結核菌引起的運動器官的疾病(骨髓炎等)推拿注意事項。1患者接受推拿時精神勿緊張，全身放松；2接受腹部推拿前應排尿，使

7、膀胱空虛；3腹部推拿一般在用餐后2_小時施術；4醫者推拿前應洗手，剪指甲；5醫者施術時應凝神調息；6手法操作過程中隨時觀察病人的反應；7患者過程中出現暈厥，可使其仰臥于床，頭低腳高位，飲用溫糖水可恢復；8妊娠期間患者，施用推拿時應慎重。俯臥位、仰臥位、側臥位、端坐位。推拿的介質。常用的有蔥姜水(秋冬季多用蔥姜水，春夏季多用薄荷水)、滑石粉(防皮膚損傷)、麻油、紅花油(透熱作用)等。23.如何治療漏肩風(單側或雙側肩關節酸痛，年齡多在_歲左右，發生發病率高)。答：治療原則：推拿治療漏肩風，對初期患者因疼痛較劇，需用輕柔緩和的手法在局部治療，以舒筋通絡；對晚期患者因關節活動受限，需用較重的運動關節

8、類手法，以松解粘連，滑利關節，促進關節功能恢復。手法：滾、捏、揉、按、一指禪推、搖、抖、撥伸法。取穴：肩井、中府、缺盆、肩髃、肩髎、肩貞、天宗、曲池、合谷穴。操作手法：松肩(患者取坐位，用滾法，捏法，掌揉法于肩關節周圍，并沿肩周圍各肌群的結構形態自上而下的操作至肘部)；通經(用拇指按、一指禪推法于穴位)；運肩(患者取坐位。運肩的動作宜輕宜緩，慢慢加大幅度)；搖肩(患者取坐位，外旋內旋各5_周)；引肩(以恢復肩的上舉，內旋，外展等功能)；抖肩(患者取坐位，雙手握患側上肢遠端，微用力小幅度上下抖動)。治療原則是舒筋活絡，滑利關節，整復錯縫，疏通經張絡手法。拿、揉、滾、按、一指禪推、撥伸、搓、抺法。

9、取穴。風池、風府、肩井、天宗、肩貞，缺盆、極泉、曲池、合谷、印堂、太陽。操作。患者取坐位，用拿、揉、滾法施于頸部和雙側肩部，往返35遍，配合一指禪推法重點在于風池、風府、天宗等穴，用拇指接缺盆、極泉、曲池、合谷每穴_分鐘，配合搓法以促進上肢血運，緩解疼痛麻木；患者取仰臥位，醫者面對患者頭頂而坐，用一手掌心托患者下頦，另一手掌心及向上前臂平伸于患者頸后，二者同時用力沿頸椎的正常生理曲度緩緩撥伸，以滑利關節，恢復頸椎正常生理曲度；患者取仰臥位，用雙手拇指抺法自印堂穴沿眉弓自太陽穴，反復操作5-7遍。最后用雙手拇指按雙側肩井穴_分鐘，以酸漲為度。25.如何治療落枕(頸部傷筋)。治療原則。舒筋活血，溫通經絡。手法。滾、一指禪推、拿、彈撥，搖，按，揉，擦法。取穴。風池，風府，風門，肩井、天宗。操作。患者取坐位，用輕柔滾法，一指禪推法在患側頸項部及肩部往返治療，并用拿法提拿頸項及肩部或彈撥緊張的肌肉；患者取坐位，放松情況下用搖法命名頸項作輕緩旋轉，搖到患者的頸部微向前屈并向患側旋轉時，順勢向患側作