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文檔簡介

1、第八章 大學生時間與義務管理的輔導有自信心做時間的主人 一、我們為什么需求時間管理？ 一大學生時間自我管理的意義培育應變才干的需求 立刻實現自我調適的需求 抓住時機的需求 一、我們為什么需求時間管理？ 三大學生時間管理的開展情況特點：1、大學生的時間觀念較好，但在客觀上時間浪費的景象普遍存在。2、大學生的時間方案性弱，但實施困難，尤其是短期的方案。3、大學環境部分程度上構成學生時間管理的負面影響。4、大學生時間安排不合理，曾經嚴重影響學生生活和身體安康。5、大學生時間管理稱心度低，普遍缺乏對本身時間管理現狀的自信心。6、短少對時間的一個反思和總結，對本人的時間安排情況很模糊。一、我們為什么需求

2、時間管理？ 三大學生時間管理的開展情況緣由：1、客觀要素：缺乏時間方案、沒有目的沒有完全順應大學的生活社會任務過多，擠占了學習的時間；自制力不夠，自我懈怠；2、客觀要素學校上課時間不合理大環境的影響、周圍同窗影響等。二、現代時間觀 守時的觀念 效率的觀念 有效性的觀念 目的 方案 組織 控制 反響 修正三、時間自我管理技藝構成(一)目的設立 目的 目的表述必需詳細；目的必需有量化規范，目的的規范必需是可以到達的；目的必需有時間限制：目的的結果必需經得住時間的考驗 (一)目的設立目的設置的步驟多問本人幾個為什么 設置總體目的，對總體目的分類 將每類總體目的分解，逐漸落實 二方案 機動性:60%的

3、時間詳細方案，20%機動，20%備用 優先性 協調性真實可行，立足本人的實踐長期方案和短期方案相結合 二方案 方案制定的步驟時間記錄和跟蹤列出未來義務表和過去未完成的義務表， 80%時間方案未來義務，20%的時間給過去未完成的義務選擇方案方式 制定周方案 落實月方案 三時間組織 一天的開場 一天的過程 努力協調重點和緊急的事件 有規律地安排休憩時間。 建立“真空時間，完成最重要的任務 一天的終了檢查一天的方案執行情況 組織安排第二天的義務 四控制 實際履行實際時間利用 期望效果 期望時間利用 每天計劃每周計劃每天計劃每周計劃列出日/月活動列出時間節約的可能五反響及修正 搜集有關影響方案進展的資料；及時獲得方案執行的信息；總結閱歷，以利于下一步方案的制定。四、時間的優先管理按重要性和緊迫性對一切能夠的活動進展分類 重要而又緊迫的活動 重要但又不緊迫的活動 不很重要但緊迫的活動 不重要而又不緊迫的活動 緊迫不緊迫重要A即將到來的考試、復習一周后要交的實驗報告作業B建立人際關系期末考試有規律的復習鍛煉身體不重要C不速之客老師、家人交給的事情學校舉辦的活動D無節制地看電視、睡覺、玩游戲、打撲克、逛街利用柏拉圖方

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