1、高品質文檔2022年文學院素質大學生拓展訓練計劃書 高校生素養拓展訓練旨在全面貫徹黨的訓練方針，遵照“四個統一”的要求，堅持面對現代化、面對世界面對將來的原則，以培育高校生的綜合素養為核心，以激發創新精神和實踐力量為重點，普遍提高高校生的人文素養與科學素養，早就“有抱負、有道德、有文化、有紀律”德智體美全面進展的社會主義事業建設者和接班人。 拓展訓練，又稱外展訓練（outward bound）,原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人攻擊，很多缺乏閱歷的年輕海員葬身海底，針對這種狀況，漢思等人創辦了&q

2、uot;阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到熬煉。戰斗結束后，很多人認為這種訓練仍舊可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式漸漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 訓練通常有以下三個環節 1、團隊熱身。在培訓開頭時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消退緊急，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。 2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過簡單而艱難的活動項目，促

3、進學員之間的相互信任、理解、默契和協作。 3、回顧總結。回顧將關心學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的詳細目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。 拓展訓練的顯著特點有： 1、綜合活動性。拓展訓練的全部項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。 2、 挑戰極限。拓展訓練的項目都具有肯定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的力量極限挑戰，跨越"極限"。 3、集體中的共性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大

4、的力氣和信念，在集體中顯示共性。 4、 高峰體驗。在克服困難，順當完成任務要求以后，學員能夠體會到發自內心的成功感和驕傲感，獲得難得的高峰體驗。 5、自我訓練。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的平安留意事項向學員講清晰，活動中一般不進行敘述，也不參加爭論，充分敬重學員的主體地位和主觀能動性。 6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與制造力，提高解決問題的力量；熟悉群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心；改善人際關系，學會關懷，更為融洽地與群體合作；學習觀賞、關注和愛惜大自然。、 一、

5、活動目的： 1.激發學生的團隊意識，增加集體的分散力。 2.激發和強化他們運用和發揮團隊才智，增加集體制造力。 3.啟迪學生的制造力，體會策劃應對的重要性。 二、活動項目： 1.孤島求生：讓參加者體會合作的重要性，借團隊合作與思索達到解決問題的目的，并體會個人在團隊中的位置。 2.毽球競賽：熬煉集體合作的精神。溝通彼此間的默契，提高團隊協作意識，建立成員之間的相互信任。 3.合力吹氣球：通過嬉戲使大家熟悉到團隊合作的重要性；增加集體的協作意識，建立組員之間的相互信任；流淌活動的完成有利于激發成員的樂觀性，使小組布滿活力。 4.歡樂闖關：關心參加者熟悉到團隊合作的重要性，提高協作力量；熬煉身體，

6、提高其身體的靈敏性與反應力量。 5.先入咸陽者為王：確立行為規范的重要性；明確團隊角色，增加溝通力量；提高決策與領導力量，體會團隊內部協調的重要性。 6.接發球競賽：增加團隊協作的意識，訓練參加者的身體協調性 三、活動時間：2021年11月29日 四、活動地點：黃山學院南區塑膠運動場。 五、留意事項：1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需聽從支配要以大局為重，堅持少數聽從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人擔當。現場的工作人員有義務隨時制止任何有危急性的活動。2.請在進行戶外活動時留意環保，活動結束后清理現場，此外還要維護校內公共設施的平安。 六、經費預算：150元。 七、活動原則 1.自主性原則：活動的主體是參加其中的同學們，活動的設計與開展都必需以參加者為中心，參加者的自主性要得到充分的敬重。 2.開放性原則：活動的參加不受專業、班級和院系的限制，鼓舞同學們進行大范圍的溝通，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。 3.多樣性原則：活動的種類多樣參加者也多樣。 5.柔性原則：在實施方案的過程中不用硬指標評價，重在參加，追求真正的學習，提倡用人性化的標準來評價參加者的表現，讓參加者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。 開展高校生素養拓展訓練活動，有利于形成高校生自覺參加素