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1、just say three things to people, dont throw all your heart away.整合匯編簡單易用（word文檔/a4打印/可編輯/頁眉可刪）肩周炎緩解疼痛的方法 1、吊腕法在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處于自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。2、冰鎮法利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。3、沐浴法是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右

2、的溫水沖淋患肩510分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的。4、熱敷法用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。緩解肩周炎疼痛的方法包括哪些？20_-04-22 08:54 | #2樓肩周炎病人的疼痛有時是很劇烈的，尤其在急性期，因此，在家庭中利用一些隨手可得的物品，進行一些簡單的緩解肩周炎疼痛的治療，對于病人來說是極有幫助的。1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘

3、關節屈曲，腕關節處于自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩510分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的。4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。咸寧麻塘風濕病醫院專家提醒：患了肩周炎需要及時治療，對不同程度的肩周炎治療也不同，

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