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寶寶吃飯注意事項(xiàng)(一)孩子吃飯會(huì)有各種各樣不好的習(xí)慣,需要年輕的父母?jìng)冏⒁狻5谝弧敖保浩?“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢,喜歡含在嘴里,飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對(duì)許多父母的困惑,中美兩國(guó)醫(yī) 學(xué)專家表示:家長(zhǎng)本身的一些不恰當(dāng)行為,如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話,孩子就 會(huì)“有樣學(xué)樣”,更加挑食。兒童偏食比例高達(dá)30%專家指出,挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個(gè)月6歲各個(gè)年齡段的兒童,比例高達(dá)30%。常見問題包括吃得少而慢,對(duì)食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等。何少茹強(qiáng)調(diào),現(xiàn)在不少獨(dú)生子女家庭存在喂養(yǎng)過度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛,孩子在壓迫氣氛當(dāng)中進(jìn)食心理負(fù)擔(dān)沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。父母挑食寶寶容易“有樣學(xué)樣”此外父母本身的挑食行為等,都有可能加劇兒童挑食偏食現(xiàn)象。專家就此特別指出,如果家長(zhǎng)自身存在偏食行為,兒童下意識(shí)“模仿”也會(huì)導(dǎo)致偏食行為難以控制。所謂“上梁不正下梁歪”的效應(yīng)。專家表示,兒童問題飲食行為,可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對(duì)于挑偏食,藥物治療療效甚微,行為矯正更加重要。專家就此開出以 下“藥方”:可以讓寶寶適度體驗(yàn)饑餓,如果吃飽可以允許他(她)不吃,減少進(jìn)餐分心(電視、故事、玩具)。此外,用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的 形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。專家指出,必要時(shí),父母應(yīng)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專家,對(duì)幼兒口腔運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要訓(xùn)練。糾正偏食:讓孩子體驗(yàn)饑餓現(xiàn)行條件下,父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:1。讓寶寶體驗(yàn)饑餓,隨后獲得飽感。2。限制兩餐之間的熱量卡路里,餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。3。進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘,每餐間隔3。54小時(shí)。4。慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例,把不喜歡和喜歡食物從1:1變?yōu)?:1或更多,使不喜歡變?yōu)橄矚g。5。當(dāng)孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí),家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離法,移開食品,把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。6。到菜場(chǎng)或超市,由孩子決定采購(gòu)食品。7。讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物,有時(shí)需要15次。8。用趣味名稱稱呼食品。9。營(yíng)造快樂進(jìn)食氣氛,反之要有相應(yīng)懲罰。10。不買父母不希望孩子吃到的食物。第二“禁”:蹲食 在關(guān)中,吃飯的時(shí)候,村頭樹下,房前屋后,大人小孩都喜歡蹲著吃飯,這被稱為八大怪之一。其實(shí),這是一種不良的飲食習(xí)慣,這不僅會(huì)影響胃腸對(duì)食物的消化,而且,還容易使食物受到不同程度的污染,造成“病從口入”。蹲著吃飯,腹部受到擠壓,除胃腸不能正常蠕動(dòng)外,還會(huì)使胃腸中氣體不能上下暢通,造成上腹部脹滿,影響食物的消化吸收。蹲著時(shí)間長(zhǎng)了,腹部和下肢受壓迫,全身血液循環(huán)不暢通,下肢酸痛麻木,胃的蠕動(dòng)量和張力增加,需要大量的血液,而蹲著血液對(duì)胃的供應(yīng)受到影響,就會(huì)直接減弱胃的消化功能。如果坐在高凳子上吃飯,腹部肌肉松弛,血液循環(huán)不受阻,胃腸功能有規(guī)律地正常工作,對(duì)消化食物是非常有利的。此外,蹲著吃飯,把碗碟放在地面上,人們走來走去或遇刮風(fēng)時(shí),都會(huì)把塵土揚(yáng)起
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